出轨、滥交、“背叛师门”，她把自己的一生都写在传世名著里

在普通心理学爱好者中，卡伦•霍妮的名字并不十分显赫。

但她绝对是心理学发展中，一个太“大胆妄为”的存在。

因为，她是第一个敢于站出来，公然和精神分析派领袖——佛洛依德的唱反调，她认为佛洛依德“性本能”宿命论太悲观。

因此，她成为新精神分析学派的创始人，也是社会心理学的最早的倡导者之一，在现代心理学发展中成为举足轻重的人物。

不同于现在“心灵鸡汤”似的心理学科普读物，读卡伦•霍妮的书，常常有“惊出一头汗”的感觉。因为，你会觉得她书中写的那个人，就是你。

卡伦•霍妮的研究，集中在“神经症”这个领域，也就是人的内心冲突。

所谓内心冲突，就是人内心的扭曲和焦虑。最可怕的是，你对这些扭曲和恐惧并不自知。

你对自己某些行为和想法习以为常，认为很合理，人人都如此。但其实，它们才是你心底永远驱之不去的焦虑的根源。

卡伦•霍妮能把人性的各种扭曲分析得如此透彻，这大概与她既曲折多艰，又充满传奇色彩的人生经历分不开。

我们一起来看看这位心理学大师的传奇一生，并尝试解读她几个重要的观点。看看能从她的书中，我们能得到哪方面的帮助。

出轨、离婚、滥交，霍妮的情感世界就是一本书。

霍妮1885年生于德国布兰肯内兹一个混杂的大家庭里。

父亲是挪威人，远洋轮船长，和前妻生有四个孩子；母亲是荷兰德国混血，父亲的第二任妻子，比父亲小19岁。家里还有几个兄弟姐妹。

在霍妮的回忆中，父亲性格强硬暴躁，根本看不起她，认为她既丑又笨；而母亲虽然泼辣随和，但偏爱哥哥。所以，她的童年是冷落和不快乐的。

她也曾跟着父亲去海上远航，那是她最快乐的经历。

也许是早年这种混杂孤独、竞争、随性和自由的复杂经历，造就了霍妮胆大妄为、叛逆不羁的性格。

在少年时代，她就对自己说：“既然我不漂亮，那我就要变得有才华。”并且，在12岁时就立志要当一名医生。

28岁，霍妮获得柏林大学医学博士学位，并在第二年正式接受精神分析训练，34岁开了自己的精神分析诊所。

虽然她实现了自己少年时的当医生的职业愿望，但在私生活上，可谓乱得一塌糊涂。

还在读大学的时候，她先后认识了三个男朋友，可每个都谈不了多久，就草草分手。

之后，她认识了自己的第一任丈夫——奥斯卡•霍妮，一个看上去温文尔雅的有妇之夫。两人爱的干柴烈火，一年后结婚，先后生下三个女儿。

可是，这段婚姻并没让霍妮安定下来。在婚后不久她就得了抑郁症，而且不断出轨，连她都觉得自己“浪荡成性”，可就是改不了。

后来，丈夫奥斯卡得了脑膜炎，又破了产。而此时弟弟病故，一连串的打击让霍妮陷入更厉害的抑郁症，一度想自杀。最终，两人结束了这段不和谐的婚姻。

后来，霍妮来到美国。虽不美貌，但身边从来不乏追求者。在41岁时，她认识了比她小15岁的艾瑞克•弗洛姆。

弗洛姆也是精神分析学派的大师，有名著《爱的艺术》。凭借睿智的头脑和对心理学的真知灼见，很快赢得霍妮的芳心。

但可惜的是，两人都舍不得放弃跟其他人的亲密关系。霍妮有情人，弗洛姆也有。两人不断试探和挑战着对方的底线，直到最终分手。

在与弗洛姆分手后，霍妮开始真正审视自己的感情和内心，并写出了《自我分析》一书。

她用抽丝剥茧的方式，教导人们怎样从情绪的外在表现、内心隐藏的冲突、各种冲突之间的关系，一步步进行自我发现。

而自我分析的基础，就是人们对内心扭曲和恐惧，也就是神经症的理解和认识。

可以说，霍妮是站在自己的一生经历之上，诠释了“人是怎样跟自己作对的”。

她的“背叛师门”，影响了现代心理学最积极的研究。

霍妮虽然接受了正统的的精神分析训练，但她却从根本推翻了佛洛依德的理论。

佛洛依德认为，人的种种行为都是“力必多”的结果，人不可能做出超越本能的事。

霍妮则认为，性本能的说法太悲观。

她反对“幼年决定论”的说法，认为早年经历固然重要，但社会环境的影响对人的影响更重要。

她认为我们每个人都有努力地发展自己的潜能，只是当这种积极成长的内在力量，受到外界社会力量的阻碍时，我们内心的冲突才可能出现。

所以，人要成长，最重要的不是去一遍遍重温童年经历，而是去调和当下人与他人、人与自己的关系。

霍妮的理论，在现在看来无疑是更积极和人性的。

她的这些理论，也深深地影响了她的学生，人本主义心理学创立者——亚伯拉罕•马斯洛。

马斯洛最著名的理论，就是“需求层次理论”，认为人内心的需求具有从低到高的5层：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种。

当低一级的需求满足了，人就会向往更高一层的需求，直至“自我实现”。

马斯洛和霍妮，对人的主观能动性的看法，都比佛洛依德更积极，更具有社会意义。而霍妮，也被称作社会派心理学的倡导者之一。

但是在当时，在传统精神分析学界，霍妮的理论却是“离经叛道”的，是对佛洛依德的大不敬。他们甚至把她赶出纽约精神分析研究所。

这一切打压并没有让霍妮屈服。她坚持自己的理论，创立了“美国精神分析研究所并亲任所长”。

她坚持经历本身固然重要，但精神分析更应立足我们当前的精神状况，重视当前问题的解决。

普通人自己也能进行自我救助，不必一定要依靠专业但昂贵的、普通人难以承受的分析师的治疗。

因此，有了她的传世经典之作——《为我分析》。

在霍妮的理论中，几个对现代人仍有深刻影响的观点。

文化是影响人性格的最重要因素。

在一种文化中的离经叛道，放到另一种文化中，可能就是理所应当。

比如，在东方社会，你直呼领导的名字就是大不敬、没规矩。但是在西方社会，这很平常。

“天下无不是的父母”。在东方传统社会，父母是不能在孩子面前认错认输的，即便错了，孩子也要遵从。

尤其在中国，所谓“孝顺”，“顺”即是“孝”。在这样的观念下，不知多少孩子压抑了自己的天性，变得唯唯诺诺、碌碌无为。

而西方文化中的“坚持自我”、“自由不羁”，就一定完美吗？

看看这次新冠疫情中某些西方国家，那些不愿受丝毫约束、坚持聚会闹事的人士，就知道，任何一种文化，走到极端都是灾难。

所以，按照霍妮的观点，评价一个人的行为正常不正常，不应该孤立地看这个人本身，而应该把他们放到一种文化环境中，去看他们的行为与别人的相同不同之处，又是怎么被环境左右的。

人们应对人际关系，有3种最基本的模式：亲近、对抗、疏离。

亲近类型的人，喜欢跟人接触，对人友善，也希望得到被人的赞赏。但是如果做过头了，就可能变成顺从讨好型的人，一味压抑自己的真实感觉和要求，降低自己的自尊感，被外界的评价而左右。

对抗类型的人，有强烈的自我意识，想要掌控一切。这种人就像“斗士”，越是艰难困苦的环境，越能激发他们的勇气和能力。但是走到极端，就会变得自私和冷酷，为达目的不择手段。

疏离类型的人，要求绝对的独立。如果说对抗型的人不够亲和，至少他们还愿意跟人接触，哪怕这种接触的方式是打架。而远离类型的人，他们根本不想、也不屑理你。

远离类型的人从心底有种优越感，不愿受任何约束，不争不抢，只希望得到心底的安静平静。

但是如果是病态的疏离，那就不仅仅是疏离别人，而是连自己也疏离了。他们对生活根本是漠不关心，跟外界搁着一层保护膜。“僵尸”也许是对这类人最好的比喻。

这三种人际应对模式，跟人的性格有关，只要在正常范围内，本身并无好坏高低。但是如果偏离正常，形成病态的心理和应对模式，就需要分析调整。

人们应对自己内心冲突的5种基本策略。

盲点、合理化、过度自控、无所谓、飘忽不定。

盲点：对于自己无法解决的问题，采取“鸵鸟政策”，假装它们不存在，其本质是麻木感。

合理化：用大道理说服自己接受现实，比如“你遇到的都是你该遇到的”，其本质是自我欺骗。

过度控制：用意志强制压抑真实情绪，不许自己被其他事物左右。这是一种巨大的精神内耗。

无所谓：用玩世不恭的心态，去嘲笑和蔑视一切。这既是自我欺骗，也是自我放纵。

飘忽不定：没有明确的想法，把生活搞得一团乱。这样的人实际上已经迷失了自我。

看霍妮的书，对我们的现实生活，有什么帮助呢？

首先，帮助你看清自己。

我们都生活在这个充满矛盾、复杂多变的世界中，心中多少有些冲突和恐惧，这是每个人都无法避免的。

没有一个人可以说，自己的心理是完全正常的，没有一丝丝纠结和矛盾之处。

如果我们看不到这些扭曲，任由它们一步步加重，不仅会影响我们个人发展、家庭生活，严重的可能发展成抑郁症这类比较严重的心理问题。

比如说“拖延症”，你以为只是懒癌作怪吗？其实你还有怕。

看一看，那个让你恐惧到不敢行动、不敢尝试的东西，到底是什么呢？

看清自己最大的好处，是让你能解开心结，释放被压抑的心理能量，获得前进的动力，成为你自己最想成为的那个人。

其次，欣赏文学及影视作品。

那些经久不衰的小说，那些改编影视剧大获成功的大IP，除了精彩的剧情，更触动人心的，往往是作品里性格独一无二的角色。

比如口碑极佳的《甄嬛传》《琅琊榜》《陈情令》，改编的都是经典网文小说，而人们记住的，永远都是甄嬛、梅长苏、魏无羡和蓝忘机。

不仅正面角色讨人喜欢，有些反面角色也让我们为之心哀。比如《甄嬛传》里的华妃和安陵容。

这些角色为什么受人喜爱、印象深刻？

是因为他们所表现出来人性的某个特质，击中了我们内心自己都不曾察觉的欲望或者痛处。

有个比较八卦的消息：霍妮抑郁症很严重时，曾找咨询师为自己做精神分析。

这个咨询师后来透露，说霍妮之所以对待感情如此随意，是因为她的“玛丽苏”情节。

霍妮心目中的理想男性，既要有强壮的身体，又要有深邃的思想；品格必须高尚，但是在面对她时，又必须情难自禁。

他既能在事业上孜孜追求，又必须时刻陪伴在她身边，无微不至。

他们既要强硬的无坚不摧、主宰世界，又必须有软弱可欺的一面，需要女性的抚慰和掌控。

这像不像现代版“霸道总裁”的标配？但是现实世界中，哪里找得到？

所以，霍妮这种不停的追寻，在外人看来，就是“滥交”。

人性总是相通的。

霍妮关于神经症的分析，揭开了我们每个人心底那些纠结和扭曲，矛盾与痛苦，让你可以面对一个更真实的自己。

也有机会，成为一个更好的自己。