大敦穴——不抱怨、不生气的养肝大穴

大敦穴是足厥阴肝经的第一个穴位。“大”所指大脚趾；“敦”是厚的意思，意指此处脉气聚结格外博厚。而本穴又为肝经井穴，而“井”是源头的意思，可以说大敦穴是肝经敦养、滋生脉气的根源。大敦穴五行属木，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸腾扩散，表现出春天气息的生发特性，如大树墩在春天生发新枝一般、故名大敦穴。大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担。大敦穴既可按摩，又可艾灸，不管何种方法均能达到清肝明目之功效，令人神清气爽。今天和各位朋友一起学习大敦穴的临床应用。

一、疏肝理气

中医认为肝属木，与春相应，主升发，因而春季养生重在养肝。如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，尤其本身有肝脏疾病的患者，更应该把肝脏这个“解毒工厂”建设好，经营好。那么我们除了不熬夜、少生气、适度运动之外，其实还可以通过按揉大敦穴来保肝护肝。

大敦穴最突出的功效就是保养肝脏，按压大敦穴可发挥“疏肝理气，清肝明目”的功效。大敦穴在缓解焦虑、抑制情绪暴躁方面，具有非常好的效果。人生不如意事常八九，在平时工作生活中的各种琐碎事情往往会影响我们的心情，很多人由于工作或者生活原因受到委屈或者暴怒后，会感觉到肝区隐隐作痛，从中医的角度说这是肝气郁结造成的。当生活中由于各种烦闷事影响自身情绪时，那么请您尝试按揉抑制怒气的肝脏保健穴——大敦穴。大敦穴看上去像是一个敦厚老实的穴位，能够处变不惊，使人不容易发怒。经常按摩这个穴位可以排出肝火，疏理肝气。同时再配合太冲穴进行按揉，相信您的怒气会很快缓解。

二、调理妇科病、男科病

大敦穴是治疗崩漏之效穴。《针灸大成》云：“大敦穴主妇人血崩不止。” 有的女人有月经过多的症状，还有的在经间期伴有出血症状，这一症状可能由功能性子宫出血或是生殖器炎症、肿瘤等妇科疾病引起。当然首先要明确引起出血的原因，然后针对性的治疗，在这里为大家推荐一种简便易行且不良反应小的方法一一艾灸大敦穴。本穴与足太阴脾经隐白穴合用可更好发挥作用。
　　大敦穴还是调理生殖系统疾病之常用穴。肝经“循股阴，人毛中，环阴器”，直接与生殖系统有联系。大敦穴为足厥阴经脉气所发，根之所在，故用之则能暖肝而温下元，凡寒凝肝脉所致的前阴疾病，皆可治之。临床对男科病和妇科病均有较好的疗效。

三、防治癫痫

指压大敦穴不仅能够缓解焦虑，自古以来大敦穴被视为镇静及恢复神智的要穴，临床证实对癫痫的防治起到较好的调理作用。癫痫俗称“羊癫风”，发作时患者经常突然昏倒，口吐白沫，这个病有两大特点，一是突然发作，二是反复发作。大敦穴是足厥阴肝经的井穴，具有开窍醒神的作用。对于有癫痫病史的患者，平时可每天早晚按压大敦穴，预防发病；如果遇到癫痫发作的患者，也可以帮他刺激大敦穴，促进他苏醒。

四、缓解痛风

痛风是由于尿酸产生过多或者因为尿酸排泄不良而导致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜部位而引起的炎性疾病，患者常在午夜或者清晨被关节疼痛惊醒，其中以足大趾关节疼痛为常见表现。大敦穴作为“阿是穴”可治疗痛风性关节炎引起的足趾疼痛，其中尤以足大趾疼痛适宜。另外大敦穴能调补肝肾，可用于防治痛风引起的多种并发症。用拇指指尖掐按大敦穴2~3分钟，力度由轻至重再至轻，手法连贯。长期坚持，可缓解痛风的足大趾肿痛不适等。

五、缓解气秘

中医将便秘分为很多的类型，其中有一种原因是由于气机阻滞，通降失职，使得糟粕内停，不能下行所致，主要发生于忧思忧虑、思虑过度、情志不畅或者久坐不动人群。该种类型便秘可以用掐按大敦穴的方法来调理，可以起到疏肝解郁、畅达气机的作用，从而促进肠蠕动，恢复排便功能。

六、调理疝气

疝气多发生于发育不良的婴幼儿和体弱多病的老年人较多见。虽然在大多数情况下，疝气可以自行进出，但是偶尔也会发生嵌顿、上不去的情况，如果不能及时恢复，时间一长会造成疝内肠段的缺血性坏死，甚至肠穿孔而危及生命。临床多推荐手术治疗，但是也有部分老弱病残的人群不能耐受手术，只能选择保守治疗。在历来的中医研究中，有一个调理疝气的奇效穴一一大敦穴。大敦穴为什么是疝气的特效穴呢？《针灸大成》说：“大敦：主诸疝，阴囊肿。《胜玉歌》载：“炙罢大敦除疝气。”按摩大敦穴可消除肝经的寒气和凝滞的气血，气顺血行，从而解除疝气造成的囊肿。因此按摩大敦穴是不二的选择。

亲爱的朋友们，由此可见大敦穴作用广泛，如果平时您肝火旺盛或者心情郁闷不想吃饭时，一定要忘记大敦穴和太冲穴，相信坚持按揉可以帮您排出肝火，疏理肝气。如果您是肝病患者，也可以经常按揉该穴位，同时配合三阴交和章门穴来保肝护肝。

（一）穴位位置：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸；

（二）穴位功效：疏肝理气、养肝护肝；

（三）穴位主治：

①疏肝理气；

②妇科病、男科病；

③癫痫；

④痛风疼痛；

⑤便秘（气机郁结所致）；

⑥疝气；

（四）按摩方法：用拇指指尖掐按大敦穴3~5分钟，先左后右，以穴位有酸胀感为宜，早晚各一次。

（五）艾灸方法：艾条灸5~10分钟。