冥想打卡 第238天

冥想十分钟 第238天

情绪对一个人的影响真的很大，特别对于敏感细腻的人。之前的情绪冲动，思想上看开了，但身体上留有记忆，昨晚失眠到半夜（也怪我没有早早关机），半梦半醒中体会到类似“濒死”的感觉，好像如果我醒不来就真的醒不来了，那时候感觉到生命力的形状，像一股烟一样，我品了一下当时的感受，比想象中勇敢，但没有那么豁达，如果真要离去我也会坦然接受，但我还不想，我对自己好还没多久，走在一条我认为正确的路上也还没多久，心里不甘。

早上醒来的时候，呼气时胸口有些痛，舌尖有些发麻，我一度想要不要去医院看一下，出门边散步边感受身体的状态，听到《你要如何我们就如何》这首歌时，强劲有力的节奏好像让心里破开了一条道，感受顺畅了起来。也突然意识到我需要补充能量，培养浩然正气，用水的意象来形容的话，现在的“水”是蜿蜒流淌的小河，是润物无声的细雨，但“水”也有磅礴大气的瀑布，气吞万里的激流，后者是我所欠缺的。

下午补觉醒来后进行了冥想，冥想了30分钟，借助冥想对内心进行一次清理，身体不舒服感觉对应的是《蛊卦》，身体中有“腐败”滋生。整治腐败，最关键的是君位的心神正直刚强。

额，扯远了，说回冥想，我刚一闭眼，感觉杂草丛生，荆棘密布，好像是十年没有清扫打理似的，杂念千头万绪，像蛛网缠绕着，似乎心里装不下还要溢出来，明明每天都冥想，怎么还这样！我没辙，只好用最基础的方式对待，“随他去，守住呼吸”，体会呼吸时的感觉，每次呼气都暗示自己放松，去感受身体的变化。“我应该感受哪里呢？”冒出这样一个想法，这时，剑儿姐分享的一句话浮现出来，大意是，“身体每个细胞都在修行”，那我就去听听每个细胞想要和我交流什么吧。

这个念头升起的时候，突然传递过来一股能量，感觉周围的东西在消失，墙壁消失了，沙发消失了，有一种失重的感觉，之前没有过这样的体验，我有些害怕，生怕跌到栽到地面，也怕去了某个地方回不来。正想着，不一会儿，眼前出现了那片熟悉的草原和远处柔和的山脉（以前冥想里见过），是深绿色的，感觉那里正是夏天；然后视线像火箭一样往上走，有鲜红的晚霞，逐渐靠近一个金色的莲座，也没靠太近，感觉就像路过，莲座上是哪位佛祖我不知道，我的角度一直是仰望的，感觉他们很远但又很高大；最后落脚在一个深山的地缝洞穴中，然后画面就消失了。

这次好像是一股外在的能量带我看到的这些，这股托起我的力量有些冷冽，我不太适应，不是很信任，没有主动去连接，保持着距离。这是想要和我表达什么呢？身体几十万亿的细胞里蕴含着世界吗？是呀，把细胞当人看，我就相当于造物主了吧，我心生愉悦它们就在天堂，我心生怨恨它们就在地狱，它们在地狱，那我也就是在地狱……

正想继续想，脑海中升起一个意念让我别多想，更不要让这个体验成为执念，该干嘛还干嘛，这股能量很温和，以前在我的冥想中也多次出现，我感觉可以完全信任它，那就“听话”呗。再回到呼吸中，突然觉得很委屈，眼泪不自觉流下来，差点哭出声，身体还有些抽动，心里憋的一口气终于出来了，这下应该是真的好了，虽然胸口神藏穴的位置还是碰到就疼。果然，晚饭的时候食欲巨佳，吃了平常三倍的量。

今天的冥想体验有点“奇幻”，大家冥想的时候可能也会出现一些神奇的体验，说一下我的心得，希望是一个及时的提醒。冥想中没有应该有什么体验的这个说法，什么样的体验都正常，每一次的体验也可能不一样，体验不是追逐的目标，切记！