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科普 | 医生,得了肾病,能吃什么?不能吃什么?

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肾脏

是我们身体最为重要的代谢器官

但是由于生活不注意

很多朋友都患上了肾病

比如肾炎、肾衰竭等

据报道

中国已有1.2亿肾病患者

不少的患者在咨询完病情后

都会顺便问一句

患者

医生,我平时能吃什么,不能吃什么呀?

医生

“民以食为天”,饮食的调控对于病情的发展、预后、转归也是相当重要的,中医里这叫忌口。今天,我们来谈一谈,肾病患者的饮食调摄。

01

低盐饮食

肾病患者一定要限制盐的摄入量,每天盐的摄入量控制在3g以内,最多不要超过6g,6g的盐能有多少呢?把啤酒瓶盖里面的胶垫撕掉,倒满铺平大概就是6g的量,一半就是3g。因为生抽、老抽、蚝油里也含有盐,所以一般建议少于6g的量,最好能控制在3g以内。

02

优质低蛋白饮食

什么是优质蛋白?是指人体容易吸收利用的蛋白质,比如精瘦肉、各种蛋白、奶类等动物蛋白,非优质蛋白,一般指植物蛋白,比如主食中的米面、蔬菜、水果中富含的蛋白。

肾功能1-2期的患者,以优质蛋白为主,可以和正常人类似,每天每公斤体重0.8-1.0g左右。

肾功能3-4期、5期未进入透析的患者,为了满足身体需要的同时,尽量减轻肾脏的负担,延缓肾脏功能下降的速度,总蛋白控制在每天每公斤体重约0.6-0.8g,50公斤的人每天摄入大约30-40g蛋白质,优质蛋白要占60%以上。

肾功能5期已经透析的患者,要足量的优质蛋白,每天每公斤体重约1-1.2g。

假如每天允许摄入40g蛋白质,可以按1个鸡蛋、1袋奶、1两精瘦肉、1斤蔬菜瓜果、主食,再减少蛋白质摄入的时候,可以通过控制主食摄入来实现。

03

充足热量饮食

热量是什么?就是那首歌里唱的“燃烧我的卡路里”,其实卡路里是热量的单位,但是燃烧我的热量,好像没有燃烧我的卡路里听起来洋气。热量是我们体内能量的来源,是快乐的源泉,主要通过主食产生,所以需要控制主食来减肥的童鞋们,注定不会快乐的。没有能量做后盾,蛋白质比例搭配得再好也不能更好吸收利用,热量从主食来,但主食也含蛋白质,主食摄入过多,蛋白质也会超标。

所以对于3-5期肾病的患者,可以用麦淀粉、藕粉、低蛋白大米代替普通主食,和普通主食相比,这些食物去除了蛋白质,在摄入热量的同时,不会导致蛋白质超标。脂肪类的摄入,可以在平时炒菜的时候选择棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油等含多元不饱和脂肪酸的油类用。

04

低嘌呤饮食

嘌呤在肝脏氧化代谢成尿酸,再由肾脏和肠道排出,所以对于尿酸高的患者,要尽量避免吃富含嘌呤的食物,比如动物的内脏、海鲜类(海蜇和海参含量较少)、豆类及菇类蔬菜、老火汤、酒(特别是啤酒),同时要限制红肉(猪牛羊肉),适量吃白肉(淡水鱼、鸡肉),奶制品要选择低脂类,尽量少喝碳酸饮料或含酒精饮料。

05

低钾饮食

血钾高的患者要限制钾的摄入,肾功能4期及以上的患者,较容易合并有高血钾问题,要禁止高钾食物的摄入。

富含钾的食物主要有以下:

主食类:土豆、玉米面、黑米、荞麦、高粱米;

水果类:无花果、桂圆、椰子、杨桃、菠萝蜜、芭蕉、杏、香蕉、芒果、榴莲、橘子、橙子、哈密瓜;

蔬菜类:菠菜、娃娃菜、大葱、鲜蘑菇、山药、胡萝卜、西芹、彩椒、苦瓜、芋头、紫菜、豇豆、毛豆、扁豆、荠菜。

可以吃的低钾食物有:

水果类:柚子、菠萝、杨梅、枇杷、火龙果、山竹、木瓜;

鱼类:鲫鱼、海参、鲍鱼、扇贝、河蚌;

肉类:猪耳、猪蹄、猪血、鸭掌、鸭胸脯肉、鸡爪、鸡翅、鸭翅;

蛋类:鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋白;

奶类:牛奶、冰淇淋、黄油、酸奶;

主食类:花卷、龙须面、烙饼、米饭、馒头、大米粥、小米粥、糯米、藕粉、芡实、地瓜;

蔬菜类:节瓜、荷兰豆、西兰花、丝瓜、秋葵、黄瓜、冬瓜、卷心菜、芥兰。

06

低磷饮食

肾功能3级及以上的患者,容易合并高磷,血磷高的患者,除服用控制血磷的药物外,还应控制食物中磷的摄入。

高磷的食物主要有动物内脏、全麦类如麦片、八宝粥、糙米、薏苡仁、鲜奶、奶酪等;蔬菜中含磷高的主要有香菇、金针菇、草菇等;其他的如巧克力、咖啡、奶茶、鱼籽、冰淇淋、坚果等。

内容综合网络

整理:薛文奇(血液内科肾内科)

编辑:Suzy

审核:孙晓云

编校:丁丁

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地址:青岛西海岸新区黄浦江路9号

电话:0532-86895767

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