骨刺是病吗？这些方法帮你预防骨刺...

骨刺是什么？

骨刺，也叫做“骨质增生”、“骨赘”，是在关节部位向外增生的骨性突起，往往延着骨骼边缘生长。关节软骨的磨损、韧带和肌腱的反复牵拉，都会造成骨骼的增生，这些增生都是很小的突起，通常形成于骨骼两端相接触的关节部位，可以在四肢骨上，也可以在脊柱椎骨上。

骨刺是骨科门诊很常见的一种影像学表现，其形成也是人体骨骼老化过程中伴随的一种自然退化现象。

小贴士

骨刺并不意味着是病，而是一种生理性的组织退变反应，如同人老了头发变白、皮肤松弛、出现老年斑一样，是机体的正常的修复过程。

哪些是骨刺高发人群？

骨刺更偏爱中老年人、重体力劳动者、长期弯腰劳动人群。倘若平时生活工作中姿态不正确(如久坐久站、长期低头、弯腰等)或存在较重的工作负担，他也会光顾年轻人群。

药品能消除骨刺吗?

大部分骨刺是没有症状的，通常只是在体检中发现。很多疼痛并不是由骨刺引发的，如生长于脊柱椎体前缘的骨赘，一般不会引起疼痛，关节疼痛大部分也是由于炎症的刺激所致，不完全来源于骨赘。

只有当“骨刺”压迫神经或者对周围软组织产生刺激的时候才会产生疼痛，例如跟骨骨赘引起的足跟痛，腰椎小关节增生形成的“骨赘”或椎体后缘“骨赘”压迫刺激神经根引起的肢体的麻木疼痛。

现在生活水平提升之后，很多人对健康也逐渐重视，体检发现轻微的骨质增生或骨刺，便紧张起来，便使用“贴”、“膏”、“灵”、“推拿”、“按摩”，最终还是不见骨刺变小，浪费经济的同时还徒增了心理负担。

小贴士

事实上，并无消除骨刺的特效手法及药物!但可以通过口服非甾体类消炎镇痛药及活血化瘀类药物，配合热敷、超声波、电疗、红外线、牵引等治疗方式，放松肌肉、改善局部血液循环，减轻不适症状，但对骨刺本身没有治疗作用。

怎样预防“骨刺”?

1、注意休息，减少病变关节活动;

2、减轻体力劳动、改变固定的工作姿态;

3、避免长期、剧烈的运动;

4、适当、适度地进行体育锻炼，推荐游泳;

5、营养均衡，控制体重。

骨刺就像脸上的皱纹，就算保养得再好，也不可避免会出现，这是岁月在人体上留下的痕迹。但是，通过以上方法，可以少长骨刺。总之，希望大家可以正确、科学的认识骨刺，有症状及时到正规医院就医。

来源：中外医讯（MEDINFO-AU），医护人员及热爱健康者欢迎关注。