网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

最全足部肌肉解剖图解,收藏这篇就够了!

0
分享至

众所周知,运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。不论是对于运动康复领域从业者来说,还是对于运动及健身爱好者来说,熟知肌肉的结构与功能,了解肌肉在人体活动机制中的作用,是安全进行体育锻炼及提升运动表现的重要步骤。

《运动解剖学图谱 肌肉结构与功能全解》这本书对人体180余种肌肉的相关重要结构与功能知识点进行了详细讲解,本文将给大家分享足部肌群这一部分的内容。

足底有四层肌肉:第一层为最下层(即最浅表层,最接近所站立的地面),第四层为最上层(最深层)。

展肌

起点:跟骨结节。屈肌支持带。足底腱膜。

止点:趾近端趾骨底内侧。

作用:外展趾和帮助屈曲趾的跖趾关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本功能运动:有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。

趾短屈肌

起点:跟骨结节。足底腱膜。邻近的肌间隔。

止点:第二至第五脚趾的中节趾骨。

作用:屈曲外侧4趾除远端趾间关节外的所有关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本功能运动:有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。

小趾展肌

起点:跟骨结节。足底腱膜。邻近的肌间隔。

止点:第五脚趾近端趾骨底外侧。

作用:外展第五脚趾。

神经:足底外侧神经S2、S3。

足底方肌

起点:内侧头——跟骨内表面。外侧头——跟骨外表面下缘。

止点:趾长屈肌肌腱外缘。

作用:屈曲第二至第五脚趾远端趾骨。修正趾长屈肌肌腱的牵引斜线,使其对准足长轴。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本功能运动:例如,在脚趾和趾骨球之间夹一支铅笔。

蚓状肌

起点:趾长屈肌肌腱。

止点:第二至第五脚趾近端趾骨底内侧和相应的伸肌扩张部。

作用:屈曲跖趾关节,伸展外侧4趾的趾间关节。

神经:外侧3条蚓状肌——足底外侧神经L(4)、L(5)、S1、S2。第一蚓状肌——足底内侧神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,仅用脚趾将物体聚集在足下。

短屈肌

起点:骰骨足底面内侧部。外侧楔骨邻近部分。胫骨后肌肌腱。

止点:内侧部——趾近端趾骨底内侧。外侧部——趾近端趾骨底外侧。

作用:屈曲趾的跖趾关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,用趾帮助将物体聚集在足下。

收肌

起点:斜头——第二、第三和第四跖骨底;腓骨长肌肌腱鞘。横头——第三、第四和第五脚趾的足底跖趾关节韧带;跖骨横韧带。

止点:趾近端趾骨底外侧。

作用:内收趾和辅助屈曲趾的跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,使趾和相邻脚趾之间出现空隙。

小趾短屈肌

起点:腓骨长肌肌腱鞘。第五跖骨底。

止点:小趾近端趾骨底外侧。

作用:在跖趾关节处屈曲小趾。

神经:足底外侧神经S2、S3。

基本运动功能:例如,与其他脚趾一起将物体聚集在足下。

骨间背侧肌

起点:跖骨相邻侧。

止点:近端趾骨底。第1:第二脚趾近端趾骨内侧。第2~4:第二至第四脚趾近端趾骨外侧。

作用:外展(分开)脚趾。屈曲跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,利于行走。

主要使用此肌肉的运动:跑步,特别是赤足时。

骨间足底肌

起点:第三、第四和第五跖骨底和内侧。

止点:同一趾的近端趾骨底内侧。

作用:内收(使靠近)脚趾。屈曲跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,利于行走。

主要使用这些肌肉的运动:跑步,特别在赤足时。

趾短伸肌

起点:跟骨上表面和外表面前部。外侧距跟韧带。伸肌下支持带。

止点:趾近端趾骨底。第二、第三和第四脚趾的趾长伸肌肌腱外侧。

作用:伸展内侧4趾的关节。

神经:腓深神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,利于行走。

以上内容来自《运动解剖学图谱 肌肉结构与功能全解》一书。书中除了文中详细展示的足部肌群外,还有更多的关于身体其他肌群的内容,想要了解更多可参阅此书。

无论你是体育高校的学生,还是资深的健身从业人员,亦或是相关行业的医疗保障人员,只要从事与人体运动相关的工作,这本书都能成为你非常好的工具和伙伴。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/阅读下一篇/

蕉下 速干防风外套

返回网易首页 下载网易新闻客户端
相关推荐
热点推荐
阿汤哥爱上班艾佛列克火辣前任!友人曝:他醋劲大发妒火难压抑

阿汤哥爱上班艾佛列克火辣前任!友人曝:他醋劲大发妒火难压抑

观察鉴娱
2025-06-03 09:54:20
登上巅峰!28岁登贝莱赛季49场参与48球远超往年,成金球最大热门

登上巅峰!28岁登贝莱赛季49场参与48球远超往年,成金球最大热门

直播吧
2025-06-03 16:19:56
办公室的瓜能有多下饭?网友:还我纯洁的眼睛,纯洁的内心!

办公室的瓜能有多下饭?网友:还我纯洁的眼睛,纯洁的内心!

娱乐圈人物大赏
2025-05-10 00:15:06
我退休金7千,存款有100万,血的教训告诉我,不要和谁上演黄昏恋

我退休金7千,存款有100万,血的教训告诉我,不要和谁上演黄昏恋

白云故事
2025-05-27 08:05:08
55岁“淫僧”黄连奎两年染指128名少妇,连18岁的少女都不放过

55岁“淫僧”黄连奎两年染指128名少妇,连18岁的少女都不放过

民间精选故事汇
2025-03-10 08:10:19
伊能静儿子国外被偶遇!恩利穿个肚兜就出门,秀美背打扮一言难尽

伊能静儿子国外被偶遇!恩利穿个肚兜就出门,秀美背打扮一言难尽

TVB的四小花
2025-06-03 15:44:50
王思聪新女友“懒懒”美上热搜!22岁穿MiuMiu像豪门千金,太绝了

王思聪新女友“懒懒”美上热搜!22岁穿MiuMiu像豪门千金,太绝了

TVB的四小花
2025-06-03 07:22:29
外卖商战已经蔓延到广告代言人的名字谐音梗了吗

外卖商战已经蔓延到广告代言人的名字谐音梗了吗

新浪财经
2025-06-01 19:45:21
留学的钱从哪里来?蒋雨融:父母离异,父亲不管,与母亲颠沛流离

留学的钱从哪里来?蒋雨融:父母离异,父亲不管,与母亲颠沛流离

东东趣谈
2025-06-02 16:05:45
A股收盘:一阳穿三线,阳包阴,明天a股会怎么走?

A股收盘:一阳穿三线,阳包阴,明天a股会怎么走?

一担金
2025-06-03 15:07:48
杨幂私下竟是"炫娃狂魔"?谢依霖一句话揭穿真相!

杨幂私下竟是"炫娃狂魔"?谢依霖一句话揭穿真相!

开心熬夜观影
2025-06-03 16:02:34
毛人凤后人现状:长子富士康董事长,次子商业奇才、三子爱国华侨

毛人凤后人现状:长子富士康董事长,次子商业奇才、三子爱国华侨

文史达观
2024-03-10 06:45:03
又一电商巨头突然“休克”,一个时代结束了

又一电商巨头突然“休克”,一个时代结束了

快刀财经
2025-06-02 22:17:01
中国3000万光棍时代已结束?人口普查显示:剩男危机让人恐慌!

中国3000万光棍时代已结束?人口普查显示:剩男危机让人恐慌!

青眼财经
2025-05-20 19:29:49
特朗普:无论与伊朗达成何种协议,美国不会同意伊朗进行任何铀浓缩活动!向以色列表示目前对伊朗军事打击不合适

特朗普:无论与伊朗达成何种协议,美国不会同意伊朗进行任何铀浓缩活动!向以色列表示目前对伊朗军事打击不合适

和讯网
2025-06-03 10:07:08
绝了,才拿欧冠!巴黎嘲讽姆巴佩!梅西,内马尔也躺枪,尽显无奈

绝了,才拿欧冠!巴黎嘲讽姆巴佩!梅西,内马尔也躺枪,尽显无奈

阿泰希特
2025-06-03 08:41:23
167票赞成,贝尔伯克当选联大主席,表决最后关头,中方犀利提问

167票赞成,贝尔伯克当选联大主席,表决最后关头,中方犀利提问

掌青说历史
2025-06-03 15:31:59
以军在加沙援助物资分发点开枪造成至少27人死亡

以军在加沙援助物资分发点开枪造成至少27人死亡

新华社
2025-06-03 17:27:07
北京时间6月3日上午!跳水队传来全红婵、陈芋汐、郭晶晶新消息

北京时间6月3日上午!跳水队传来全红婵、陈芋汐、郭晶晶新消息

TVB的四小花
2025-06-03 01:35:00
俄被炸第二天,欧盟态度大变不再挺乌?德外长:俄不可能被击败

俄被炸第二天,欧盟态度大变不再挺乌?德外长:俄不可能被击败

娱乐看阿敞
2025-06-03 09:46:26
2025-06-03 18:47:01
午后拿铁
午后拿铁
关于健身的一切我们都懂!
9957文章数 1741关注度
往期回顾 全部

健康要闻

唇疱疹和口腔溃疡是"同伙"吗?

头条要闻

老人临终前想回家 医生介绍的救护车3公里路收费1800

体育要闻

从家乡的水泥球场,他一路走上欧洲之巅

娱乐要闻

黄杨钿甜新剧播出热议 制片作出回应

财经要闻

见证历史!新一轮货币战争在路上了

科技要闻

雷军:YU7定价将在开售前1-2天确定

汽车要闻

掷弹兵 最不像“豪华车”的豪华车

态度原创

时尚
本地
家居
手机
旅游

6条适合夏天的裙子、裤子!温柔显瘦美到爆炸!

本地新闻

《中国匠人——锦绣中国》即日上线:解读千年丝线的东方美学密码

家居要闻

北欧氛围 清新活泼趣味

手机要闻

299元!小米室外摄像机4双摄版开售:双500万像素、全彩夜视

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?