网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

同是60岁,为啥有人老态龙钟,有人依然年轻?

0
分享至

谁都不希望被别人说“老”,可你真的尽自己最大的努力延缓衰老了吗?即使到了被世界卫生组织列为老人的60岁队列,也有看起来年轻,而有的人却老态龙钟,到底差在哪了?

心态上的长寿:在我国传统的养生观念中,讲究的都是养生先养心,即积极调整好自己的心态之后,活得自在没有约束,对身心健康十分有益。

即便身患疾病或癌症之后,也能够积极乐观地去面对,那也是很好的人格修养,正如“心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙”所说的那样,对待任何事情都可以看得开的人,再面对疾病就没什么大不了的了。

同样的乐观心态,也能够感染到身边的人,发挥出你的特长。

身体素质上的长寿:一个人的身体素质与多方面的因素有关,包括很难改变的遗传,若天生是“长寿基因”,那么你是别人羡慕不来的体质好。

据一项研究表明:在寿命普遍超过105岁的人群身上,通过采取他们的血液样本,并进行了全基因组测序,发现他们的遗传背景,有助于修复DNA,进而达到健康长寿的目的。

除此以外,身体素质还需要一个系统性的运动,很多男性都羡慕女性可以长寿,为什么到自己这却不是了呢?

其实,这和多种因素相关,包括女性在释放情绪上,良好的生活方式,吸烟、喝酒、应酬的概率都比较少,加上机体可以受到雌激素以及拥有独特的生物学优势,衰老速度比较慢等。

还有最为重要的女性在乎身体健康,常常会运动,保持健康的体重,以至于相关疾病的风险会大大降低,包括心脏病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症、冠心病等等。

建议大家即使工作时间再忙,也要抽出时间运动,按照中国营养学会的标准,更建议成年人每天做至少半个小时的运动。

旅游上的长寿:相比于男性,女性更容易待不住,她们喜欢逛街买衣服、休假旅游,如此也能够达到释放身心压力的目的。

曾在一项心脏病的美国研究上,经常欣赏美景的人有利于提高机体内健康细胞因子的耐受水平,进而增强机体免疫力。而针对男性来说,经常看漂亮的女性,也有助于赏心悦目,赶走消极情绪。

所以,没事放松一下还是非常有好处的,对于年轻人还是60岁以上的人都是如此。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/阅读下一篇/

肺癌的主要危险因素不是吸烟,而是“氡气”?这是真是假?

返回网易首页 下载网易新闻客户端
相关推荐
热点推荐
刘诗诗换微卷短发后像换了个人,穿牛仔外套又美又纯,差点认不出

刘诗诗换微卷短发后像换了个人,穿牛仔外套又美又纯,差点认不出

蓓小西
2025-02-26 18:48:17
远华集团总裁赖昌星,在狱中对董文华的描述,听后让人咋舌

远华集团总裁赖昌星,在狱中对董文华的描述,听后让人咋舌

兰姐说故事
2025-02-17 22:00:03
重庆又一家永辉店宣告停业!现场人可罗雀,大坪商圈也现商业过剩

重庆又一家永辉店宣告停业!现场人可罗雀,大坪商圈也现商业过剩

小树聊房
2025-02-26 14:39:58
乌克兰最高拉达发表声明:总统选举将在停战和获得持久和平保证后举行 泽连斯基的任期没有受到乌克兰人民和最高拉达的质疑

乌克兰最高拉达发表声明:总统选举将在停战和获得持久和平保证后举行 泽连斯基的任期没有受到乌克兰人民和最高拉达的质疑

每日经济新闻
2025-02-26 01:35:27
中国专家让竹子和水稻杂交,或让粮食产量翻倍,其它国家怎么追?

中国专家让竹子和水稻杂交,或让粮食产量翻倍,其它国家怎么追?

科普大堂
2025-02-10 22:40:03
主动投案!安徽一县人大常委会原副主任被查

主动投案!安徽一县人大常委会原副主任被查

凤凰网安徽
2025-02-26 17:06:40
国际奥委会主席即将揭晓,郭晶晶不在7人竞选名单内,真相几何

国际奥委会主席即将揭晓,郭晶晶不在7人竞选名单内,真相几何

观察鉴娱
2025-02-26 10:40:25
太阳5人20+加时惜败灰熊 杜兰特26+8+7连丢绝平三分莫兰特29+8

太阳5人20+加时惜败灰熊 杜兰特26+8+7连丢绝平三分莫兰特29+8

醉卧浮生
2025-02-26 11:50:29
42岁胡歌患肺癌在北京住院,时日无多想多陪女儿?工作室回应了

42岁胡歌患肺癌在北京住院,时日无多想多陪女儿?工作室回应了

洲洲影视娱评
2025-02-26 15:13:57
雷军不仅造手机造车厉害,养娃更牛!培养女儿的方式颠覆常人认知

雷军不仅造手机造车厉害,养娃更牛!培养女儿的方式颠覆常人认知

素衣读史
2025-02-26 15:06:06
美俄回暖冲击中俄关系?刚刚,特朗普削减军费!不想跟中国打仗

美俄回暖冲击中俄关系?刚刚,特朗普削减军费!不想跟中国打仗

纾瑶
2025-02-25 20:10:59
王钰栋入选亚洲杯最佳阵容 德乙汉堡50万欧邀请他加盟

王钰栋入选亚洲杯最佳阵容 德乙汉堡50万欧邀请他加盟

生活新鲜市
2025-02-26 17:04:24
王安宇营销素人时期美貌翻车,网友:网上高清丑照还没有删干净

王安宇营销素人时期美貌翻车,网友:网上高清丑照还没有删干净

美食阿鳕
2025-02-26 16:50:50
国外媒体曝张志磊出场费,比卡巴耶尔多了这么多!

国外媒体曝张志磊出场费,比卡巴耶尔多了这么多!

格斗迷
2025-02-26 09:32:10
乌军击中扎波罗热俄军导弹系统!车臣最“优秀”指挥官身亡

乌军击中扎波罗热俄军导弹系统!车臣最“优秀”指挥官身亡

项鹏飞
2025-02-25 21:16:32
455票压倒式通过!美“天塌了”,中越传爆炸性消息,担心的发生

455票压倒式通过!美“天塌了”,中越传爆炸性消息,担心的发生

视野聚椒
2025-02-25 09:41:46
德鲁大叔年轻了10岁!欧文剃掉满脸的络腮胡 造型大变样

德鲁大叔年轻了10岁!欧文剃掉满脸的络腮胡 造型大变样

直播吧
2025-02-26 06:29:17
金价,大跳水

金价,大跳水

半岛晨报
2025-02-26 14:31:46
又见PPT!这次是上海某医生!

又见PPT!这次是上海某医生!

挖掘机007
2025-02-26 14:20:05
浙大突然更换校长,仅在任2年,释放了什么信号

浙大突然更换校长,仅在任2年,释放了什么信号

小鬼头体育
2025-02-26 09:44:04
2025-02-26 21:08:49
爆炸营养彭鑫蕊 incentive-icons
爆炸营养彭鑫蕊
健康你我他
10224文章数 64104关注度
往期回顾 全部

健康要闻

养老并非生命的终点?00后这样看!

头条要闻

媒体:美国在乌问题上针对欧洲盟友的态度 180度在变

体育要闻

从第4级联赛打到德甲 他娶走了球队吉祥物

娱乐要闻

大S终于能下葬!市值千万墓地曝光

财经要闻

股价暴涨10倍,老铺黄金还能疯多久?

科技要闻

独家|特斯拉FSD国内训练完全合规 属L2智驾

汽车要闻

一口价13.99万起 上汽大众ID.4 X聪明款限时优惠

态度原创

亲子
数码
游戏
健康
房产

亲子要闻

宝宝不听劝非要玩辣椒,妈妈直接让他以身试错。

数码要闻

宏碁暗影骑士擎 7S 笔记本开启预约:酷睿 U9 处理器 + RTX 5080

梦幻西游120超简手镯被报价57万?曲阜猫哥炸出翻页谛听

养老并非生命的终点?00后这样看!

房产要闻

广佛环线最新进度:天河10分钟直通南站时代马上到来!