网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

如何能比同龄人看起来年轻10岁?试试这4个良好的生活习惯!

0
分享至

早睡早起

早睡对身体健康非常重要,现在的人都喜欢晚睡,殊不知肝脏的排毒时间是晚11点到次日1点,如果超过11点还没有睡觉,那么就会影响肝脏的排毒工作,导致肝脏无法正常排毒,毒素就会逐渐沉积在体内。

远离垃圾食品

远离炸鸡、蛋糕、咸菜、方便面等垃圾食品,这些高油、高盐、高脂肪的垃圾食品不仅会让人越来越胖、身体变形,还会增加患上糖尿病、高血压、高血脂的风险,对健康的危害是非常大的。

多喝水

拒绝各种加工饮料、奶茶,这些饮品不利于身体健康,还会让你摄入多余的糖分,加速皮肤的氧化,不利于保持紧致肌肤状态。而水是没有热量的,多喝水可以促进废物排出,有助于身体的代谢循环。

戒烟戒酒

生活中很多人都有抽烟喝酒的习惯,想要养生,这两个习惯是不可以有的。长期抽烟喝酒不仅会让人老的更快,还会影响到身体很多器官的健康,像肝脏、肾脏、心脏、胃、肺等都会受到不良影响。抽烟喝酒还是很多癌症的高危因素,喝酒和肝癌、胃癌有关,抽烟和肺癌有关。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
NBA历史首次,6方交易达成!勇士成最大赢家 两员悍将助库里争冠

NBA历史首次,6方交易达成!勇士成最大赢家 两员悍将助库里争冠

锅子篮球
2024-07-07 13:23:45
37岁这个存款可以躺平了吗?

37岁这个存款可以躺平了吗?

人情皆文史
2024-07-07 04:47:14
大S越来越过分!张兰再爆新瓜,大S提新要求:给两娃在台湾买房!

大S越来越过分!张兰再爆新瓜,大S提新要求:给两娃在台湾买房!

小娱乐悠悠
2024-07-07 16:30:33
伊万胆子真大!国足四任主帅都不敢用的归化,如今将首次进国家队

伊万胆子真大!国足四任主帅都不敢用的归化,如今将首次进国家队

罗掌柜体育
2024-07-07 21:18:11
离谱!英格兰现换人疑云:1.8亿帝星拒绝下场,主帅被迫“认错”

离谱!英格兰现换人疑云:1.8亿帝星拒绝下场,主帅被迫“认错”

我爱英超
2024-07-07 02:21:19
前行政长官林郑月娥,退休后因被制裁,沦落到只能在香港租房住?

前行政长官林郑月娥,退休后因被制裁,沦落到只能在香港租房住?

史二了
2024-06-18 14:01:44
中国驻韩大使离职,临走之前,韩高官送出2句话,美国已开始行动

中国驻韩大使离职,临走之前,韩高官送出2句话,美国已开始行动

影孖看世界
2024-07-07 19:53:04
有这7种表现,你己经开始讨人嫌了

有这7种表现,你己经开始讨人嫌了

枫叶的枫1516
2024-07-07 13:33:08
女子飙英文骂哭乘务员后续:女子身份曝光,职业生涯恐怕受影响!

女子飙英文骂哭乘务员后续:女子身份曝光,职业生涯恐怕受影响!

文雅笔墨
2024-07-06 11:34:05
成都市一栋联排别墅拍卖,被人不到153万元就买下了

成都市一栋联排别墅拍卖,被人不到153万元就买下了

冬天来旅游
2024-07-07 18:51:54
突然失控!当场击毙!

突然失控!当场击毙!

大美甘肃
2024-07-07 12:16:14
山东局部特大暴雨,国家级暴雨预警确定升级!权威预报:重点四省

山东局部特大暴雨,国家级暴雨预警确定升级!权威预报:重点四省

中国气象爱好者
2024-07-07 20:08:20
羡慕!八村、渡边之后,2名日本后卫签约NBA,难怪人家能打奥运会

羡慕!八村、渡边之后,2名日本后卫签约NBA,难怪人家能打奥运会

弄月公子
2024-07-07 14:26:12
乌拉圭淘汰巴西!努涅斯抬起左手,表情是这样的

乌拉圭淘汰巴西!努涅斯抬起左手,表情是这样的

直播吧
2024-07-07 11:18:11
俄罗斯,踩中国线了

俄罗斯,踩中国线了

新动察
2024-03-14 09:44:14
这是要干死网约车?

这是要干死网约车?

燕梳楼频道
2024-07-06 20:04:16
工体沦陷!北京国安主场耻辱败北,2次要点球失败,裁判不给面子

工体沦陷!北京国安主场耻辱败北,2次要点球失败,裁判不给面子

国足风云
2024-07-07 21:39:46
5位厅干职务调整,2位跨省履新

5位厅干职务调整,2位跨省履新

鲁中晨报
2024-07-07 22:35:08
有哪些秘密宁可烂在肚子里也不说出来?话题也是引起了网友们共鸣

有哪些秘密宁可烂在肚子里也不说出来?话题也是引起了网友们共鸣

滑稽斑马呀
2024-07-01 13:55:27
泽连斯基最大的功劳,就是治好了“恐俄症”

泽连斯基最大的功劳,就是治好了“恐俄症”

老唐有话说
2024-07-05 16:32:45
2024-07-07 23:24:49
路向东西南北
路向东西南北
身在红尘 心在荒野
54文章数 25关注度
往期回顾 全部

健康要闻

人类为何至今无法攻克渐冻症?

头条要闻

香港人到深圳"反向消费" 有老人拉小推车买一周的菜量

头条要闻

香港人到深圳"反向消费" 有老人拉小推车买一周的菜量

体育要闻

转发这篇索斯盖特,你也能运气爆棚!

娱乐要闻

49岁林志玲在日本带娃被偶遇

财经要闻

齐创阶段新高 一线城市楼市又可以了?

科技要闻

临时加关税 欧版"元PLUS"成本涨近8000欧元

汽车要闻

18.98万起 宝马新电动MINI COOPER上市

态度原创

时尚
本地
房产
教育
游戏

夏天少穿裤子吧,不试试这些“裙子”,你都不知道自己有多美

本地新闻

云游中国 | 走进安塞,寻觅黄土高原文化记忆

房产要闻

超大规模!海口迈瀛片区征收补偿方案曝光!

教育要闻

中招直播预告 | 北京一零一中学、北京一零一中石油分校、北京外国语大学附属外国语学校等你来

VCT太平洋赛区季后赛名额全部产生:PRX全胜拿下常规赛第一

无障碍浏览 进入关怀版