夫妻间怎么样才能做到如何有效沟通呢？好的沟通会更增加夫妻间的感情。
有时，你说了一些你认为正确的话，自认为是没有问题的，但对方却感到不舒服，觉得很委屈，但他会把这种委屈表达出来吗？他不会说的。然后长此以往就会把一肚子委屈给堆积起来，最终等到忍无可忍之时爆发出来，对夫妻之间的感情都会造成不可逆的损害。
那么，夫妻间在交流过程中会不会经常涉及到一个链条？批评—鄙视—辩护—冷战一条龙？
例如，如果你让你的丈夫早点回家，先煮饭，但当你回家发现丈夫在沙发上玩手机且没有做饭，心里就会蹭蹭冒火，进而指着丈夫的鼻子一顿批：“让你煮饭，你就整天只会抱着手机玩。这么点小事都做不了，那你还会做些什么？”这个就是批评。
接下来，批评进而延伸成鄙视：“大钱挣不了，小钱又懒得挣，什么都做不了。如果你煮饭都不能做的话，你还能做什么？我怎么会嫁给你这种人？”
你说：“你没看见我这么忙吗？我每天在外辛苦赚钱，还让我在家做饭。你还有没有良心？”这叫辩护！丈夫听了之后，扭过头去默不出声，之后两个人都不说话了，连着好几天没说话了。这就是冷战。
这样的方式能解决问题吗？当然不会，男人会觉得很没面子，因为自己经常被老婆否定。否定次数多了，他还会愿意再付出吗？心理上肯定不会嘛！男人就像是小孩子，要给予更多的鼓励与肯定，这样他才会更有动力去实现自我价值。
举一个简单的例子。如果男人拖地没拖干净，你要是来了句“这拖得啥啊？还不如我呢！”那他以后基本上都不会再去拖地板了。
让我们改变下说话的策略，即使男人拖地没你拖得干净，你可以说：“哇，老公，你好棒棒哦，居然能够在百忙之中还能抽出时间帮我来做点家务，我很感动！谢谢老公！”然后再是提出一点建议：“地拖的不错哦，如果再换多一桶水再拖一遍，说不准就更亮晶晶了！”这样他就会更热衷于做家务活了，说不准不止是拖地。
正面反馈。当他收到这些反馈时，他会怎么做？他会寻求你更多的认可，想做更多的事情。这就是指导他付出的方法！
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