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白天打瞌睡，晚上睡不好，很多人都面临着睡眠问题。根据中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。对此河南省卫生健康委联合河南省疾病预防控制中心、河南省卫生健康宣传教育中心共同发放睡眠问题相关宣传资料，南阳市卫健体委，南阳医专一附院积极响应，多措并举，在世界睡眠日向大众宣传健康睡眠的意义，普及睡眠相关知识。
不同年龄段人群对睡眠的认知不同：18–24岁，与其他几代人相比，他们更不可能遵循固定的就寝时间(38%比47% 年龄>25岁 )。这组人平均每晚睡眠时间比其他年龄段的人要多(18-24岁平均睡眠7.2小时，25岁以上者平均6.9小时)。与35岁以上的人相比，他们更有可能因为不定期保持良好的睡眠习惯而感到内疚(35%比26%)。
大数据显示，目前国内已经有达到3亿人存在睡眠障碍，很多人都是有严重的熬夜的现象。睡眠是身体的一种自然而然的需求。希望大家都能养成良好的习惯，保障自己的身体健康
编辑 | 郑娟
审核 | 张庆普
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