每天早上的美丽快乐水攻略

想出门儿的第不知道多少天

人就是越不让你干什么

越想干什么

出门上班的时候天天梦想家里蹲

这回真的家里蹲了

就只想出去看看

哪怕楼下去趟便利店都觉得是逛街了

入手了新设备，打开马上就用了。看小红书的广告刷屏，刷了四五遍就买了，老R特别激动的问我是在小红书种草的对吧，那是不是在小红书买的呀？

我：当然不在小红书买，咋可能在小红书买，肯定是小红书看完去淘宝买啊。

哈哈哈哈大哥无比失望的拆快递去了。

先来了一杯羽衣甘蓝汁儿，这个颜色呀，跟颜料似的，开始我先扎了芹菜汁儿，芹菜汁的味道已经让我觉得升天了，没想到羽衣甘蓝更夸张，没想到这菜叶子本身水分还不少呢。

我以前觉得羽衣甘蓝都是无比粗糙的大叶子，结果这两天买那个高端航空菜惊到了，羽衣甘蓝竟然可以这么嫩啊，我以前买的羽衣甘蓝都是左边这种，盒马或者超市买的都这样子。

右边这种是那个死贵的无土栽培，确实是不太一样，一分钱一分货了，我天天早上喝蔬菜汁儿，想想还是买点儿好原料吧。

我不是每天早上都喝一杯菜汁儿吗？我称之为美丽水，我一早要喝到好几杯，比如：温水、柠檬汁、姜汁、果醋水、蔬菜汁等等～

喝温水的好处就不用说了吧，早起总要先来一杯纯水，什么都不加，就唤醒一下身体，准备开始工作了。柠檬汁是天气暖和的时候爱喝的，冬天我也不喝，冬天都喝姜红枣红参什么的，柠檬是每天早上半个，挤干净，喝掉。

果醋是去年春天开始喝，最开始喝bragg那个最大众的款，也最难喝，去年冬天接触到日本石榴醋之后家里的bragg彻底闲置了，喝完一对比就知道什么叫真难喝了。

Andy的这个醋有石榴款喝蓝莓款，我个人偏爱石榴，我更喜欢石榴的味道，蓝莓的质地比石榴要醇厚一些，有护眼需求的话蓝莓更适合。石榴款更偏向于美容方向和对心脑血管的保护，家里有这方面问题的也可以买给家人喝。

我自己是每天20ml左右，一瓶十天我就喝完了，喝上半小时必上洗手间，当然这个因人而异，每个人身体都不一样嘛。

我买它主要是图好喝，哈哈哈喝着停不下来，还有偶尔不畅通的时候或者吃的油大了会很需要它，喝完解腻。

大家无论是美容还是减肥，都要多喝水，喝水多多的代谢速度加快，总之多喝点儿水是没有坏处的，有的人一天都喝不上1L水，那是太少了点。

我在增加饮水量之后，发现身体整个的代谢速度会更好，循环速度比较快，其实不用担心水喝多了会水肿，一天1L是非常基础的量，我有时候会喝到1.5-2L左右，正常锻炼一下也不会水肿的。

如果你实在不爱喝白开水，那就泡点柠檬片、淡茶之类少糖的无糖的东西，稍微有个味道，喝的就快了。这个季节喝柠檬水很好，特别舒服，清清爽爽，凉的温的都很好。

想念健身房和壁球馆的第n天

还有Jay的手冲咖啡