拒绝油光满面，这篇夏日控油干货请收好

谷雨刚过，春夏交接，天气渐渐热起来的同时，脸部皮肤问题也越发的明显。每个人的肌肤问题虽然不太一样，但都难避开出油厉害和毛孔粗大。它们之间的关系层层递进：油脂过多就会把毛孔撑大，如果发生堵塞，还会引起黑头、粉刺甚至痘痘的出现。

如何改善油脂过度分泌，成为偏油性皮肤夏季护理当务之急。在介绍方法之前，我们先了解一下影响皮脂分泌的因素有哪些，把这些问题搞清楚，轻松找到控油好方法。

1 为什么夏季皮肤容易油

首先我们要了解，自己脸上的油从何而来的。

皮肤都有大量的皮脂腺，它们分泌出来的油脂从毛孔排出皮肤表面。正常皮脂腺分泌出来油脂，会在皮肤表面形成油脂膜，起到保护皮肤的作用，阻挡皮肤内水分丢失。

但是，如果皮脂分泌过于旺盛，或者多余的油脂没有被及时清洁掉，皮肤会看起来油光满面。

年龄、温度、饮食、作息……影响皮肤油脂分泌的因素有很多，除了这些，在夏季出油多的主要原因为以下两点。

温度升高。外界温度和油脂分泌呈现正比，气温在28%以上时，温度每上升摄氏1摄氏度，皮肤排油量就增加10％。夏季气温高，皮肤温度也会跟着升高，皮肤出油量也会增加。

水油不平衡。夏季很多人会把室内温度调得比较低，皮肤水分容易蒸发掉，加之室内和室外温差太大，导致肌肤水油不平衡。皮肤表层为能锁住水分而分泌太多油脂，从而导致皮肤出油旺盛。

同时，一些不当的护肤行为也会使皮肤越来越油，快看你有没有这些行为。

过度清洁皮肤。到了夏季，很多人在洗脸时依旧用强效的洗面奶，频繁多次洗脸，认为能去除脸上多余油脂。这样不仅破坏了皮肤角质层，还降低皮肤锁水和保湿能力。

夏季只用爽肤水。一些油性肌肤的人皮肤爱出油，他们干脆只用爽肤水，一味的补水，而不做后续的保湿锁水护理。长期下来，皮肤就会越来越油。

2 出油多会带来哪些问题

影响妆容持久度。根据相似相溶原理，化妆品中含有的油性成分很容易溶解于皮肤分泌的油脂中，再加上夏季出汗也多，就有了“化妆两小时，脱妆五分钟”的说法。

毛孔粗大、堵塞。皮肤为了能顺利地把油脂排出去，会“主动”扩大一些。这类毛孔粗大往往都伴随着有易生白头粉刺（闭口），黑头粉刺的问题，显得肤质粗糙暗沉，凹凸不平。

容易发炎和长痘。皮脂为马拉色菌等细菌提供了大量的养料，粉刺一不小心受到感染就开始发炎，于是粉刺变痘痘。

另外，佩戴口罩让肌肤长期处于闷热潮湿的环境中，增加了细菌滋生和油脂的分泌，给肌肤带来了双重压力。

3 夏季如何护理出油皮肤

过剩的油脂不仅会使皮肤不健康，更会使整体脸色看起来暗沉，形象大打折扣。所以，我们要从以下几点做好皮肤管理，清爽过完整个夏天。

01 注意清洁

面部清洁是一门非常重要的功课，千万不要认为，脸油就要多洗脸，过度清洁反而会导致角质层受到破坏而更加油，一天两次就好。

卸妆彻底是减少毛孔堵塞的重要措施。同时，洗脸时温和洁面也是关键，即便出油冒痘也要避免经常使用含有皂基成分的洁面皂和清洁力太强的洁面乳。

02 补水保湿

出油其实也是肌肤缺水的表现，所以要多加补水保湿。水补足了，脸自然不油了，脸不油了毛孔就自然细致了。护肤保湿选用轻薄透气的爽肤液，不含堵塞毛孔的成分，有效保护肌肤。

03 疏通毛孔

如果你的毛孔是角质堵塞型，还要根据皮肤状态，定期去角质，清除堵塞在毛孔内的油脂、角栓，减少皮脂在毛囊中的蓄积。

使用安全有效的清洁面膜，可以吸收一部分油脂，从而防止毛孔被越撑越大。

注：图中产品仅为含酸类成分示例，不代表推荐立场

皮肤状态允许的话，也可以尝试刷酸。酸类产品可以剥脱皮肤表面的废旧角质，从而预防角栓的形成，对于角化异常滞留导致的白头粉刺、黑头粉刺也有帮助。

要注意，疏通毛孔要注意方式方法，不要过激而破坏皮肤屏障。

04 使用抑制皮脂分泌的产品

我们知道，皮脂腺分泌的皮脂，通过毛孔排到皮肤表面。如果毛孔收缩或被堵住，皮脂就不能到达皮肤表面，起到控油的效果。这种控油的方法就是经常被用到的“抑制”。

可以根据自身情况去选择使用含有抑制皮脂分泌成分的护肤品。干预皮脂分泌成分：视黄醇、丹参提取物、绿茶提取物、维生素C、烟酰胺（维生素B3）等。

05 饮食调节

不规律的作息（熬夜）、不健康的饮食结构（高油、高糖、高热量）都会让皮脂腺变得亢奋，从而分泌大量的油脂。

为了皮肤健康，我们要尽量做到早睡早起；饮食上少肉少油低糖，多吃蔬菜、大豆类食品；多吃含维生素B、维生素A的食物，例如粗粮、胡萝卜、西兰花等等。

综上，控油的方法有很多，小伙伴们可以根据自己的皮肤状况，灵活选择控油的方式，告别满脸油光，让油腻不再困扰自己。