NBA内线球员的篮下背打：单侧翻身和双侧翻身，影响力完全不同

对于一名NBA内线球员来说，能达到什么高度，往往要看进攻端的自主攻坚能力，如果只是顺下吃饼，那么级别就会有限。而在众多明星内线中，对比赛的影响力又不尽相同，那么彼此间的差距在哪呢？问题的核心就是背身技术的全面性，再简单点说，就是单侧翻身和双侧翻身的区别。

▼单侧翻身代表：张伯伦、加内特、格里芬

顾名思义，单侧翻身就是一名内线球员背身持球后，只能向身体一侧转身完成投篮，例如张伯伦、加内特、拉希德-华莱士、格里芬等。

这些球员在内线背身后，无论是篮筐左侧还是右侧，进攻选择基本都是向外侧（对于右手球员来说等同于左侧）翻身，然后双手投篮完成进攻。

其中张伯伦的打球时代因为内线身高普遍不足，所以他在篮筐右侧接球后的向左翻身，采用一招单手挑篮，虽然这招在当年效率不错，但是放到现代篮球，大概率会直接被盖，而张伯伦在篮筐左侧接球后的向右翻身投篮，才是现代化的动作。

这种只能单侧翻身的打法，就使得防守球员“有迹可循”，他们可以通过身体和步伐提前卡住位置，来限制单侧翻身的球员。

所以以上列举的这四位代表球员，都有季后赛进攻火力不足的特点，关键时刻的攻坚能力不够强，无法率领球队取得团队荣誉。

▼双侧翻身：奥尼尔、奥拉朱旺、邓肯

双侧翻身就是身体向内侧和外侧（左侧和右侧）两个方向均能转身完成进攻，这样的进攻技术就让防守人不知所措了，因为无法提前预判对手如何进攻，而双侧翻身的代表人物有奥尼尔、奥拉朱旺、邓肯。

看到这几个名字，再对比前面提到单侧翻身的球星名字，就能明白彼此之间的生涯成就为什么有差距了。先说奥拉朱旺，巅峰大梦的脚步和手感让防守人头疼，无论是篮筐左侧还是右侧，甚至是罚球线以上面框，他都能发起进攻。

这样一来，防守人无法判断大梦的进攻方式，只能很被动地防守，脚步动作必然处于落后态势。与大梦的相比，鲨鱼和邓肯更偏重篮下强攻，但两人的技术同样细腻，特别是最具迷惑性的奥尼尔。

要知道，精彩集锦中奥尼尔的扣篮可不是常态，之所以巅峰鲨鱼能称霸篮下，是因为他能双侧翻身完成进攻，而且奥尼尔当初踩着滑轮，练出了快速翻身动作，当对手拼命去发力顶防奥胖时，他可以借力翻身直冲篮下。

邓肯也是同样的道理，当他采用向内侧翻身时，通常是小勾手完成投篮，而当他向外侧翻身时，一手打板绝技就派上了用场。

所以大梦、鲨鱼、石佛能够作为球队核心，带领球队在高强度比赛获胜，完成最终的登顶总冠军，最大的原因就是他们的低位攻坚难以限制。

▼单侧、双侧翻身和篮下要位的关系

除了技术全面性，单侧翻身和双侧翻身还有一个关键点，就是篮下要位的深浅。向身体外侧转身，本质上是躲避防守人，而向身体内侧翻身，需要和防守人进行身体对抗，这就涉及内线球员的吨位和力量。

只有足够的吨位和力量，才能保证要位更接近篮下，这样向内侧翻身后的小勾手，才能保证更高的得分效率。

明白了这个逻辑，再看上述两波内线球员就能发现，除了张伯伦受到年代规则限制（当时不准许用肩膀发力向篮下坐打），其余的加内特、华莱士、格里芬等人的体重都有限，他们在进攻端很难要到更深的位置。

而奥拉朱旺、奥尼尔、邓肯则是吨位十足，力量出色，在激烈的身体对抗下，也能要到很深的位置接球，其中奥尼尔的攻击范围最接近篮下，再加上他能双侧翻身，所以巅峰鲨鱼能打出最具统治力的篮下威力。

▼单侧翻身特例：贾巴尔

单侧翻身能打出统治力的只有一个特例，这就是贾巴尔，因为他有一手独特的天勾，这是其他任何球员都没有的技能包。其实，贾巴尔左手也能完成天勾，而且向外侧翻身也能双手投射，但这毕竟不是常规武器，他生涯中绝大多数出手还是向内侧翻身。

其他内线球员的小勾手准备动作都是屈臂，然后控制手臂的力量，完成投篮。这就需要距离篮筐近一点才行，否则力量、角度、出手点都成问题。

但贾巴尔与众不同，他的天勾是直臂举球，用手指和手腕的力量完成勾手，加上他本人夸张的身高和臂展，让他的天勾成为难以防守的武器。

天勾的绝活等于人为给自己赢得了出手空间，所以贾巴尔不需要到很深的位置接球，在油漆区边缘就能完成翻身后的勾手。

这种技术保证了贾巴尔常年具备得分终结点的资格，哪怕是80年代中后期，贾巴尔的力量和吨位已经不如70年代，在防守脚步和篮板球上，也有些力不从心，但是在进攻端，他始终都是湖人队不可或缺的攻坚得分点。

因为在比赛中，哪怕贾巴尔被对面强壮的内线挤到离篮下较远的位置，也不影响他接球向内翻身勾手，至于能不能勾进，对面防守人的影响非常有限，贾巴尔的对手其实是自己的年龄和体能。

所以在1985年总决赛上，37岁高龄的贾巴尔还能以场均25.7分赢得总决赛MVP，这就是天勾绝技的威力。