戒酒需谨慎，错误的戒酒方法更危险！

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饮酒成性所造成的酒瘾对人产生的危害远远大于烟瘾，饮酒应当适量，戒酒需要长期坚持和外界帮助。没有任何药物能完全控制酒瘾，戒酒是一辈子的战役，需要长期坚持。

随着科学饮酒知识的普及，大部分人逐渐认识到酗酒的危害性并开始尝试进行戒酒，但也因对酒瘾的认知不够透彻，在戒酒时往往存在一些误区。

错误的戒酒方法会引发更多症状。长期大 量饮酒后，中枢神经对乙醇产生依赖性。 如果一旦没有依赖物存在，便会出现生理功能的障碍，因此，依赖是属于生物水平的干扰状态。

戒酒综合征是由于长期饮酒而突然停止所引起的以神经系统改变为主的症候群，早期症状主要为焦虑、发抖、出汗、恶心、呕吐以及血压升高，但是随着时间的推移，病情恶化，可出现癫痫、幻觉、谵妄、心动过速，甚至死亡。

轻度戒断症状。发生在戒断后6~36小时，表现为肌肉震颤、轻度焦虑、头疼、多汗、心悸、厌食、胃肠道不适、精神状态正常。

痉挛发作。发生在戒断后6~48 小时，表现为短暂全身肌肉痉挛发作，肌肉强直，癫痫持续发作很少见。

酒精性幻觉。发生在戒断后12~48小时，表现为幻视、幻听、触觉幻觉，定向力完整，生命征正常。

震颤谵妄。最严重症状，发生在戒断后48~96小时，表现为谵妄、躁动、心动过速、高血压、发热、大汗。

戒酒最常见的两大误区：

1、戒酒操之过急

有些饮酒多年的饮酒者，戒酒时因急于求成，常常不加以选择的滥用各种戒酒治疗药物，或是随便到小诊所抓偏方，单纯地通过药物来戒断。

这种方法，一旦停止吃药或减量，酒瘾就会重新发作，最后导致复饮的概率大大增加。因为，长期饮酒体内的神经中枢已经完全适应了酒精，并对酒精产生依赖性，仅靠药物维持是难以实现戒断效果的。

2、靠意志力戒酒

靠意志力戒酒的人，往往与其将饮酒行为视为习惯问题有关。他们认为长期饮酒是习惯造成，习惯是可以改变的。所以，只要自己足够自律，意志力坚定就能戒酒。

对轻度酒瘾的人来说，或许可以实现。但若是酒精依赖严重的人，单纯靠自己是戒不掉的，甚至会出现戒断反应，引起手抖、腹泻、恶心、癫痫，危及生命健康安全等情况的发生。

相关数据显示，自行戒酒导致猝死率超过50%。所以，千万要注意，酒精依赖严重的人不能自行强制戒酒。

对于戒酒，不是全无伤害的，还需要注意戒酒的时候一定要想清楚，意志坚定，并且找到更好的方式再开始，尤其是对于老年人来说，我们都知道老年人高发各种心脑血管等的慢性疾病，那么饮酒是这些疾病的一个危险因素，所以医生通常建议要戒酒，但是对于60岁以上的老年人来说，如果戒酒，需要一次到底，如果没想明白，还是先不要戒，减量即可。因为老年人对于戒酒的戒断反应会相比年轻人更严重，并且持续的时间也更长，很难控制住再重新喝酒，反复如此，会对神经系统造成损伤，加重老年神经退行性疾病，反而不利，与其如此，不如严格控制饮酒量以及饮酒时间，伤害还能更小。

戒酒这么难，所以更要饮酒的时候谨慎，尤其是控制自己不要越喝越多，人的酒量是会随着饮酒的时间长短，每次饮酒量的多少，而产生变化的，也就说身体逐渐耐受，那么饮酒量也就会更多，很多人会在不知不觉中喝多，并且在不自知的情况下形成酒瘾。

最安全靠谱的戒酒方法，就是寻求医生的帮助，戒断酒瘾不可能一蹴而就，需要进行多维度的治疗来戒断患者对酒精的依赖，实现长期戒断效果。

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