第一 爱自己的错。我们都会犯错，犯错的时候你要这样告诉自己，你并不会因为犯错就不可爱或者不值得被爱。犯错也让自己能更深刻的认识自己，并且学习累积而成为更好的自己。
第二，爱自己的性格。每个人体内的化学递质和激素含量不同，所以身体所感觉到的舒适区也不同，恢复能量的方式也不同，比如内向的人需要安静地呆着来恢复心理能量，外向的人需要不断地接受新刺激，不断地社交参加活动等来恢复心理能量。每种性格都有用，爱我们的性格就是与自己握手。
第三 爱自己的身体。身体是根基，不需要完美，吃好睡好，好好照顾它，使用它，无论胖瘦都可以从不同的角度去欣赏它，凡事有得有失，比如胖但让自己获得了美食的感官上的享受。
第四，爱自己的时间，我们的时间都很宝贵，不应该永远用在讨好满足别人，背负别人的需求上。假如有人不尊重你的世界，那么就和他保持一定的距离。看到自己的需求，看看怎样成为一个让自己更满意的人。
第五，爱自己的需要，不管有谁嘲笑过你的需要，你可以告诉自己，我们的需要是合理的，这一点都不可耻，学会去倾听它，适当地满足它。
第六，爱自己的经历。你哭过笑过爱过甚至恨过，才累积而成了今天更成熟的你，所有的经历，背后都有理由，接纳过去的存在，和过去和解。
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