网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

同是60岁,为啥有人老态龙钟,有人依然年轻?

0
分享至

谁都不希望被别人说“老”,可你真的尽自己最大的努力延缓衰老了吗?即使到了被世界卫生组织列为老人的60岁队列,也有看起来年轻,而有的人却老态龙钟,到底差在哪了?

心态上的长寿:在我国传统的养生观念中,讲究的都是养生先养心,即积极调整好自己的心态之后,活得自在没有约束,对身心健康十分有益。

即便身患疾病或癌症之后,也能够积极乐观地去面对,那也是很好的人格修养,正如“心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙”所说的那样,对待任何事情都可以看得开的人,再面对疾病就没什么大不了的了。

同样的乐观心态,也能够感染到身边的人,发挥出你的特长。

身体素质上的长寿:一个人的身体素质与多方面的因素有关,包括很难改变的遗传,若天生是“长寿基因”,那么你是别人羡慕不来的体质好。

据一项研究表明:在寿命普遍超过105岁的人群身上,通过采取他们的血液样本,并进行了全基因组测序,发现他们的遗传背景,有助于修复DNA,进而达到健康长寿的目的。

除此以外,身体素质还需要一个系统性的运动,很多男性都羡慕女性可以长寿,为什么到自己这却不是了呢?

其实,这和多种因素相关,包括女性在释放情绪上,良好的生活方式,吸烟、喝酒、应酬的概率都比较少,加上机体可以受到雌激素以及拥有独特的生物学优势,衰老速度比较慢等。

还有最为重要的女性在乎身体健康,常常会运动,保持健康的体重,以至于相关疾病的风险会大大降低,包括心脏病、高血压、高血脂、痛风、高尿酸血症、冠心病等等。

建议大家即使工作时间再忙,也要抽出时间运动,按照中国营养学会的标准,更建议成年人每天做至少半个小时的运动。

旅游上的长寿:相比于男性,女性更容易待不住,她们喜欢逛街买衣服、休假旅游,如此也能够达到释放身心压力的目的。

曾在一项心脏病的美国研究上,经常欣赏美景的人有利于提高机体内健康细胞因子的耐受水平,进而增强机体免疫力。而针对男性来说,经常看漂亮的女性,也有助于赏心悦目,赶走消极情绪。

所以,没事放松一下还是非常有好处的,对于年轻人还是60岁以上的人都是如此。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/阅读下一篇/

肺癌的主要危险因素不是吸烟,而是“氡气”?这是真是假?

返回网易首页 下载网易新闻客户端
相关推荐
热点推荐
刚刚,中金公司最新公告→

刚刚,中金公司最新公告→

第一财经资讯
2025-02-26 20:34:58
DeepSeek预测:未来6年“高失业率”的7大行业,家长、网友一脸懵

DeepSeek预测:未来6年“高失业率”的7大行业,家长、网友一脸懵

娱乐督察中
2025-02-26 15:20:14
王阳带老婆高斯逛街买花,高斯背爱马仕素颜憔悴,两口子都好会穿

王阳带老婆高斯逛街买花,高斯背爱马仕素颜憔悴,两口子都好会穿

小咪侃娱圈
2025-02-26 09:22:12
小米市值破万亿,雷军力克钟睒睒,成为中国新首富

小米市值破万亿,雷军力克钟睒睒,成为中国新首富

克莱恩财经
2025-02-26 23:46:04
浙江第1市,浙江第1县,浙江第1镇,浙江第1村,来看有你家乡吗?

浙江第1市,浙江第1县,浙江第1镇,浙江第1村,来看有你家乡吗?

老王财富观点
2025-02-26 21:11:07
袁家军胡衡华会见中国证监会主席吴清

袁家军胡衡华会见中国证监会主席吴清

上游新闻
2025-02-26 20:01:04
恭喜巴萨!内马尔降薪90%回归!不争老大,辅佐17岁新梅西

恭喜巴萨!内马尔降薪90%回归!不争老大,辅佐17岁新梅西

阿泰希特
2025-02-26 10:48:08
不止乌克兰矿产,特朗普:如果可以的话,我也想购买俄罗斯的稀土

不止乌克兰矿产,特朗普:如果可以的话,我也想购买俄罗斯的稀土

环球网资讯
2025-02-26 14:37:18
詹俊:稳了!利物浦能击败曼城纽卡,如同定军山之战

詹俊:稳了!利物浦能击败曼城纽卡,如同定军山之战

直播吧
2025-02-27 06:20:33
女人什么时候欲望最强烈

女人什么时候欲望最强烈

加油丁小文
2025-02-22 04:41:44
炸裂!南师大副院长出轨漂亮女博士,大量不雅聊天曝光,校方通报

炸裂!南师大副院长出轨漂亮女博士,大量不雅聊天曝光,校方通报

观察鉴娱
2025-02-26 09:49:20
恬不知耻!宋院长被免后,男友再发声:要出钱封口,汪某香求复合

恬不知耻!宋院长被免后,男友再发声:要出钱封口,汪某香求复合

沧海一书客
2025-02-26 20:39:41
婚外的关系,只要不影响彼此家庭,就能长久吗?

婚外的关系,只要不影响彼此家庭,就能长久吗?

鸟儿飞上枝头
2024-10-28 21:50:52
小米YU9曝光,年轻人第一台“揽胜”来了

小米YU9曝光,年轻人第一台“揽胜”来了

品牌头版
2025-02-26 18:15:47
同样是大城市,北京为什么没有上海那种消费的精致感?

同样是大城市,北京为什么没有上海那种消费的精致感?

有趣的火烈鸟
2025-02-26 20:01:13
穆里尼奥看走眼!25岁弃将闪耀英超:29场独造19球,身价已翻倍

穆里尼奥看走眼!25岁弃将闪耀英超:29场独造19球,身价已翻倍

球场没跑道
2025-02-26 10:10:33
日本4000万巨星迷失:骗点被识破+29次丢失球权 重伤皇马28岁中场

日本4000万巨星迷失:骗点被识破+29次丢失球权 重伤皇马28岁中场

风过乡
2025-02-27 07:45:15
具俊晔放弃遗产原因曝光:不是因为监护权,而是大S留下一个难题

具俊晔放弃遗产原因曝光:不是因为监护权,而是大S留下一个难题

比利
2025-02-26 16:47:07
李威或面临死刑,受害者被虐细节曝光,死因横纹肌溶解症太残忍

李威或面临死刑,受害者被虐细节曝光,死因横纹肌溶解症太残忍

振华观史
2025-02-26 15:53:22
58岁李若彤近照曝光,瘦到皮包骨显憔悴,头上青筋凸起吓坏网友

58岁李若彤近照曝光,瘦到皮包骨显憔悴,头上青筋凸起吓坏网友

明月聊史
2025-02-26 18:01:27
2025-02-27 08:08:49
爆炸营养彭鑫蕊 incentive-icons
爆炸营养彭鑫蕊
健康你我他
10224文章数 64104关注度
往期回顾 全部

健康要闻

养老并非生命的终点?00后这样看!

头条要闻

斯洛伐克副议长要乌克兰"还钱": 35亿欧元是一笔巨款

体育要闻

高端局这一桌,没有尼克斯的位置

娱乐要闻

大S终于能下葬!市值千万墓地曝光

财经要闻

特朗普称将对欧盟征收25%关税

科技要闻

英伟达Q4营收393.3亿美元净利220.9亿美元

汽车要闻

一口价13.99万起 上汽大众ID.4 X聪明款限时优惠

态度原创

旅游
本地
数码
公开课
军事航空

旅游要闻

昆明一青旅仅限18到20岁客人入住?多方回应

本地新闻

在云南吃一次苦,天灵盖都要被掀开

数码要闻

Valve"Deckard"VR头戴式设备据称将于2025年底左右推出 预计售价1200美元

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

军事要闻

乌克兰武装部队联合部队司令被解职