心肺康复中心 | 让健康生活从“心”开始

阳光明媚，健步行正当时！

天津市胸科医院康复医学科马梅主任团队为心脏病患者量身定制了一种治疗式行走--“海河畔健步走”，在春意盎然、繁花似锦的海河畔有一群可爱的人们手提长杆走路，他们是正接受康复治疗的心脏病患者和亚健康人群，走路就是他们的康复方式之一。

此次心脏康复计划是由天津市胸科医院康复中心发起的“海河畔，健步走”主题活动，带领患者及其家属从热身运动开始，完成这场学名为“北欧式健步走”的全身运动。

参与此次活动的患者自述

心脏病患者

我是2000年7月份两次住院做手术，发现的时候就堵了95%了，不得不做手术，放了三个支架，就弄得自己觉得未来没有什么希望了，天天过一个路口过一个马路都过不去，没有信心迈不开步，前两期的训练之后，复查心肌核素灌注扫描，结果显示：原来缺血是达到9%，现在降到4%了。

去年3月份做了两个支架，因为我原来左胸部总是感觉不舒服不好受，有的时候后背也感觉不舒服，但是通过做康复以后，逐渐地就没有这个现象了，我一般情况下一天得走7,000步左右。

心脏病患者

亚健康患者

有时候我这个心脏总有症状，心电图有时候缺血，稍微累点或睡不着觉的时候，夜里有时候就心跳吓着我，多少次夜里叫120，我觉得我应该过来，我不能等我的心脏我的血管真的出现了问题再做手术再康复，我还不如现在有点问题赶紧给扼杀了，在这锻炼完后，最显著的就是连静脉曲张黄豆大硬结也没了。

什么是 “北欧式健步走” ？

1️⃣借助手杖行走能有效地减轻下肢关节压力，减少了关节磨损。

2️⃣用到身体90%的骨骼肌，比正常走路要多燃烧46%的热量。

3️⃣可以促进心肺功能，被称为“比散步有效，比慢跑安全”的全身运动。

当然心肺康复运动并不仅仅是北欧式健步走，我们康复中心还有给患者制定心理处方，进行心理访谈，了解心理问题，做一些量表评估，根据全身的体适能的情况，有的患者需要呼吸训练，有的患者要多做拉伸放松而且要会做耐力性的训练，而且有的患者我们也会加一些力量性的训练，这样会是一个全身心管理、愉悦身心的过程。

心脏康复计划是借助科学的心肺运动功能评估手段，结合每个患者不同的身高、体重、肌肉含量、体能等身体情况，康复医生会为他们制定专属的运动处方，同时进行营养指导干预和心理评估及干预。

目前，已有近300人在天津市胸科医院康复中心接受过二期康复训练，让患者重拾自信、回归幸福生活是我们心肺康复团队的集体心愿。

审阅：马梅

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