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“同学们，要注意规律三餐，以正餐为主，少吃零食，睡觉前1小时、看电视时、玩耍时不吃零食，和家长购物的时候，提醒家长购买健康的食品，合理选择零食。”5月20日，郁南县2022年中国学生营养日主题讲座为同学们分享了健康成长的“秘诀”。
活动中，郁南县疾控中心专家围绕“知营养 会运动 防肥胖 促健康”主题，和同学们分享了如何养成良好饮食习惯，传递了每天吃五种蔬菜、合理选择零食、少吃高脂高盐高糖的加工食品、足量饮水不喝少喝含糖饮料、一起动起来、充足睡眠等营养健康知识，引导学生树立科学的营养观念、养成健康的饮食习惯，鼓励学生积极参与健康运动，提高身体素质。
学生们纷纷表示，通过活动学到了很多营养健康知识，会按照专家的建议早睡觉、多运动、少喝含糖饮料、合理选择零食，养成良好饮食习惯。
据了解，本次活动由郁南县卫生健康局、县疾控中心、南江口镇卫生院联合到南江口镇初级中学、南江口镇中心小学开展。
【南方日报、南方+记者】王谢思齐
【通讯员】叶锦生 邓朝诚
【作者】 王谢思齐
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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