宝贝，好好睡个整觉

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小宝贝出生后1个月内，每天晚上每隔2~3个小时就需要给婴儿喂奶，或者是换尿布；孩子在2个月后白天醒着的时间会增多，胃容量有所增加，不再需要频繁吃奶，夜晚醒来次数会变少。

理想的情况下，孩子4~6个月以后，晚上就可以睡6~8个小时了；8个月大时，晚上可以睡10~12个小时，不需要半夜起来喂奶。

不过在这期间，孩子在出牙期间可能因为不适而影响睡眠，同时9个月大时，宝宝的分离焦虑感增强，夜里找妈妈的次数也会增多。

但是要记住，每个孩子都是不同的，他们之间是有正常差异的，有的孩子在出生6~8周就能建立固定的睡眠节奏，而另一些宝宝可能持续几个月或者更长。

如果能睡个完美的整觉，不仅对孩子的生长发育来说是非常有利，而且对大人来说也是幸事一件！但是有些爸爸妈妈也许对宝宝的睡眠还存在一些误解，结果就是身累心累的同时还很困惑……常见的理解误区有哪些呢？

误区1：“玩累了自然就困了”

其实呀，小宝宝是越累越难入睡的，很难安抚。婴儿累到极致是会睡着，但这时的睡眠是不踏实的，睡着以后，很容易出现夜惊的现象。

误区2：“不睡觉说明不困”

小宝贝对睡眠的控制力是很有限的，即使“愿意睡”也不代表能睡着，不睡觉可能是不困，但更多时候是想睡但是没有睡眠环境，没有能力睡。所以在头几个月，家长一定要好好引导，给小宝宝塑造良好的睡眠环境哦。

误区3：“带娃可以糙一点”

这句话用在婴儿睡眠上恰恰是错的。宝贝的睡眠环境的安全舒适性非常重要，婴儿床上不能有枕头、毯子等，它们可能掩住口鼻造成窒息；宝宝贴身之物一定要柔软透气、安全，让小宝宝舒舒服服地安心享受甜甜的睡眠。

小宝宝无法开口表达，所以作为父母，我们只能在细节上多多呵护，尽量满足宝宝甜睡的条件。

/// 纸尿裤

选择轻薄柔软、吸水性强、设计好、贴合度高的纸尿裤。有的宝贝睡觉不“老实”，用有些纸尿裤容易漏尿，孩子睡在尿湿的床单上会哇哇大哭。还有关键是透气，保持一整夜的干爽才能让宝宝一觉到天亮哦。

/// 睡袋

强烈推荐给婴儿用睡袋，因为不用担心被子捂住孩子口鼻，也不用担心踢被子受冻！对于新生儿，可以使用把宝宝双手束缚住的襁褓式睡袋，这类睡袋可以增强宝宝的安全感，减少惊跳反射、哭闹，保证宝宝背部朝下，躺着睡，减少意外发生。

当宝宝学会翻身后（一般4、5个月大），应该停止使用襁褓式睡袋，可以使用一体型睡袋/不分腿睡袋/分腿睡袋等。

/// 晚安绘本

对于大一些的宝宝，睡前就会要求“讲故事”，而读绘本能为孩子们打开想象之窗，让他们接下来在睡眠中编织绮丽的梦境。

《好厉害的车系列图画书》是全球公认的睡前故事系列，是亚马逊Top1的儿童汽车&卡车主题图画书。此外还有《晚安月亮》、《月亮，你好吗》、《月亮，晚上好》等也是不错的选择哦。

/// 睡眠仪式

对于6个月以上的孩子，最好安排一个睡眠仪式，洗个热水澡、轻轻摇晃、讲一个故事、喝奶……这些都能帮助孩子放松，做好睡觉的准备。另外，家长可以调暗台灯，给孩子涂抹润肤霜，这些都能帮助酝酿睡眠。

好啦，宝贝，晚安啦~

部分文章配图来源自网络

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