个子不高赢在身材，肌肉线条彰显力量美，4个动作打造魅力身材

相信几乎很多女生都希望自己个子能够高一点，而男生在找女朋友的时候，一般也是找那些身高在1米6以上的。不少人觉得身高是一个硬伤，不论是对于男性朋友来说，还是对于女性朋友来讲。

身高高一点会显得身材比例好一点，而且腿能够长一点，如果是一个小矮个儿的话，很可能会影响一个人的外在表现。不过有些时候我们不能够因为一个人的身高，而简单地判定为一个人是美是丑。

个子不高，如果你的身材好的话，那也是可以的。今天我们就跟大家来介绍一位个子不是很高的美女。个子不高，赢在身材，肌肉线条彰显出力量，每4个动作帮你打造出魅力身材。

这位姑娘身高不足1米6，但是她的身材曲线却比那些身高超过1米6的女生更加完美，而且，她的旧线条相当明显，这都是平日里进行力量训练的缘故。

以前她也因为自己的身高问题而苦恼，因为身边的朋友大部分都是在身高1米6以上的。跟别人在一起就会显得非常不起眼，如果对方身高稍微高一点的话，自己就会更加不出众。

可是身高这个问题无法改变，我们只能够从别的方面来提高自己。因此她才走上健身的这条道路，通过不断的健身努力，让她以前平淡无奇的身材，变得如今这般充满魅力。

只因平日里她经常会做一些健身训练，其实是一些臀腿的训练，因此让她打造出让人羡慕的黄金腰臀比腿部力量十足，臀部肌肉发达。下面我们来介绍4个动作，来帮助女性朋友打造出美丽的身材曲线。

首先我们来看第1个健身动作，第1个健身动作主要针对的是女性朋友臀腿部位的训练，这个动作相信朋友们都有听说过，他就是深蹲训练。

深蹲训练是已经耳熟能详的一个训练动作，虽然说了很多遍，但是确实值得肯定的是，她的臀腿的训练效果非常的棒。每天坚持做三组深蹲训练，一般三个月左右就可以看到明显的效果。

第2个健身动作，我们希望女性朋友每天练习俯卧撑，俯卧撑虽然说对他们而言有点困难，但是却可以帮助胸型变得更加的美，能够修饰胸部曲线。每天只需要进行12个到15个左右的俯卧撑即可。

第3个健身动作，建议每天进行波比跳训练，波比跳训练是一个综合性的训练动作，之所以每天进行波比跳训练，是为了帮助提高综合素质。

女性朋友如果每天进行三组波比跳训练，每组的数量在12个到15个的话，会明显地发现自己的身体素质有所提高。