网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

【邵逸夫营养】甩不掉的口腔溃疡,该怎么办?

0
分享至


作者:金钰倩 浙大附属邵逸夫医院营养科 营养师 审稿:冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任。

文章来源:食之有理

已授权《中国临床营养网》转载

体会过美食在前

却不敢品尝的痛苦吗

火锅、烧烤、奶茶、串串、可乐...

是我们不配拥有吗

不,是口腔溃疡让我们失去了勇气

据报道20%的人都会经历这种痛苦

而最让人抓狂的是口腔溃疡的反复发作

(图片来源:https://www.pexels.com)

什么是复发性口腔溃疡?

复发性口腔溃疡(RAU)属于口腔粘膜的慢性炎症性溃疡性疾病。其典型症状是出现在唇、舌尖、舌边缘、颊等处复发的单一或多个疼痛糜烂或溃疡。由于RAU具有复发性、自发性灼烧痛和刺激性疼痛加剧的特点,对日常工作与生活会造成较大的影响。

复发性口腔溃疡的病因有许多

但具体的机制并不清楚

主要的可能有以下几种

反复得口腔溃疡怎么办?

1、使用西瓜霜或溃疡贴

2、长了口腔溃疡,饮食上需注意

以细软、易消化、清淡为主

多吃新鲜蔬菜水果

避免过多食用酸、碱、辣或油炸等食物

忌烟、酒、咖啡及刺激性饮料

防止口腔黏膜被外界破坏

3、预防发作,饮食注意点

B族维生素

研究显示口腔溃疡的发生与维生素B的缺乏有较大关系。在多种B族维生素的共同作用下,能加速机体新陈代谢,保护皮脂腺、黏膜组织,并促进黏膜修复和再生,抑制炎症继续发展,也能更快地让溃疡愈合。

锌可通过促进细胞免疫,加速细胞分裂进程来促进创伤愈。

锌缺乏往往具有不同程度的免疫功能缺乏或者抑制, 抑制局部组织损伤的修复过程,降低细胞膜的不稳定性, 抑制过氧化应激损伤对于细胞修复的损伤。

若想了解更多“锌”知识,可点击此链接

膳食纤维

口腔溃疡与便秘、口臭等也存在一定的关系,日常可多摄入水溶性膳食纤维含量较高食物,提高胃肠蠕动,保持大便通畅。多饮水,水分充足可软化大便,以便排出,预防溃疡发生。

以下几个方面也有助于预防口腔溃疡的复发:

  • 除了从日常饮食中摄取维生素B与锌元素,我们还可以服用维生素B片及锌剂来补充复合维生素B片的效果明显优于服用单一维生素 B (如维生素B2,维生素B12等)。

  • 保持口腔清洁,定期口腔检查,保持健康的口腔环境,增强抵抗力。


  • 调整压力,规律作息 情绪起伏大,长期心情抑郁,以及睡眠质量差都可能增加口腔溃疡患病几率,所以保持良好的心态也十分重要。


  • 适当加强体育锻炼,提高免疫力。

什么溃疡需要警惕?

虽然大部分的口腔溃疡具有自限性,1-2周即可恢复,但是——中老年人长期经久不愈,形态凹凸不平的顽固溃疡要特别警惕癌变的可能性,及早就医治疗。

尤其注意创伤性口腔溃疡,创伤性口腔溃疡由于经常受到咀嚼、咬颊、假牙器具等的刺激, 日久也有可能会发生癌变。

参考文献:

1、党如意, 田国才, 陈玲. 锌剂治疗复发性口腔溃疡疗效的Meta分析[J].实用口腔医学杂志, 2018, 034(002):230-233.

2、梅放. 复合维生素B治疗口腔溃疡的临床效果[J]. 中国当代医药, 2019, 026(026):131-133.

3、梁馨语. 维生素B对口腔溃疡的治疗效果研究[J]. 科技经济导刊, 2018, 26(33):183.

4、徐宏军. 对常见口腔溃疡临床表现与营养饮食治疗[J]. 航空航天医学杂志, 2011(2):256-256.

5、中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版).中国营养学会

6、杨月欣.中国食物成分表(第6版)【M】.北京大学医学出版社.2018.07

《中国临床营养网》编辑部

本站动态栏:

截止到 2022 年 5 月 2 号上午 8:00 时,本平台关注人数为:312986 名。更多信息点击左下角阅读原文查看。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
董路:网上几乎看不到比中国足球小将更牛逼的传控配合画面

董路:网上几乎看不到比中国足球小将更牛逼的传控配合画面

懂球帝
2024-11-25 19:47:32
震惊!网传广东一技术学院女生深夜奔丧,跪求宿舍阿姨开门无果…

震惊!网传广东一技术学院女生深夜奔丧,跪求宿舍阿姨开门无果…

火山诗话
2024-11-25 16:32:54
王楚钦夺冠不光彩?被质疑靠遮挡才赢,邓亚萍和张本智和都有发声

王楚钦夺冠不光彩?被质疑靠遮挡才赢,邓亚萍和张本智和都有发声

三十年莱斯特城球迷
2024-11-25 15:14:13
普京告诉特朗普,就算不用核弹你也会输,中国已出手卡住老美脖子

普京告诉特朗普,就算不用核弹你也会输,中国已出手卡住老美脖子

闫树军论评
2024-11-25 09:10:17
3名男子驱车参加婚礼 因导航错误从立交桥上坠亡

3名男子驱车参加婚礼 因导航错误从立交桥上坠亡

闪电新闻
2024-11-25 20:28:23
一周发射800枚炸弹460架无人机!乌称俄廉价无人机海量来袭,乌防空系统吃不消

一周发射800枚炸弹460架无人机!乌称俄廉价无人机海量来袭,乌防空系统吃不消

红星新闻
2024-11-25 18:09:08
内讧升级!张本智和向日本乒协开出条件,不答应就拒绝参赛

内讧升级!张本智和向日本乒协开出条件,不答应就拒绝参赛

十点街球体育
2024-11-25 20:33:37
北京中公教育新增1100余条被执行人信息,执行标的合计24.7亿余元

北京中公教育新增1100余条被执行人信息,执行标的合计24.7亿余元

界面新闻
2024-11-25 16:32:44
狂胜75分!卫冕冠军四川女篮创WCBA赛季纪录 李梦等提前打卡

狂胜75分!卫冕冠军四川女篮创WCBA赛季纪录 李梦等提前打卡

醉卧浮生
2024-11-25 21:41:32
杭州西湖边的“兔子警官”,升职了

杭州西湖边的“兔子警官”,升职了

极目新闻
2024-11-25 19:58:00
“马斯克,将是中国面临的最大挑战”

“马斯克,将是中国面临的最大挑战”

观察者网
2024-11-25 10:32:07
骗朱丹1600万的人原来是她,她让朱丹倾家荡产,朱丹让她社死全网

骗朱丹1600万的人原来是她,她让朱丹倾家荡产,朱丹让她社死全网

井普椿的独白
2024-11-25 22:04:30
程序员错扔7500枚比特币,价值51亿!恼羞成怒蹲守垃圾场11年:谁帮我挖到就分钱!

程序员错扔7500枚比特币,价值51亿!恼羞成怒蹲守垃圾场11年:谁帮我挖到就分钱!

英国报姐
2024-11-25 21:23:27
融创在青岛四宗地块被摆上拍卖架,起拍价约5.41亿元

融创在青岛四宗地块被摆上拍卖架,起拍价约5.41亿元

澎湃新闻
2024-11-23 12:16:29
公众改变了对钟睒睒的看法!社会底层能有多少恶?

公众改变了对钟睒睒的看法!社会底层能有多少恶?

大风文字
2024-11-25 17:46:15
管晨辰最新回应:看不惯吴柳芳用体操"擦边"!国家对她是有保障的

管晨辰最新回应:看不惯吴柳芳用体操"擦边"!国家对她是有保障的

篮球扫地僧
2024-11-25 17:24:44
笑麻了!河北33岁剩女,吐槽父母介绍的全是丑男,网友笑晕在厕所

笑麻了!河北33岁剩女,吐槽父母介绍的全是丑男,网友笑晕在厕所

猫小狸同学
2024-11-25 15:40:03
重磅消息,法国马克龙已下令,法国军队做好全面战争准备!

重磅消息,法国马克龙已下令,法国军队做好全面战争准备!

星辰故事屋
2024-11-25 11:17:02
广东一学校学生因家里办白事凌晨请假,宿管未开门放行引争议,学校:正处理

广东一学校学生因家里办白事凌晨请假,宿管未开门放行引争议,学校:正处理

极目新闻
2024-11-25 13:19:22
华为和江淮造了一辆劳斯莱斯!超越马路上99.99%的车

华为和江淮造了一辆劳斯莱斯!超越马路上99.99%的车

中国先进制造技术论坛
2024-11-25 18:03:12
2024-11-26 01:11:00
中国临床营养网
中国临床营养网
为营养科和患者提供服务!
7574文章数 16416关注度
往期回顾 全部

健康要闻

花18万治疗阿尔茨海默病,值不值?

头条要闻

挪威史上最大规模性丑闻 妇科医生20年强奸87名患者

头条要闻

挪威史上最大规模性丑闻 妇科医生20年强奸87名患者

体育要闻

杨瀚森这态度,是打不了NBA的...

娱乐要闻

爆料郑雨盛和女模特,女方非正常怀孕

财经要闻

刘煜辉最新演讲全文:蛇的策略

科技要闻

特斯拉又降价,知情人士:冲刺今年销售目标

汽车要闻

特斯拉限时优惠:Model Y仅23.99万起 还能5年0息

态度原创

家居
亲子
游戏
房产
公开课

家居要闻

素韵留白 极简空间的空灵之境

亲子要闻

评论区笑不活了,儿子女儿的区别有多大

微软发布补丁 紧急修复《微软模拟飞行》登陆问题

房产要闻

合生把上百个亿万富豪搞破防了

公开课

一块玻璃,如何改变人类世界?

无障碍浏览 进入关怀版