宝宝睡觉要不要穿袜子？儿科医生告诉你答案，4种特殊情况要除外

每天闲暇时，我都会浏览手机里的育儿网站或app，每天有很多妈妈分享自己的带娃日常。今天看到一个热帖，妈妈们对于“宝宝睡觉要穿袜子吗”这个问题争论不休，也引起我的十分好奇。

问题下方投票显示，约有61%的妈妈表示“不穿”，39%的妈妈说“穿了”。评论区也是仁者见仁、智者见智，有妈妈表示天气太冷了，不穿宝宝容易着凉感冒；有的妈妈说宝宝穿着睡觉不舒服，从来没穿过；有的妈妈更搞笑，说有穿，但早上起来找不到了。

★宝宝睡觉到底该不该穿袜子？儿科医生告诉你答案

关于这个问题，或许有些爸妈每天都在纠结。我想支持穿袜子睡的，多是家里宝宝年龄偏小，加上现在的天气特别冷，担心宝宝冻着；而不支持穿袜子睡的，大多认为这样会让宝宝感到不舒服。

那宝宝睡觉时，到底有没必要穿袜子呢？对此泰安妇幼保健院的儿科医生王伟表示：

不需要穿。冬天很多家庭开暖气或空调，宝宝本身比较怕热，睡觉时不宜盖太多，特别是手脚。宝宝如果热了手心脚底会出汗，穿袜子会出汗更多，容易形成呼吸道的感染。此外穿袜子睡会使宝宝脚丫得不到充分放松，对宝宝睡眠也会有影响。总的来说，宝宝晚上睡觉不必穿袜子，白天睡觉可以根据情况适当穿。

话虽如此，但仍然有部分妈妈担心宝宝着凉，而且有的小宝宝爱蹬被子，喜欢把小脚伸出外面，穿着袜子始终让人觉得更放心一些。穿袜子睡固然是保暖的好办法，但相对来说，坏处也不少！

除了出汗多和影响睡眠外，还可能使宝宝足部血液循环受阻，新陈代谢迟缓，皮肤干燥等。而且经常穿着袜子，也会使宝宝脚上的触觉神经得不到有效刺激，因此不能很好地发育。

对于妈妈所担心的问题，我们有其它的方法可以解决。比如可以在被子里，宝宝的小脚丫附近放一个温水袋（注意温度适宜，不要烫到宝宝）；也可以给宝宝穿下身封闭型的睡袋，这样宝宝睡得舒服，也不会着凉或蹬被子了。

★宝宝睡觉通常不穿袜，但4种特殊情况除外

育儿专家崔玉涛在谈及给宝宝穿袜子这个问题时说过，袜子对于宝宝的作用有三：①保暖；②保护足部；③卫生和防止蚊虫叮咬。

崔玉涛医生还表示，对于宝宝穿袜这件事，最忌讳的不是不给宝宝穿，而是时穿时不穿！宝宝要不要穿袜子，我们还得看具体的季节、温度、环境和护理情况等。对于宝宝的护理方式相对稳定后，应尽量减少一些不必要的变化，可以降低生病的几率。

换句话说，如果你一直有给宝宝穿袜子睡，那么尽量不随便给他脱了，就先穿着吧。

除此之外，还有以下3种特殊情况，建议需要给宝宝穿袜子睡觉。

一是新生宝宝

宝宝出生前，子宫给他提供能量和恒温的生长环境，出生后则需要依靠自身的系统来调节身体。刚出生的宝宝对外界温度不适应，也无法很好地调节体温。所以四肢的末端部分供血不足，容易手脚冰凉，最好给他穿着棉柔、宽松的袜子睡觉，以保持足温。

二是体质弱的宝宝

虚弱、爱生病的宝宝，尤其是早产和低体重、营养不良的宝宝，他们的身体免疫力都很差。这些宝宝往往因为体质弱，身体末梢部分也容易供血不足，体温会相对低一些，更怕冷也更容易生病。所以为更好地护理孩子，平时还要注意保暖，睡觉时也应穿着袜子。

三是睡很久但脚还是冰凉的宝宝

有些宝宝本身体质并不差，但遇到冷天，手脚就会冰凉。即使在被窝里睡很久，依然还是暖不了。这样的话，也建议穿上袜子睡觉。毕竟如果一个晚上手脚都处于冰冷状态，对于睡眠和健康来说也不是什么好事。

★给宝宝挑选袜子有讲究

之前在妈妈群里里见过一位宝妈分享的亲身经历：因给宝宝穿袜子时不注意，里面的线头将宝宝的脚趾缠住了，导致脚趾头红肿，幸好发现及时，否则脚趾头就没了！

所以我们给宝宝穿袜子要经常查看，还有很重要的一点是要挑选合适的袜子。莞妈建议大家在买的时候注意以下几点：

• 挑选纯棉、质地柔软的袜子，最好是无骨型的。买回来后要把袜子翻过来，将所有多余的线头剪干净再给宝宝穿。
• 不要给宝宝买袜口过紧或袜筒过长的袜子。因宝宝脚踝不像成人一样突出，小腿也粗短，袜子短一些松一些，宝宝的小脚不会感到勒。
• 给宝宝买袜子别选刚刚好的，建议稍大一点点，留给小脚丫生长的余地，这样不容易顶脚和磨脚。
• 此外要给宝宝经常修剪趾甲，不然有时候趾甲有缺口，容易勾起袜子的丝线，也容易缠住脚趾。
• 给宝宝买的袜子最好成打，花色简单一些。因为宝宝的袜子经常丢，花色一样或相近的，再配起来也可以继续穿。
• 宝宝需要常备的4种袜子：

薄棉袜：最好是质地轻薄的棉纱袜子，透气不捂脚，适合夏季穿；

纯棉袜：适合春秋季节，比薄棉袜子厚实和绵密一些，纯棉弹性好为佳；

羊绒袜：冬天气温低，普通棉袜不足以抵抗寒冷，可选柔软度和保暖性都不错的羊绒袜。

防滑袜：防滑袜是外穿的，尽量不穿在鞋子里，主要是针对学步期的宝宝，具有护脚、保暖和防滑作用。

莞妈育儿分享

天气过于寒冷，每个地区差异也很大，关于要不要给宝宝穿袜子睡，对大多数孩子而言是不必要的，但是特殊情况需特殊对待。因人而异，因地制宜，家长根据宝宝自身实际情况来决定才是最合适的。

宝宝成长无小事，细节决定育儿成败。你家孩子睡觉时穿过袜子吗，快来分享一下你的经验吧。

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