敏感性肌肤如何防护&修复？

首先我们要需要明白，绝大多数人都是不存在天生敏感肌肤的，我们常见的敏感肌肤都是长期受到各类的刺激而逐渐形成的，尤其是成分不明的化妆品，长期的使用之后，即便没有出现各种皮肤病的症状，也会在温度季节，接触一些物质等因素的时候，产生明显的红肿、痘痘、疹子，干燥、骚痒、疼痛等症状。

应该怎样做好科学的防护，才会减少不适、促进修复。

一：避免过度清洁

据不完全统计，有30%以上的人每天会洁面三次或三次以上，有50%的人喜欢使用这种超强的洁面产品。我们要了解清洁的目的是什么。清洁的目的主要就是洗去不想要的，留下想要的皮肤完整的皮肤屏障，同时保持正常的皮肤含水量。在清洁的时候一定要减少刺激和影响。

如何正确的清洁皮肤？

第1，树立正确的观念，清洁皮肤的同时，兼顾皮肤屏障功能的维护，用一些不会破坏皮脂膜的乳液质地洗面奶，或者有天然的氨基酸成分的洁面产品。第2点，减少清洁的次数、时间，最好不用清洁工具。第3，要注意用合适的水温，大概38度的温水洁面是最好的。第4，选择非皂基的、弱酸性、氨基酸类的一些洁面产品，严选零防腐剂、零香精、无刺激成分的一些护肤产品使用。

二：做好补水保湿，促进屏障修复

真皮层就是一个水库，涵盖了大量的水分，它的水分含量大概能达到70~80%，但是表皮的细胞间含水量像水泵一样，会把真皮层里面的水分吸出来，再滋润到表皮，尤其是角质层。汗水其实也是滋润表皮的一个方式，皮肤的各层离皮肤的真皮层越近，它的含水量就越高，离得越远，水分的输送就比较困难。所以到了比较偏远的角质层，含水量只能达到20~30%。

角质层、颗粒层、有棘层、基底层，皮肤可以针对性去选择相对适合的爽肤水、精华液以及面霜。在选择产品的时候，对于皮肤的屏障修复，给大家推荐一些有效的成分。

【角鲨烷】

它本身就是皮肤中的一种成分，具有特别好的亲肤性和润肤性，和皮脂腺分泌的油脂很好地相容，在皮肤表面形成一层弱酸性的薄膜，滋养角质层。

【透明质酸】

也被称为玻尿酸，是我们皮肤中本身就含有的一种成分。安全、温和、敏感肌肤更容易接受，具有特殊的吸水和保水的作用，是我们目前发现的自然界中保湿性最好的一种物质。

【胶原蛋白】

胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，它占我们皮肤的总体的70~80%，主要分为1型和3型。

1型胶原蛋白主要在我们的皮肤、肌腱骨组织，3型胶原蛋白就主要存在于婴儿的皮肤血管内膜。3型胶原蛋白比较高，对受损的皮肤组织修复会更快，它更细腻，可以帮助皮肤的组织愈合。而真皮中自身的成纤维细胞只能合成1型胶原蛋白，3型胶原蛋白在我们人体成年之后只能靠外界的补充。所以皮肤在受损之后，可以选择使用一些外用添加3型胶原蛋白。

【泛醇】

也称为维生素B5，可以刺激上皮细胞的生长，加速表皮伤口愈合，修复组织损伤。对湿疹、日光损伤都有很好的疗效，有文献报道5%的泛醇的药膏就可以加速表皮的伤口愈合时间。

【神经酰胺】

一般分为1~6型，本身存在于皮肤的角质细胞之间的，称为脂质。神经酰胺在构成细胞的众多组织中所含量高达50%，其中含量最高的是神经酰3，它可以达到50%以上。所以它会起到一定的调控作用。

【马齿苋】

含有丰富的维生素E和维生素C两种物质，抗氧化功能非常强大的，可以清除自由基。最主要的是马齿苋可以止痒、清热、止痛、消毒、消炎，起到一定的抗菌作用。

三：注意防晒

由于敏感性肌肤表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，因此应该注意防晒产品的使用，但是防晒产品中的一些成分也是容易造成皮肤刺激的因素之一，所以一定要做好基础的护理再使用。

四：不过分滋养

精简护肤是敏感性肌肤的首选。 因为现在使用的护肤品，一般强调的都是高效应性，对于敏感性肌肤而言，高浓度好效果，其实就是高风险和高敏感，因此敏感性肌肤在使用时候，尤其像精华液类高浓度的产品，要注意减半使用，慢慢增加才较为妥当。另外敏感性肌肤不适合用一些功能性的产品。

五：淡妆相宜

敏感性肌肤的人群尽量不要化浓妆，如果皮肤出现过敏，要立即停止使用任何化妆品，一定要对皮肤观察和保养才可以。如果真的有需要的话，建议可以淡妆，减少负担。

六：注意饮食

敏感性肌肤建议少吃高油分的食物，容易造成皮肤问题。如果好多人不知道过敏原在哪，去医院查一下过敏原，对症下药。还有一定要注意少吃甜食，高糖的食物会容易导致白细胞因子的增加，影响体内激素的水平。

七：科学防护

说到敏感期的科学防护的话，它不仅仅只是日常注意饮食，清洁，保护就可以了，针对它又怎么样来修复呢？

如果人体皮肤出现问题，就像感冒发烧很强的时候，医生会让你打针、吃药。皮肤也是一样，皮肤出现任何问题，其实都是一个病理的反应的状态，在这个时候只有专业的仪器项目配合专业的产品才能达到真正的科学，维护以及防护。

那么同时这里一定要再次提醒大家，敏感性肌肤一定要遵循温和清洁、舒缓，严格防晒才可以。