安徽
虽然现在大家都越来越重视养生了，但奈何有时候越是养生还偏偏被疾病盯上。在诸多疾病中，癌症是个令人闻风丧胆的恶疾。因为癌症的危险性和高死亡率，我们将其视为绝症。
而在所有癌症中，大肠癌的发病率很高，死亡率也很高。经常看到有人说，大便一旦不正常就要警惕大肠癌，这是真的吗？一天3次大便和3天一次大便，到底哪个是大肠癌？
1天3次大便是什么情况？
首先需要明确的是，如果一天排便超过3次，并且每次排便都很“稀”，那这个很大可能是腹泻，也就是我们常说的拉肚子。
腹泻，一般和下面三个情况有关：
①肠易激
肠易激全称为“肠易激综合征”，是拉肚子最常见的一种病因。
②吃了不干净的东西
在吃了不干净的东西后，肠胃不适也会拉肚子，这个症状一般不会持续太久。拉肚子症状较轻时，自己一般就可以调节了，不过一定要注意多补充水分物质。一旦情况严重，千万不要硬撑着，最好及时就医，避免发生脱水等严重情况。
③溃疡性结肠炎
如果长时间排便次数多，并且大便里还发现了鲜血与黏液，甚至伴随着腹部疼痛，这个时候要警惕溃疡性结肠炎的可能。当然，这种情况也有可能是大肠癌的早期症状。
3天一次大便是什么情况？
这个情况很简单，基本上就是便秘！
一天3次大便和3天一次大便，哪个是大肠癌？
其实这里并没有很明确的标准答案，因为腹泻和便秘都属于正常现象，我们可能有时便秘有时又腹泻，所以不必过于担心。
需要警惕的是，如果长期维持这种一天多次大便，或者长期维持这种便秘症状，就要去医院看看。虽说便秘与腹泻都有可能是肠癌的早期症状，但不去医院做针对性检查，谁也不能判断到底是什么情况。
这样的大便，小心是肠癌！
①便秘与腹泻交替轮流出现；
②大便次数突然改变，由一开始的一天一两次，变成了长期一天好几次；
③大便性状改变，由原先的大便成形，变为大便带有黏液、细条或者有暗红色血液，与压痕等。
④由一开始的每天在固定时间大便，变得没有规律，甚至便意增多。
除了这些症状外，如果身体还出现了不明原因的消瘦、贫血，腹部能够摸到明显肿块等，这些情况下，就要赶紧去医院检查了，以排除到底是否存在肿瘤。
这样做才能健康地便便！
①合理饮食
大便和我们的饮食有很大关系，尽量减少精细食物的摄入，平时多吃点粗纤维食物。另外每天最好吃三种以上的高纤维果蔬等。
②坚持运动
早前《英国癌症杂志》曾发表一项研究，研究显示经常锻炼可以明显降低罹患肠癌的风险。所以，每天最好做30分钟以上的中等强度锻炼，特殊人群可以适当减少锻炼强度与缩短时间。
③醒来一杯水
每天尽量早点起床，醒来后，喝一杯温开水，然后再去吃早餐。这样就能给肠胃留出足够的消化时间，也能促进排便。千万不要两餐的时间太靠近，不然肠胃压根没有时间消化，大便自然也就不正常了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
