吃西红柿可以美白？教你3招做到真正美白

西红柿是一种蔬菜还是一种水果。不管是煮的还是生吃的都很好吃。吃西红柿能美白皮肤吗？接下来我们来看看。

吃西红柿可以美白吗

吃西红柿可以美白皮肤。西红柿富含维生素，尤其是维生素c，当维生素进入人体后，可以抑制黑色素。因此，经常吃西红柿可以减少黑色素的沉积，也可以帮助面部淡化斑点，达到美白的效果。

吃什么可以美白

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素，可以帮助皮肤排毒，而猴桃的维生素C含量很高，可以干扰黑色素的生成，帮助消除皮肤上的暗沉，让皮肤更亮。

2.冬瓜

冬瓜含有微量元素锌和镁。锌能促进人体的生长发育，而镁能使人精力充沛，面色红润，皮肤白皙。中医认为，人必须从食物入手，调理身体，排出毒素。清除皮肤的黄黑，你就会拥有健康、美白、保湿的肤色。

3.胡萝卜

胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。此外，胡萝卜富含果胶，可与汞结合，从而消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。

4.鱼

科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人提供类似防晒霜的天然保护，美白肌肤。

5.蘑菇

蘑菇中含有许多营养物质，如蛋白质、维生素等。每天吃一点蘑菇，会让女性朋友产生更多的雌激素，有效防止衰老，使皮肤白嫩光滑。

6.猪脚

猪脚富含胶质，每天摄入5000毫克胶原蛋白可以美白肌肤，增加皮肤弹性，减少细纹，让皮肤看起来更年轻。

从上面我们可以知道吃西红柿可以美白皮肤。此外，它还介绍了你可以吃什么来美白皮肤。希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。

3招助你轻松美白淡斑！

多喝牛奶

牛奶以其卓越的美容护肤功效为人们所熟识：美白润肤、增强肌肤弹性、延缓衰老、淡斑祛斑……不管是直接饮用，还是用于DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一个不错的选择。因此，正在被斑点困扰的MM们，平时一定要多喝些牛奶哦。

柠檬祛斑

将新鲜的柠檬洗净切成片，将其研碎，加入硼砂末、白砂糖，搅拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后将其取出，每天早晚从中取出一小勺，冲泡温水饮用，坚持喝一点时间就能让脸上的雀斑减退和消除，无斑的女生服用能够让肌肤红润娇嫩。

猕猴桃美肤

猕猴桃富含食物纤维和多种维生素，尤其是其中的维生素C，更是我们所熟悉的美肤元素，可以抑制并淡化黑色素，最终起到上佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁饮用，都是十分不错的选择。