老师荐书③｜做自己情绪的主人 这本书带你走进心灵疗愈之旅

来源：封面新闻

田司威 封面新闻记者何方迪 实习生李佳雯

毛丹，23年教龄，四川省成都市石室天府中学附属小学副校长，成都市课程改革先进个人、成都市名校长工作室优秀成员、高新区优秀青年教师。曾为四川省陶行知研究会“难课”研讨会、四川省新课程有效课堂要素现场研讨会、四川省小学教育教学改革研究共同体等活动提供20多节观摩课、示范课。曾任四川师范大学继续教育培训导师，多篇论文及研究成果在全国、省、市获奖。

本期《老师荐书》栏目，封面新闻邀请到石室天府中学附属小学副校长毛丹，她向大家分享了《蛤蟆先生与心理医生》，本书由英国著名心理学家罗伯特·戴博德所著，他用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，讲述了蛤蟆先生在苍鹭医生的引导下，从抑郁到痊愈的过程。书里提到的诸多心理疗愈场景，对当下面临孩子心理健康教育困惑的家长，也许能带来不少启示。

学会疗愈，给心灵“按摩”

现代社会压力增大，人们为了生计忙于工作，往往忽略了健康，导致许多人的心理处于“亚健康”状态。在毛丹校长看来，本书通过童话拟人的方式，将整个故事由一个个浅显的片段串连，比很多心理专著读起来更有趣味。“蛤蟆先生的经历折射了现代人一些普遍的问题。通过10次心理咨询，蛤蟆先生最终找回了自己，而读者通过这段阅读之旅，也能试着给自己进行心理疗愈。”

借助“情绪温度计”，走进孩子内心世界

谈到印象最深刻的片段，毛丹校长提到本书的“情绪温度计”，从0到10，每一个数字表示一个情绪等级，借助直观量化的方法，及时发现孩子的情绪问题，家长和老师也可以“对症下药”，引导孩子正视自己的情绪问题。

她说：“有些在成年人看来没什么大不了的事，对孩子来说却是天大的事。借助情绪温度计，也许我们就能够做到蹲下身来和孩子平等对话，真真正正地走进孩子们的内心世界。”

推荐家长，做孩子的榜样

毛丹说：“《蛤蟆先生去看心理医生》更适合家长这样的成年人阅读，每一代孩子都与众不同，我们应该看到社会的进步，与时俱进。阅读这类心理学书籍，不仅能丰富自己的知识，还能在育儿方式上得到优化和提升。带着这样的目的阅读，家长还能学到一些与孩子相处的方式。”

毛丹认同那句老话：幸运的童年治愈一生，不幸的童年需要一生去治愈。她认为家长需要给孩子营造一个和平、尊重、具有爱与责任的家庭氛围，在这样的家庭环境下，孩子的成长路程会更加顺利，也有助于孩子的身心健康。

医教结合，科学引导孩子心理健康发展

作为一个教育工作者，毛丹校长十分重视心理健康教育，在她看来，关注孩子心理健康，不仅仅是学校的责任，还应该纳入家庭和社会层面。在石室天府中学附属小学，提倡“人人都是德育工作者”，每位老师都要关注孩子心理的健康发展。目前学校已聘请专业的心理老师，对学生进行群体或个体的心理辅导。同时，学校还和四川大学华西医院的心理学博士进行深度合作，对老师进行心理指导和培训，为家长和学生提供心理咨询，真正地实现医教结合。