缺觉时代，你的睡眠有多值钱？

缺觉，不存在的，主要还是缺钱。

这是一个缺觉的时代。我们担心自己睡得太少，熬夜的危害随随便便就能数出一大堆，我们也担心自己睡得太多，因为睡得太多就意味着不规律、懒惰和浪费时间……

“天才少女”谷爱凌曾透露她成功秘诀，就是每天睡够10小时，这让不少长期缺觉的“睡眠弱势群体”表示“实名羡慕”。

第二十二个世界睡眠日，你睡得好吗？

01我国有3亿“特困生”

近日公布的《中国睡眠研究报告2022》显示，十年间国人睡得越来越晚、起得越来越晚，同时睡觉得时间也越来越少。

相比十年前，入睡时间晚了两个多小时，入睡时间变成了0点33分，起床时间也晚了37分钟，从7点变为了7点37分；到了2021年，国人的平均睡眠时长变成了7.06个小时。近十年，中国居民每天平均睡眠时长逐年缩短，相比十年前减少了近1.5小时。

生活在高速发展的当下，随着互联网的普及和工作对生活的入侵，“睡个好觉”已成为社会关注话题。不少人患有睡眠障碍或睡眠焦虑，或单纯不能，也不想早睡。

中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，当下有超3亿国人存在睡眠障碍，且这个数据还在逐年上涨。其中以90后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。69.3%的年轻人在23点之后才会睡觉，而34.8%的年轻人入睡时间很长，半个小时内很难入睡。

失眠和熬夜基本上是每个城市打工人的标配“生活方式”。“早睡早起”的老话与“少睡觉多创造”的焦虑交织在一起，规训着我们的睡眠。

02年轻人成睡眠消费主力军

不管你有多年轻，体质有多好，熬夜的时间久了，身体健康问题都会显现出来。

有关研究显示，长期熬夜的人或多或少都存在大脑变迟钝、注意力不集中、身体疲惫、精神萎靡等情况，严重得还会导致记忆力减退、头晕、头痛等。

在睡眠障碍等各种因素之下，越来越多年轻人的身体逐渐被掏空。“熬最晚的夜，买最贵的保健品”已成为这届年轻人普遍的生活图景，失眠主力军的他们同时也是睡眠消费的主力军。

大量的助眠神器占据了各大市场平台，眼罩、耳塞、褪黑素、睡眠枕头、助眠熏香、安眠手环、睡眠喷雾、养生茶等助眠产品层出不穷，失眠社区、睡眠APP、公众号、小程序等也相继上线，甚至催生了晚安短信、哄睡师等新兴服务。

相关数据显示，2021年国民对助眠产品考虑且购买的意愿较高，达到40.36%，其中对助眠枕头购买偏好最盛，达到58.02%。其次是眼罩、穿戴式设备(手环、头戴按摩仪等)、耳塞、养生足浴盆等助眠产品，它们的比例分别为41%、36.47%、33.06%、32.58%。

除了这些“常规”产品外，市场上还出现了呼吸机、睡眠仪、睡眠软糖、助眠药品等新兴产品。其中，在天猫平台，睡眠仪年成交同比增长914%，褪黑素年成交同比增长40%。

而在这各式各样的的助眠方式中，不同年龄层对助眠也有各自的偏好。数据显示，00后因为还年轻，所以对熬夜表示无所谓；90后和85后较常通过服用褪黑素等保健品帮助睡眠，70后、85前分别通过喝酒、冥想等方式助眠。

03睡眠经济值千亿

近几年来，睡眠赛道持续升温，快速发展。2021年我国睡眠经济市场规模超过4000亿元，2030年有望突破万亿元。

天眼查数据显示，我国现有2500余家睡眠相关企业，七成的相关企业成立在五年内，广东省相关企业最多，占比约34%。

自2014年起，我国睡眠经济相关企业（全部企业状态）年度注册数量呈迅速上升趋势，年均新增注册增速均超过10%。2021年我国睡眠经济相关企业注册数量将近400家。

从上市公司来看，顾家家居、喜临门、梦百合等涉及睡眠经济概念的头部家居企业也在这个睡眠市场中进行布局，推陈出新，抢占市场先机。

例如，传统寝具起家的喜临门将睡眠医学、人体工程学、材料科学、智能传感技术等技术，融入到睡眠产品的研究开发中，其研发的床垫具有护脊、防螨、抗菌等功能，守住了市场份额，业绩高涨。

多家涉及睡眠概念的家居企业已发布2021年度业绩快报。

其中，喜临门的2021年度业绩快报显示，预计2021年年度实现归属于上市公司股东的净利润为5.5亿元到5.5亿元，预计增加2.37亿元到2.47亿元，同比增长75.49%到78.68%。

顾家家居的2021年年度业绩预增公告称，预计2021年年度实现归属于上市公司股东的净利润为16.50亿元到17.30亿元，与上年同期相比将增加8.05亿元至8.85亿元，同比增长95%至105%。

除了床品寝具，功能性食品饮料市场也在蠢蠢欲动、蓄势待发。

在年轻人们“朋克养生”的需求下，传统保健品品牌汤成倍健、安琪纽特、安利等也纷纷布局功能性食品赛道。同时，BuffX、wonderlab、Nelo等新兴品牌在资本加持下，也在加速入场。

比如成立于2020年4月，主打舒压助眠功能软糖的BuffX。

“睡前加个蓝BUFF（助眠），酣睡一夜”“醒了来片红BUFF（提神），元气满满”。通过独树一帜的游戏风格，BuffX迅速俘获了年轻消费者和资本的心，产品上线一个月就卖了300万。受红杉、GGV纪源等资本加持，BUFFX在A轮融资就获得数千万元。

饮料企业也开始推出了助眠饮料，比如蒙牛、旺旺、六个核桃等纷纷推出了相应的助眠功能饮品。

不管是蒙牛晚上好，旺旺的梦梦水，还是六个核桃针对银发群体推出的助眠饮料，这些饮品大多主打低糖、无糖、安神的功效，主要添加了240mgγ-氨基丁酸等具有缓解压力、消除疲劳、改善睡眠功效等元素。

04“黑白通吃”的睡眠产品

在产品愈发多元化的今天，人们的睡眠情况也得到了一定的改善。但也只能解决一部分“睡不着”的问题。

还有很多人是不想睡或是被迫加班熬夜。

不想睡而选择“主动失眠”的人占了46%。在“主动失眠”的人群中，00后占比60%。

与被迫加班熬夜不同，熬夜自由更多的是自主选择。很多资深熬夜人表示：他们希望通过夜里的时间弥补一天作为“打工人”的疲惫，认为熬夜自由是当代青年人最简单、最容易获得的自由。

他们常常在熄灯躺下后，还抱着手机刷着短视频和朋友圈，不自觉就刷到了凌晨两三点。

凌晨抢购、半夜直播、深夜食堂等也在深夜里悄然展开。

到底是熬夜大军成就了深夜经济，还是深夜经济纵容了熬夜大军？

就如同BUFFX，一边卖着助眠的蓝BUFF，另一边又卖着提神醒脑的红BUFF，同时做“睡前”“睡后”两笔生意。

当你睡不着的时候有各式各样的助眠产品，但当你需要抗疲劳的时候又有让你亢奋的提神产品，而当你能睡着却睡眠质量不高的时候，还有帮助提高睡眠质量的相关产品任你选择。

不管你想睡还是不想睡，“睡眠经济”是越来越值钱了。

还是放下手机，立地成佛吧。

最后，希望我们都不是“特困生”，祝大家每天都能好好睡觉。

这个世界需要睡眠充足的人。