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最全足部肌肉解剖图解,收藏这篇就够了!

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众所周知,运动解剖学是运动相关学科的基础和必须学习的内容。不论是对于运动康复领域从业者来说,还是对于运动及健身爱好者来说,熟知肌肉的结构与功能,了解肌肉在人体活动机制中的作用,是安全进行体育锻炼及提升运动表现的重要步骤。

《运动解剖学图谱 肌肉结构与功能全解》这本书对人体180余种肌肉的相关重要结构与功能知识点进行了详细讲解,本文将给大家分享足部肌群这一部分的内容。

足底有四层肌肉:第一层为最下层(即最浅表层,最接近所站立的地面),第四层为最上层(最深层)。

展肌

起点:跟骨结节。屈肌支持带。足底腱膜。

止点:趾近端趾骨底内侧。

作用:外展趾和帮助屈曲趾的跖趾关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本功能运动:有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。

趾短屈肌

起点:跟骨结节。足底腱膜。邻近的肌间隔。

止点:第二至第五脚趾的中节趾骨。

作用:屈曲外侧4趾除远端趾间关节外的所有关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本功能运动:有助于维持足部在行走和跑步时的稳定性和力量。

小趾展肌

起点:跟骨结节。足底腱膜。邻近的肌间隔。

止点:第五脚趾近端趾骨底外侧。

作用:外展第五脚趾。

神经:足底外侧神经S2、S3。

足底方肌

起点:内侧头——跟骨内表面。外侧头——跟骨外表面下缘。

止点:趾长屈肌肌腱外缘。

作用:屈曲第二至第五脚趾远端趾骨。修正趾长屈肌肌腱的牵引斜线,使其对准足长轴。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本功能运动:例如,在脚趾和趾骨球之间夹一支铅笔。

蚓状肌

起点:趾长屈肌肌腱。

止点:第二至第五脚趾近端趾骨底内侧和相应的伸肌扩张部。

作用:屈曲跖趾关节,伸展外侧4趾的趾间关节。

神经:外侧3条蚓状肌——足底外侧神经L(4)、L(5)、S1、S2。第一蚓状肌——足底内侧神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,仅用脚趾将物体聚集在足下。

短屈肌

起点:骰骨足底面内侧部。外侧楔骨邻近部分。胫骨后肌肌腱。

止点:内侧部——趾近端趾骨底内侧。外侧部——趾近端趾骨底外侧。

作用:屈曲趾的跖趾关节。

神经:足底内侧神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,用趾帮助将物体聚集在足下。

收肌

起点:斜头——第二、第三和第四跖骨底;腓骨长肌肌腱鞘。横头——第三、第四和第五脚趾的足底跖趾关节韧带;跖骨横韧带。

止点:趾近端趾骨底外侧。

作用:内收趾和辅助屈曲趾的跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,使趾和相邻脚趾之间出现空隙。

小趾短屈肌

起点:腓骨长肌肌腱鞘。第五跖骨底。

止点:小趾近端趾骨底外侧。

作用:在跖趾关节处屈曲小趾。

神经:足底外侧神经S2、S3。

基本运动功能:例如,与其他脚趾一起将物体聚集在足下。

骨间背侧肌

起点:跖骨相邻侧。

止点:近端趾骨底。第1:第二脚趾近端趾骨内侧。第2~4:第二至第四脚趾近端趾骨外侧。

作用:外展(分开)脚趾。屈曲跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,利于行走。

主要使用此肌肉的运动:跑步,特别是赤足时。

骨间足底肌

起点:第三、第四和第五跖骨底和内侧。

止点:同一趾的近端趾骨底内侧。

作用:内收(使靠近)脚趾。屈曲跖趾关节。

神经:足底外侧神经S1、S2。

基本运动功能:例如,利于行走。

主要使用这些肌肉的运动:跑步,特别在赤足时。

趾短伸肌

起点:跟骨上表面和外表面前部。外侧距跟韧带。伸肌下支持带。

止点:趾近端趾骨底。第二、第三和第四脚趾的趾长伸肌肌腱外侧。

作用:伸展内侧4趾的关节。

神经:腓深神经L4、L5、S1。

基本运动功能:例如,利于行走。

以上内容来自《运动解剖学图谱 肌肉结构与功能全解》一书。书中除了文中详细展示的足部肌群外,还有更多的关于身体其他肌群的内容,想要了解更多可参阅此书。

无论你是体育高校的学生,还是资深的健身从业人员,亦或是相关行业的医疗保障人员,只要从事与人体运动相关的工作,这本书都能成为你非常好的工具和伙伴。

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