田径被誉为“运动之母”,包括跑、跳、投等多个项目。3月21日下午,下课铃响,市第四中学的60余名田径运动员便汇集到田径场上,进行有针对性训练。中短距离跑运动员练习小频率跑;跳远运动员训练冲刺起跳;标枪选手规范技术动作……不同的区域、不同的训练项目,队员斗志昂扬,抓紧训练,厉兵秣马备战省运会。
▲儋州田径运动员在训练。
“调整呼吸,注意步伐。”每天下午5:30,田径训练场上就会听见市体校田径队教练陈晖的声音。他告诉记者,市四中学生在全市中小学生运动会上,连续两年获得团体冠军,在参加省青少年田径锦标赛上也屡获荣誉。今年省运会,队员在男女中长距离跑、标枪等多个项目具备冲金实力,运动员刻苦训练,信心满满。
“队里制定具体的训练计划,周一练基本功,周二练专项,周三练力量,周四练速度和耐力,周五练有氧运动,周六进行专项测试,周日进行小结。”陈晖说,“田径项目不仅是体力和耐力的严苛考验,更是意志力和心态的磨炼。运动员在每个阶段的呼吸节奏、步长与步频等都有技巧,每一个看似微小动作的娴熟运用,都需要运动员在日复一日的训练中有意识地主动练习,上万次的训练堆量才能做到。
▲儋州田径运动员在训练。
标枪、跳远、快频率跑、小跨步跑……大半个小时训练下来,运动员已满头大汗,但精神饱满。“去年我参加省青少年田径锦标赛,获得了男子乙组的第三。我总结了一下,主要是因为技术不成熟,心理状态不好。今年希望通过努力训练提高成绩,争取在‘家门口’举办的省运会取得好成绩。”市四中学生丁兰启说。
儋州融媒全媒体记者林晓云 编辑:吴挺毅
实习编辑:杜无忧 审核:陈钟鹏
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