气温骤降 冷冷风雨
一觉醒来
我们在雨中迎来了二十四节气的
雨水
视频来源：古蔺融媒
刘增明 赵敏 罗嘉川 刘永昌 周荣杰 罗小琴
这是春天的第二个节气
万物在春雨的滋润下
大地开始呈现出欣欣向荣的景象
最低仅4℃，雨水开启降温大幕
伴随着雨水节气到来
新一波降温天气也再度开启
未来几天
泸州最低温将降至4℃
根据预报，今晚到20日白天小雨转零星小雨，4-7℃；
20日晚上到21日白天阴转零星小雨，4-9℃；
21日晚上到22日白天小雨转零星小雨，4-8℃；
22日晚上到23日白天多云，平坝河谷地区早上有雾，高海拔地区有霜冻，3-12℃。
雨过天晴的春日景象
预计要到下周三才会重新出现
在此之前
各位需注意防寒保暖
预防感冒
此外 寒冷天气下
家庭取暖务必注意安全
防范一氧化碳中毒和电器短路等问题
“雨水”养生，有“三宜”“三忌”
这一时节 气温变化频繁
养生要注意“三宜”、“三忌”
雨水·三宜
调脾
脾最怕“湿”，气候环境变化和饮食失节会加重脾胃负担，导致腹痛、腹胀、腹泻等不适。因此雨水时节要适量饮食，吃七分饱为好。
食甘
春季少吃影响肝气疏泄的酸味食物，增加有补脾安胃之效的甘味食物。
早眠
每逢季节交替，人们都容易昏昏欲睡。睡眠时间过长和过短都对健康不利，春季养生应当克服季节变化对睡眠的影响，注意早睡早起，劳逸结合。
雨水·三忌
心燥
雨水时节，气候变化不稳定，人的情绪容易波动，变得急躁，诱发高血压和心脑血管的几率较高。此时宜保持心境平和，情绪稳定，气血和畅。
湿冷
雨水多湿冷天气，不要用冷水洗澡，洗头后要及时吹干，以免湿邪内侵，导致关节肿痛和头痛。
油腻
春为万物生发之始，应保持五味不偏，少食油腻，以免助阳外泄。应多吃新鲜蔬菜、多汁水果等，以补充人体水分。
熬过这一波寒冷
春日阳光已经不远处等待
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泸州日报全媒体记者 李荣泰 谢波 牟科
视频来源：古蔺融媒
综合泸州气象消息
责编丨谢蕤 樊鸣霄 编辑丨阮春华
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