筋膜枪到底有没有用？筋膜枪是智商税吗？

随着我国国民消费水平的提高，新兴品类消费市场快速崛起，以筋膜枪为代表的新兴产品快速普及，作为一种依靠高频次振动来放松肌肉的理疗器材，筋膜枪到底有没有用？

筋膜枪的作用，放松筋膜，缓解肌肉疼痛

筋膜是一种纤维结缔组织，位于肌肉表面，对肌肉有保护作用。当筋膜受损时会导致肌肉疝症状，局部肌肉会有明显的疼痛和压痛，软肌肉组织也会被触及。

筋膜枪是利用内部特制的高速电机来带动枪头，产生高频振动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

运动后为什么要放松筋膜

从专业训练的角度来讲，运动能力的提升是一个：训练—疲劳—恢复，再训练—再疲劳—再恢复的过程，没有充分的恢复，就没有运动能力的提升。

延伸到普通人的日常锻炼，拿跑步来说，人大量运动后，体内的 PH 值就会降低，进而透明质酸酶活性升高，导致透明质酸在体内的含量减少，肌肉就会出现酸痛与僵硬的感觉。

因此跑完步之后进行按压放松筋膜，该部位的组织液就会增加，进而稀释已倾向固态的透明质酸，如此一来运动后肌肉的酸胀感、疼痛感就会快速消除，而筋膜枪正是起到了一个这样的按摩放松作用。

筋膜枪适用人群

1、职业体育运动员

职业运动员每天进行高强度训练，容易引起肌肉筋骨挫伤。所以专业运动者特别注重运动康复，筋膜枪对肌肉群能进行有效的按摩，减轻运动中肌肉挫伤等问题。

2、爱运动锻炼人群

不论你是跑步爱好者，还是健身爱好者，运动后都会出现肌肉紧张、酸痛等问题，筋膜枪可以改善局部肌肉酸痛点，很适合锻炼后放松肌肉。

3、亚健康人群

办公室、电竞、职业主播、司机等久坐不动人群。人体活动能力主要依靠血液循环来维持，但如果长时间坐着，身体内的氧气带血减少，氧分压下降，携带二氧化碳的血液增多，从而引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。筋膜枪的高频振动可以很好的促进血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛。

筋膜枪是智商税吗

新兴品类消费市场虽崛起势头迅猛，但并不代表所有产品都是“智商税”，但想通过使用筋膜枪达到减肥塑身的目的，那就是妥妥的交“智商税”了。

从运动学、代谢机理上来讲，脂肪主要通过呼吸作用以二氧化碳和排泄物的形式离开体内，这其中需要我们消耗能量。人体只有通过跑步、游泳等主动运动，才能促进有氧转化，健康地消耗脂肪。

使用筋膜枪，是筋膜枪对人做功而不是人对筋膜枪做功，所以无法到达瘦身效果。我们在运动之后用筋膜枪对小腿进行放松，并且适当进行拉伸，能够令小腿肌肉的线条变得柔和，看上去像是小腿变瘦了一样。

筋膜枪功能介绍

以国产品牌米狗冷热敷筋膜枪J16为例，除具备传统筋膜枪的深层放松肌肉功能外，还拥有冷热敷双模式，通过冷敷复原肌肉力量，缓解肌肉酸痛减少肿胀；通过热敷加速血液循环，促进身体代谢消肿缓痛。

1、冷热筋膜枪采用高端冷热金属按摩头，半导体高效冷敷技术，冷热敷应对复杂的肌肉群；

2、三档冷敷，10℃、15℃、20℃可调节，按摩放松肌肉紧绷状态，降低肌肉的疼痛感；

3、三档热敷，35℃、40℃、45℃可调节，加速肌肉的修复能力，让肌肉快速走出疲惫状态；

4、搭载进口智能芯片，进而控制点击的冲击力度，让每次冲击恰到好处；

5、高效无刷电机，以每分钟4500转，高速冲击直达肌群深处，迅速击溃堆积的乳酸。

综上所述，筋膜枪是有一定功效的，但不能减肥，更不能治病。筋膜枪作为一种辅助放松工具，科学的使用对消除人体因运动、工作、生活之中的疲劳而产生的大量肌酸，具有非常好的缓解肌体疲劳作用。