阴虚火旺，口干舌燥怎么办？睡前按一个穴位5分钟，缓解人体干燥

最近，很多人问我总是感觉口干舌燥是怎么回事儿，又该如何解决呢？这个问题看似是个小问题，但是如果不及时解决的话，也会给你的生活带来很大的困扰！

为什么有很多人会感觉口干呢？

中医常讲“阴阳平衡，精神乃至”，感觉到“干燥”，就说明“水”不足了，这是一种“阴”虚的表现。那么，是什么原因造成的阴虚呢？所谓阴虚，最常见的就是肾阴亏虚，因为肾主水液代谢，掌管着身体里水液、津液输布，所以，当肾的功能失常了，身体的水液代谢就会不正常，另外，阴虚就会生内热，虚火上炎，会让你感觉口干舌燥。

还有一种情况是“阳亢”，也会导致阴阳不平衡的情况，所谓的阳亢，就是阳气过盛了，是一种上火的表现，常见的肺火上炎，会导致火气上扰咽喉、头目，出现口干舌燥、头晕、目痛等症状。

这样的情况要怎么解决呢？

最好的方法就是找专业的中医师辨证调理，找到“阴虚火旺”的原因，针对性的调理，可以很好的解决问题。

除了用药调理以外，今天，再分享给大家一个穴位按摩方法，睡前按一个穴位5分钟，缓解人体干燥。

刚才咱们说了，引起口干的原因主要有两点：一个是阴虚，多见于肾阴不足，一个是火旺，多见于肺火旺，那么咱们就在肾经和肺经上找穴位。

先给大家介绍一个肾经上的穴位“照海穴”，这个穴位是个“滋阴要穴”，对各类阴虚都有很好的治疗作用，像口干舌燥、阴虚火旺、五心烦热等症状，都可以通过刺激这个穴位来缓解。照海穴的具体位置在内踝下的凹陷中，内踝下触摸到小凹陷处，大家也可以网上搜一下具体的取穴方法。

我们可以用拇指对它进行按压，按压这个穴位我们要掌握一个时间，既然是肾阴不足，那么晚上是养阴滋阴最好的时间，所以，我们按揉这个照海穴，最好是在晚上的时候来按揉，每一侧按揉十分钟左右吧。

第二个呢，我们要解决肺火旺的问题，给大家介绍一个肺经上的穴位，列缺穴。

简易取穴方法是2个虎口相交叉，食指正对的位置触摸时中间有棱，即列缺穴，列缺穴是络穴，既可以调理肺经疾病，像咽干、咳嗽，尤其是干咳、气喘、伤风、头痛等，也可以调理大肠经疾病。列缺还是可以通任脉，治疗头痛的效果比较理想，最好是白天来按。

用照海穴搭配列缺穴来用，对喉咙有较好的作用，如嗓子疼、急慢性咽炎、喉炎都可以按揉这两个穴位，可有较好治疗作用，帮助大家有效缓解的口干舌燥的问题，有需要的朋友快试一下吧。大家可以把用过的感受和效果发在评论区，今天呢，咱们就分享到这儿，如果大家在日常生活中遇到这些小问题，也可以私信我。我们一起来探讨、学习、交流！下期再见！