天才少女谷爱凌：是世界冠军，也是斯坦福学霸

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就在昨日，18 岁的中国自由式滑雪运动员谷爱凌，在 2022 北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中以 188.25 分的成绩夺得金牌，此项目是冬奥历史上第一次设置。

而这并不是她第一次带给外界惊喜。在此前 2020 年的冬青奥会上，她就获得了 U 型池和大跳台冠军以及破面障碍技巧亚军。

2021 年冬季极限运动会上，她又收获了 U 型池冠军和大跳台季军，成为首位在该赛事夺冠的中国选手。

真正的学霸：运动学习两不误

其实除了在滑雪项目中的亮眼赛绩，谷爱凌在其他领域的“神奇”操作也被大家广泛传颂。

为了实现参加冬奥会的梦想，她将4年的美国高中课程压缩到三年，（美国高中大部分学制为四分段制度，高中为 9-12 年级）一边学习一边考试。最终美国 SAT（“美国高考”）的考试中，她的分数为 1580 分（满分1600），成绩排在前 0.4%，她以该成绩成功拿到斯坦福的offer。

更令人惊讶的是，考前一天飞机延误，她直到晚上 11 点半才到酒店，第二天匆匆赶往考场，又因为下雨订不到车。为保证准时到达，她在雨中跑了一公里才准时抵达考场参加考试。

谷爱凌在接受采访时曾说过：“我从小就有三个生活，当正常学生、当滑雪运动员、当时尚模特，我现在是在平衡这三个生活。”

虽然谷爱凌在滑雪竞技项目上的天赋超出常人，但她 3 岁就被母亲带到雪场，4 岁就学会了抓板、呲杆、猫跳等动作。

就像13岁那年的班级演讲，她所说的那句话——“我觉得我有点与众不同，同龄的孩子还在哭闹和抱怨时，我正在小坡道上忙着呢。”

• 7 岁成为了太浩湖地区专业滑雪队里唯一的女孩；
• 9 岁拿到全美少年组滑雪冠军；
• 13 岁开始参加成年组比赛；
• 14 岁囊括 9 个全美冠军在内的 50 个冠军；
• 17 岁首次参加世锦赛，便在女子 U 型场地、坡面障碍技巧、大跳台项目斩获2金1铜。
• 18 岁夺得 2022 年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌

国际雪联曾这样评价她：“谷爱凌第一次将自己的名字写进了自由式滑雪的历史，未来可能还会有很多次。”

在我们看来谷爱凌已经满是成就，但即便如此，她还是坚持不懈德坚持训练并兼顾学业。她认为当你有一个名确的目标想要去实现时，既要执着，还要刻苦努力，同时也应该享受过程。

看似一路平坦的夺金之路，其实背后付出了非比寻常的努力。谷爱凌拍摄的纪录片《极限玩家》中记录了她在夺金背后因训练造成的伤病。

她曾在滑雪练习中摔出脑震荡而失忆；也曾在蹦床训练时从三米的高处砸在侧边的硬物上久久无法起身；她的锁骨、脚骨和手指，都曾因滑雪骨折过。

而在学习上，小时候的谷爱凌就已经学会了如何有效地分配时间，保证自己运动学习两不误。从家到训练的雪场有 4 小时车程，她学会了在车上写作业，在车上睡觉，在车上换衣服、吃饭。

合理分配时间这个习惯一直保持至今。她在冬奥会赛后采访中表示，自己会在滑雪 4 个小时后，写 1 个小时日记或者上网学习物理、化学等知识帮助调节大脑，达到更好的运动状态。

国内体育生如何才能收到名校Offer

谷爱凌的出圈让她成为了很多体育生的偶像，国内体育生很难做到体育项目和学习都不耽误，部分同学更是直言想申请和她一样的大学。

体育特长生有两种方式可以申请到美国名校：

● 第一种是通过 NCAA 资格认证中心的系统申请，对专业没有限制，有机会进入校队，成为一名大学生运动员；

● 第二种就是常规申请，用体育特长背景申请名校，就读体育相关专业。

我们先来了解一下第一种申请方式。

1.什么是 NCAA？

NCAA，全称 National Collegiate Athletic Association，全国大学体育协会，是由一千多所美国和加拿大大学院校所参与结盟的一个协会。

NCAA 的存在，为众多体育生提供了一条不一样的道路，除去成为职业运动员的机会外，很多运动员还会在 NCAA 里做到学业体育两不误，实现在进修体育的同时，也能获得学位。

虽然国外名校可以通过体育特长项目+文化分考入，但并不是每个项目都可以。

从 NCAA 比赛项目的设置上来看，NCAA 共设 23 个比赛项目，其中球类运动 13 项，非球类运动 10 项。

显然，自由式滑雪并不是美国高校 NCAA（全国大学体育协会）项目，所以谷爱凌不是作为体育特长生被斯坦福录取的，而是通过常规申请被录取的。

但如果你的体育项目正好在美国高校 NCAA 项目清单中，不妨从现在开始提高自己的运动水平，利用体育优势以“学生运动员”的身份申请，没准真的成为她的学弟学妹了呢。

2.美国大学体育特长生申请要求

大部分美国名校对其所有运动项目的学生运动员的学业状况相当重视，以斯坦福大学为例，即使是针对大牌项目球队（橄榄球队、男女篮）的队员也丝毫不心软。

如果你想通过体育特长申请斯坦福大学，也是需要达到入学成绩要求的。一般情况下是绩点在 3.7 以上。除了成绩要求以外，还需要通过美国 NCAA 协会的认可。

3.如何才能成为美国NCAA学生运动员？

● NCAA 运动项目包含你的运动项目；

● 高中毕业不超过 5 年，并且成绩优秀；

● 拥有一定水平的运动能力（具体运动能力需要进行测试）；

● 愿意为了出国学习准备语言考试以及 SAT 考试；

● 家庭拥有一定能力支付出国学习的费用。

如果你满足以上条件，可以参考篮球运动员林书豪申请美国大学时的操作，选择以“学生运动员”的身份加入高校。

NCAA的招生方式主要有以下几种：

● 第三方特招机构推荐；

● 高中或俱乐部推荐；

● 从学生直接发送的简历和邮件中筛选，再由NCAA官方组织的联合试训营里面选择。

以上这几种途径大家都可以尝试，但直接向大学教练的邮箱发送简历的方法可能更加有效。如果你有足够的天赋或者赛绩。可以选择主动出击，积极联系大学教练并发送自己的成绩和视频内容。

当时篮球运动员林书豪就选择了主动出击的申请方式，在申请8所常春藤盟校，以及斯坦福大学、加州大学伯克利分校和加州大学洛杉矶分校时，把自己的比赛画面剪辑成DVD寄给了这些学校，在他的努力下，拿到了哈佛大学和布朗大学的offer。

以上是第一种方式体育特长生申请美国大学的方式，但这种方式只适用于体育竞技水平较优秀并且希望自己一直在竞技运动方面持续发展的同学。而有的同学擅长的体育项目不在 NCAA 项目里，只是想通过体育特长加分申请美国名校。

第二种申请方式——通过常规申请并用体育特长背景申请名校，就读体育相关专业，就很适合这类同学了。

因为除了每年预留固定数量的运动员招生名额之外，美国大学还会对在高中阶段参加体育活动的学生另眼相看。

在申请美国高校时，招生官除了对学生的学术水平进行考察，还非常注重学生的体育活动背景。在同等条件下，积极参与体育活动，或获得奖项等，是能够在申请大学时作为加分项的。

所以如果你想要以体育特长作为自己的大学申请加分项，那么就需要在高中阶段拥有相对完整的、且表现突出的体育项目参与经历才可以。

第二种申请方式馆长有在以往的文章中详细展开科普，感兴趣的小伙伴可以公众号查看往期相关文章：《别 Diss 东京奥运会了，来看看奥运冠军都上过哪些大学》

最后，北京冬奥会还在继续，谷爱凌后续将参加自由式滑雪女子坡面障碍技巧、U 型场地技巧两项比赛，让我们一起期待她的精彩表现！

馆长也期望她能愈战愈勇、继续创造历史！

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