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惊蛰，又名“启蛰”， 是二十四节气中的第3个节气。 时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、 春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然， 大部分地区都已进入了春耕。 春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节， 所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养， 饮食应清温平淡， 多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。 今天我们邀请了郝连奇研究员， 聊聊关于惊蛰的那些事儿。
来源： 南山Show
审核：王韶云
编发：王 安
素材整理：许晓伟、施娇娇
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