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从26日至28日，我市在203个核酸采样点开展连续三天的核酸检测筛查。那么，在采样过程中，如何才能保护好自己，来听听市疾控中心的权威访谈？
延安市疾控中心检验科科长 贺莉：近日气温下降，天气寒冷，请广大市民外出注意保暖。同时，排队过程中请做好自我防护，全程佩戴口罩，与他人保持1米以上间隔，不扎堆、不聚集，主动出示“陕西健康码”和“通信行程卡”，提前为自己和家人注册好核酸检测预约二维码，以便提高采样效率，减少交叉感染的风险。做核酸检测前2小时尽量避免进食，以免引起呕吐反应；采样前30分钟做到不喝饮料、不喝水、不吸烟、不喝酒、不咀嚼口香糖等；采样时要减少吞咽动作，不做清嗓子（例如咳痰）动作。在采集咽拭子时头后仰，有助于暴露咽喉。采集后立即离开采集地点，避免在采集地点周围吐痰，呕吐。核酸检测前后都需要注意手部卫生，可使用免洗手消毒液或免洗酒精擦拭双手。
面对当前新冠肺炎疫情，广大群众在做好自我防护的同时，还要加强心理建设，对此，延安市疾病预防控制中心副主任、主任医师 张发信这样说。
延安市疾病预防控制中心副主任、主任医师 张发信：大家要坚定战胜疫情的信心，自觉做到不造谣、不信谣、不传谣。要随时关注官方渠道发布的消息，平稳自身心态，不紧张，不恐慌。要时时关注身边亲人，尤其是心理脆弱对不实网络信息“易感”人群，及时疏导对方情绪，帮助他们合理分析，摆脱焦虑心态。
延安市融媒体中心记者 杨晓翔 张鑫 刘振振 毋桐
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