在水中还原“大鱼海棠”的场景，
翩然起舞于围楼与大树间。
舞蹈短片《鲲》2021
在水下一跃，“飞”起两米多，
在“空中”与红绸共舞。
舞蹈短片《红》2021
长白山下，一身长衣的“青女”，
从广阔的冰面一跃而下，
进入零下20度的冰水世界舞蹈……
舞蹈短片《青女司霜》2022
这一幕幕惊心又惊艳的水下舞蹈，
来自34岁的女舞者张娅姝。
张娅姝是四川人，
跳中国古典舞20多年了，
因为性格直爽，又是“力量型选手”
圈子里都昵称她“张哥”。
自2021年7月起，
拿到潜水证的她，
接连创作4支水下舞蹈，
每支舞蹈视频短短2分钟，
但需潜入水中400多次起舞、拍摄。
视频刷爆网络，
其中《鲲》播放超5亿。
在2022年致敬冬奥的新作中，
她更将冰潜与舞蹈结合，世界首创。
在新作发布后的休息空档，
一条在无锡，记录下张娅姝的日常练习，
也与她探讨一名传统舞者转型的历程。
编辑 | 叶荔 责编 | 陈子文
在无锡工作室
在无锡一处闹中取静的老洋楼，我们见到了一身练功便装的张娅姝，一撮新染的蓝色发尾，在阳光下闪耀。
昵称“张哥”，四川内江出生的张娅姝继承了川妹子的性格，爽快，犟。见面不到几分钟，“这就是玩”“从小就贪玩”，就从她嘴里频频蹦了出来。
跑到水下去跳舞，就是她自己“玩出来”的一个最新的舞蹈方式。
张娅姝主创的舞剧《2月3日·晴》
现代舞演出剧照
在这之前，她的履历相当漂亮：15岁担纲舞剧女主角，至今保持“全中国年龄最小的舞剧女主角”的记录。在民族舞团20年，几乎每年都出一部舞剧，是当之无愧的“舞剧女王”了。
2018年，30岁来临，年龄与身体的焦虑，忽然压住了她，“我还想跳舞，但我想跳点别的。”离开剧团，整整三年里“报复性”地尝试各种舞蹈形式，期间也学了自由潜水。
同在无锡的好友郭吉勇，热衷倒腾水下极限摄影，两人一拍即合。
“张哥”就这样一跃而下，进入了水中的舞蹈世界。
以下是张娅姝的自述。
第一支水下舞蹈作品《红》，第一个镜头，我从水面坠落，慢慢地往下，直到跌落到6米多深的水底。
视频里只是短短几秒，实际拍了几十遍。坠落的时候，每经过一米，都会有耳压产生，当时耳朵非常疼。
水下舞蹈短片《红》，2021
在陆面上转身非常简单，转四五圈都没问题，但是在水下，哪怕转25度，都非常困难，水的阻力很大。
所以每次遇到转圈动作，就是不停地拍，不停地去感受发力点，感受镜头。
最终观众看到的水下转圈镜头，都不是拼出来的，就尽量有长镜头，来保留原本舞蹈的连贯。
另外一个难度在于，跟几条红绸子一起跳舞，因为红绸在水下形状和走向很难控制，就像在跳多人舞一样。
《红》
如果不动，我能屏住呼吸两分钟，但如果要跳舞，肌肉运动起来，脑子也活跃地进入一种表演状态，耗氧量是非常快的，最长一条估计也就一分钟左右。
所以要不停地下水，下了有400次。
拍摄花絮
第一次下水前，有大概3、4个月的筹备期，规划设计，必须做得非常细致、精准。
我已经在路面上设计好了完整的一套动作，但下了水后，发现那些动作到了水下，都完成不了，就在现场大修改。
进入到场子里，你必须“成”，是没有退路的，也要非常高效。实际拍摄的时间，就只有2天。
场租很贵，体力也有限，虽然水温能保持在26、7度，但还是随时面临失温。每次都有一位安全员一起下水，这是必须有保障的。
《鲲》
到了第二次下水，就知道哪些动作是完全做不了的。
准备的时候，除了正常的编舞分解动作外，导演会把每个拍摄镜头的运镜画出来，我也要牢记每个动作的镜头是从哪边拍过来。
到了水下，其实眼前就是一片模糊，都是提前感知导演在什么方位，动作从哪个方向拍，会更好看。
有时候也会留一个空间自由发挥，自己去感受水，超出设定地去做动作。
拍《鲲》，我们在水下造景，有围楼，中间还有一棵树，我就提出要在围楼中奔跑，不希望它就是道具放在那。
《青女司霜》
2022年快过年那会儿，我跟导演在一块闲聊，就说要做个致敬冬奥的作品。
要不就试试冰下？当时就是一个一拍脑的提议。我们提前去长白山踩点，找了一处人迹罕至的，以冰潜的要求，挖出一个稳定的三角形。
在这之前，我都没有到过零下20度的地方，不少人劝我算了，冰潜，本来就是“勇者的游戏”。但到了那儿，我还是直接一闭眼，就跳了。
身旁的潜水员，担当了安全员，他有过冰潜的经历，也给了我很多鼓励。
在这支片子里，冰潜与舞蹈结合，可以说是世界首创。
《青女司霜》冰下段落
还有一组动作是倒在冰下走路，也很不容易。
因为重力颠倒过来了，要保持像在路面上走路的样子，慢慢地一脚一脚踩上去。这一刻我用到了核心力量，才发现，噢，路面上训练的肌肉终于派上用场了。走在上面，随时都能听到冰“啪啪啪”的声音。
《青女司霜》地面段落
这支片子的主题是《青女司霜》，我找的是中国古代神话中主管霜雪的女神。
为了塑造青女这个人物，翻遍古籍，发现提到她的资料很少。最耳熟能详的不过是一句李商隐的诗，“青女素娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。”但她的形象始终模糊。
那么，我心目当中的青女是什么样？我希望她什么样？就赋予了她很多我热爱的女性的想象。
既然她主管霜雪，首先就不柔弱，就想到她应该是有力量的。这种力量不仅体现在动作上，还有眼神，传达力量的美。
《青女司霜》水下段落
而冰下的段落，演绎的主题是一些抽象化了的冬季运动的动作，妆容也故意做得很夸张，跟水上的传统女神截然不同，就是一股运动中的“精气神”。
我以前跳了很多传统文化、江南题材的作品，演的人物都是江南美女。但女人的美真的有很多种，有很温柔，很温婉的，也有力量的、坚定的。
童年时期在内江
我是四川人，性格也是非常典型的川妹子。
父母都是舞蹈演员，小时候就住在歌舞团的院子里，耳濡目染。妈妈去演出就把我带着，像个“小人精”一样，天天在舞团窜来窜去，觉得跳舞的姐姐们都好漂亮。但是父母倒没有想过要让我搞这行，因为他们觉得清贫，又苦，吃青春饭。
6、7岁吧，每天放学，我妈就发现我每天回家特别晚，有一天发现，我自己把鞋脱了跟着人家后面跳，我爸就说“命运啊，这个真的就别去抗了，她喜欢，就让她去吧”。
小时候在练功房
上学的时候，我属于那种“天赋型选手”，从小就比别人接触得多。
因为所有的钱都用来编作品，参加比赛，可能得花掉好几万块钱，对一个普通家庭来说，多贵。
上舞蹈学校，我就只想去北京学，但我妈觉得在哪上都一样，在成都也挺好。上不了北京，我就决定去工作，最后说服了爸妈，拎着包就当演员去了。那个时候当舞蹈演员，就是越早越好。
排练中
我第一份工作是在河南郑州，离家蛮远的。
当时刚获了全国金奖，特聘挖我过去跳舞剧，那个时候才15岁，全国到目前为止最年轻的舞剧女主角，B角。
排了《风中少林》，导演是个现代舞导演，开始接触现代舞，跳了两年，六七十场。当年排一个舞剧都是耗费千万级，就像拍电影一样，请最好的演员，一群人一起做舞台置景等等。
出了学校了，没人盯我了，我这才开始知道要努力。2006年到了江苏民族舞剧院，一待就是12年。
在练习中
2012年参加舞蹈综艺，我对舞蹈的理解，改变很大。
在那个舞台上，体制内外的，芭蕾、民间舞、古典舞、街舞，全都跑出来了。
尤其跟街舞选手在一块时，我总是心想他们怎么能这么快乐，这么松弛？
而我还在那担心是不是跳错了，没站稳，这是我们过去环境造成的影响，要时刻站在聚光灯下保持“完美”。
但那次回来就意识到，首先要让自己松弛。就像弹簧床，一紧，就没有上升的空间，松下去才能弹上来，突然间就明白了。
张娅姝与摄影师徐宝轩合作的摄影系列，身体曾经因为舞蹈而受伤的位置被涂抹上色彩
到了2018年，正好满30岁。
作为一名“高龄”女舞蹈演员，有一天就突然想，再往下也就这样了，再想要突破就很难了。我觉得我还能跳，但是我还想跳别的，如果现在不做改变，就来不及了。起了念，离开了舞团。
学习自由潜水时，2018年
刚离开剧院时，失眠非常严重，离开了一个很稳定的环境，面临各种未知。
学习自由潜水，意外发现它很治愈。
潜水的时候，必须要做到非常安静，去冥想，这样才可以屏气更长的时间。开始只是一个简单的需求，随之越来越深入地学习自由潜水，还学到了横膈膜呼吸，对后面跳舞帮助也很多。
《红》
从小到大，我都贪玩，但正因为如此，我跑到水下、冰下，还想去很多地方跳舞。
认识水下摄影师，也是因为很早之前他就给我拍过水下照片，当时我甚至都不会游泳。
去年他找到我的时候，我说，好巧，我已经取得了自由潜水的证书，时机就这么到了。我们的第一次合作，就是那支水下作品《红》。
他已经拍了一支尝试片，就是河南卫视爆火全网的水下舞《洛神水赋》，合作对象是花样游泳选手。水下舞这个概念就意外出圈了。
《鲲》拍摄幕后
而请专业舞者来做水下舞这个事，我是第一个，我也在邀请更多舞者加入到水下这个领域。现在我已经有了比较固定的搭档和团队。
第一步，展现水下舞的技术实现了，那么接下来舞蹈如何真正与水下环境结合，不仅仅是“炫技”，是我们下一步思考的。
《月影无极》，2022年3月首播
以前面对的是进剧场看舞剧的观众，现在把舞蹈做成短片发布在网络，面对的观众群，我是陌生的。
刚开始视频“火”了之后，网友的评论，都会认真看。
最近我们有个新作是武侠题材，团队花了4个月，做了3吨重的高山和月亮的场景。侠客会轻功，我们就真正实现了水中腾空飞行。
但片子上线后，一开始并没有预想的那么“火爆”。做舞蹈短片毕竟是面对互联网，网上观众的审美，不懂的就去学，但团队也有自己的标准和坚持，流量不是唯一目标。
张娅姝主创的舞剧《2月3日·晴》
作为舞者，最不能抵抗的就是一天天的衰老，也没办法改变观众对一个女演员的“苛求”。
每当和年轻的姑娘站在一起，也会强烈地意识到，年轻美好的身体很直观，你跟她们去比软度，比压腿，一定一败涂地。
那就转换能量，把阅历、理解展现出来。
我这个人性格挺犟的。对于我来说，没有失败，没有错误的选择。如果有一刻你觉得可能错了，你就把它走对就行了。
以前抵触的还蛮多，不喜欢别人叫我“舞蹈明星”、“传统舞者”，也不喜欢被叫“现代舞者”：为什么一定要去设个限？
现在碰到人家问我，你转行做水舞舞者了吗？跳水下芭蕾了吗？我就笑笑：没有转行，我依然在跳舞，只是在不同的地方跳而已。
我为自己的舞蹈探索更多可能性，也在努力延长自己的舞蹈生命。
之前看东京奥运会闭幕式，有宇航员把乐器带上太空演奏，我当时就异想天开，如果我能去太空跳舞，摆脱地心引力，那一定也蛮妙的。
部分图片由张娅姝工作室提供
题图来源：舞蹈短片《鲲》，张娅姝工作室供图
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