真心聊天室 第56期
杞人忧天？还是焦虑？
对话人：唐志雄 灰灰
发起人：思雨
时间：2022年2月25日（本周五）
20:00~21:30
你是否会因为某些小概率危险事件而担心焦虑，比如担心自然灾害、交通事故或者人身安全，以致于影响自己日常生活。
无现实依据地预感到灾难、威胁或大祸临头，且本人感受到的焦虑情绪的强度和现实的威胁明显不相称。这种类似“杞人忧天”或“因噎废食”的焦虑情绪会给人带来精神痛苦和包括心慌、胸闷、呼吸急促、颤抖、大汗在内的躯体症状。甚至进一步影响消化、呼吸、心血管和神经系统。
焦虑症是人群中最为最常见的精神障碍之一，焦虑的原因也多种多样：学习、工作、健康、人际交往都有可能。引起焦虑的应激事件里更多的是那些使人牵肠挂肚的小事日常琐事：比如担心考试而无法集中精神；担心工作表现而难以入眠；担心身体健康而疯狂摄入补品，焦虑对日常生活带来的影响可大可小。
其实，适度的焦虑有助于我们更好地适应变化；但长期过度焦虑则会影响身体机能，需要进一步的干预。
欢迎收看2月25日（本周五）晚8点直播的《真心聊天室：杞人忧天？还是焦虑》，本期的嘉宾是唐志雄医生和陪伴者灰灰，我们将一起探讨如何面对焦虑情绪。
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