耳鸣，2味中药帮你拔掉病根！特简单

耳鸣这件事困扰很多中年人，今天和大家说说，这个问题到底应该怎么调养。

80%的人都有耳鸣，
鸣6个月以上反而重调理、轻治疗

对于80%的人而言，他们出现了耳鸣但无其他耳部疾病，也不影响生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鸣不断加重，影响到睡眠、工作、生活，就需到医院就诊，但是这类人通常只占20%。

如果经过检查没有明显的器质性病变，如听神经瘤、颅内血管瘤等，或者经过长期用药没有明显效果，则可以考虑用一些传统中药来改善症状。

值得注意的是：6个月以上的耳鸣反而是主张自己适应、调理，而不是治疗的。

湖南省人民医院耳鼻喉头颈外科主任、主任医师、教授肖旭平说：

3个月内的耳鸣，急性耳鸣患者，临床多是用些扩张血管及营养神经的药物，必要时可配合高压氧治疗。

3~6个月内，治疗效果也相对较好，治疗通常是口服药物。

6个月以上，称为慢性耳鸣，多无需处理，治疗效果也较差，以适应为主。

（▲肖旭平教授拿着ct照片在做讲解）

中医讲耳鸣：肾气亏虚

中医认为，肝肾亏虚是导致耳鸣的主要原因。这里的肝肾亏虚，主要是指阴虚和精血虚损。

这一现象在40岁左右的壮年人身上十分常见，而且男性多于女性。肝肾亏虚除了会导致耳鸣症状之外，还可以诱发其他症状，比如睡眠质量差、头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等……

40岁以上出现这些问题的人，都可以考虑从滋补肝肾的角度入手调理。今天和大家重点介绍的吃两味中药能够针对这个问题：桑葚与何首乌。

中年之后耳鸣心悸：桑葚

桑葚是一种典型的药食同源的食物。临床上，它经常被用于治疗肝肾阴虚、精血亏损。它对于人到中年之后出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠有很好的疗效。

桑葚除了可以单吃之外，还可以取干品泡水代茶饮。

也可以将新鲜桑葚一千克（干品500克）搅碎取汁，煎熬成稀膏，再加入300克蜂蜜搅拌装在罐子里，放冰箱中备用。每天吃一小勺，一周后就可以感觉到效果。

用桑葚500克泡在1000毫升的米酒中，两个月的时间之后启封，每天晚上喝1小杯，也有不错的调理作用。

三种方法大家选择自己方便操作的就行了。

何首乌：3克打粉

《本草纲目》认为它养血益肝、固精益肾、健筋骨、不寒不燥，因此同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣、面色萎黄、经常用脑之后头晕脑胀等症状。

何首乌最简单有效的办法是将其打粉后，每天用3克以开水冲泡饮用。

注意，这里的何首乌指的是制何首乌，不要用生何首乌。生何首乌使用错误会造成肝功能损害。

一个动作：睡前鸣天鼓，晨起叩天钟

身体没有实症的耳鸣最让人恼火，除了上面这2味药您可以选择方便的方式调理，还可以加上这套理疗动作，有不少朋友每天坚持做鸣天鼓把耳鸣这么治好了，这也是中医自我理疗的一种，很有效果。

睡前

“鸣天鼓”

是我国流传已久的一种保健养生方法。

图两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。

功效：治疗耳鸣

开始可以做50次，以后每天坚持每天睡前重复做36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等，还能帮助睡眠！