“我才20岁，怎么会是牙龈萎缩？”芳芳看着检查报告一脸迷茫。
芳芳是一名大学生，年轻也爱美，平时也非常注重口腔卫生。但最近，她总感觉牙齿比较酸痛，去校医生处检查，医生说牙齿没有出现龋坏，建议服用消炎药。可是几天过去了，牙齿依旧酸痛。这让芳芳有点苦恼了，牙齿也不敢刷，不知道该怎么办。
芳芳没事的时候就拿着镜子端详自己的牙齿，发现自己个别牙齿的牙龈部位，部分位置有点往下退，感觉自己的牙齿变长了。发现问题后，芳芳选择去到专业医院口腔科再一次检查，结果显示牙龈萎缩。
芳芳疑惑，自己年纪轻轻，为何牙齿就开始出了问题，不是老年人才会出现牙龈萎缩吗？牙龈萎缩到底是怎么回事？
一、只有老年人才会出现牙龈萎缩吗？
很多人认为只有老了才会出现牙龈萎缩，其实不然。
牙龈萎缩是说牙龈边缘向釉牙骨质界的根方萎缩，导致牙根暴露，严重的还会发生牙槽骨相应的吸收。当牙龈出现萎缩，导致牙齿的根部失去了保护屏障，就像是在冬天，人单衣暴露在外面一样。
牙龈萎缩其实在临床上还是比较常见的，一般老年人居多。但是因为现在饮食结构还有卫生习惯的改变，导致很多的年轻人也发生了牙龈萎缩。
根据流行病调查显示，35-44岁的人发生牙龈萎缩的几率是82.12%。年轻人太早地出现牙龈萎缩，一般是因为饮食和生活环境污染导致的，还有可能是药物导致的。
二、牙龈萎缩的4个“凶手”，一个也不能小看
牙周疾病有一个常见的症状就是牙龈萎缩。它不但是在中老年人中常见，现在青年人牙龈萎缩也是很常见的，如果不重视，牙齿会出现松动甚至是脱落的情况。造成牙龈萎缩的“凶手”是哪些呢？
1.炎症
一般牙龈以及牙周炎的患者经常会发生牙龈萎缩的情况。主要是因为牙周炎的发生导致牙周组织被破坏，附在牙槽骨上的牙龈会随着牙根的方向萎缩。导致炎症的元凶就是细菌还有牙结石。
2.机械摩擦
主要是因为牙刷的毛太硬，刷牙的方式不对比如说是横向刷牙或者是力度太大，都会发生牙龈或者是牙槽骨退缩，一般发生几颗或者是个别的牙。
3.不良修复体
佩戴不合适或是使用不当固定以及活动的假牙。比如烤瓷牙的牙龈边缘或者是假牙的固定装置刺激牙龈，会导致炎症的发生，从而导致牙龈萎缩。
4.牙齿位置畸形
主要是因为牙齿错位导致有个别牙齿没办法参加咀嚼运动，牙龈没办法得到充分的摩擦，长时间不用，功能就废了，慢慢地就会发生萎缩。因为牙齿错位也会导致口腔清洁不到位，牙龈炎症会更加严重。
三、洗牙会导致牙龈萎缩吗？
可能在生活中听到不少洗过牙的人抱怨洗牙过程比较痛苦，甚至有的人在洗牙之后，牙缝变大了，说话还漏风。大家就觉得洗牙的危害大，其实不是的，导致出现牙缝变大，说话漏风的主要原因有两点：
第一点就是，本来牙缝里面就有牙垢，在洗牙的过程中被清洗掉了，这样自然就漏风了，甚至还出现了“黑三角”。
第二点就是红肿的牙龈把牙缝堵住了，洗完牙之后牙龈不肿了，那么就会出现牙龈退缩的情况。
洗牙对牙周组织是有一定好处的，洗牙可以把我们平时刷牙没有清理干净的脏东西还有牙结石通过超声波清洗干净。
牙结石和牙齿上面的脏东西是附着大量细菌的，它们会压迫牙龈，导致牙龈出现萎缩，诱发炎症的发生。所以要及时把它清理下来，对牙周是有益的。洗牙只要规范操作，并不会伤害到牙齿本身，还可以清理脏东西，所以大可以放心。
四、预防牙龈萎缩，牢记4点
一般情况下，牙龈萎缩是不可逆的，所以应该把重点放在预防上面。做好以下4点，祝您老了也有一口好牙。
1.正确刷牙
建议使用小头软毛，顶端圆钝的牙刷，牙膏选择含氟的牙膏最好（部分地区的水质含氟量较高，不建议使用）。同时要注意正确的刷牙姿势，建议使用水平颤动刷牙的办法，可以兼顾清洁牙齿和牙龈。
2.定期口腔检查
定期去口腔科医院进行检查，如果在检查的时候发现牙齿严重不齐，建议尽早进行矫正。如果发现牙齿异常移动或者是口腔出现炎症，要及时治疗，以免影响到牙龈还有牙周的健康。
3.定期洗牙
研究表明，每年洗牙一到两次，是预防牙龈炎的有效办法。已经患有牙周炎的患者，要及时地接受系统的牙周治疗，重度牙龈萎缩的患者可能还需要进行手术治疗。
4.改正不良口腔习惯
不良的口腔习惯可能会对口腔健康造成威胁。使用牙签、横向刷牙、抽烟等都应该要注意，预防牙龈或者是牙周出现损伤。
牙龈的健康反映了整个口腔的卫生状况，同时随着年龄和身体发生变化，可以更直观地看出一个人的精神状态和生活状态。
不管是在职场还是在生活中更是可以潜移默化地影响别人对你的“第一印象”。因此，大家一定要保持健康的牙齿状况和口腔卫生，预防口腔疾病的发生。
参考资料：
[1]《造成牙龈萎缩的原因有哪些？》.光明网.2022-01-18
[2]《牙龈萎缩了怎么办？》.首都医科大学附属北京友谊医院.2022-01-22
[3]《谈医论症|如何拯救萎缩的牙龈》.上海第九人民医院.2019-07-01
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