大家好,我是营养师空谷阿亮,今天的主题是:
疾病制造者,是谁?现在进入主题,
认识疾病,是治愈疾病的开始!负责任的医生,必须帮助患者找出疾病的病因和发病条件,从而,让疾病的主人-疾病的生产者、制造者、原材料采购者,可以清楚地认识到,让疾病“断根”的关键。关键,就在于制造者停止制造!每一种慢性疾病的发生,都和病人如何对待自己这个生命有关。医护人员,只是辅助人员,患者自己,才是真正有可能帮助自己,远离疾病,恢复健康的人。
疾病是怎么制造出来的?
首先,健康的身体,怎样的情况下,才能够变得不健康?按照世界卫生组织经过数百年的研究总结,最终的答案是:“15%和遗传有关,17%和环境有关,8%和医疗水平有关,60%和生活方式有关”。所以记住,医学界最权威的说法,那就是最顶尖的医护人员、医疗设备、药物、治疗技术,只能够对你有8%的影响。15%的遗传,同样可能因为你的良好的生活方式,使得遗传的基因缺陷,并不一定会应答暴露!比如一张桌子,设计制造的有问题,但是还能够使用,那么就要小心使用,才可以用得长久!所以,糖尿病基因、高血压基因、癌基因,并不意味着你一定会得病,而是意味着,你需要比别人更小心,避免诱发基因应答。17%的环境因素,也可以进行修正,通过改善空气质量的净化设备,减少呼吸系统的压力,通过净水器,减少水质危害,通过选择居住环境及环境的布置“风水”,也能够尽可能减少风险的构成。
60%的生活方式,影响着现代人的命运,这些问题,完全来自于个人培养的习惯,任何侥幸的坏习惯,都会在后来,换来不同的身体损害,人人都应该为自己的健康负责,而非依赖那8%的专业医疗!
主动医疗!主动健康,是未来医学的根本方向!每一个人,若能够主动学习掌握健康的关键知识,知道如何对待基因缺陷,如何避免环境损害,如何管理生活方式,那么,余下的,我们仅仅需要一些必要的医学检查、以及极少的医疗资源!而你的人生,也将活在自信、有安全感、注定健康的人生道路上。
哪些行为必然会制造出疾病?
哪些行为必然会制造出疾病?除了那些急性病、意外伤害之外,各种慢性疾病是怎样被生产制造出来的?作为疾病的制造者,你该如何负责?如果,你始终都不知道自己错在哪里,也没有做出任何改变,那么,你的行为举止,就等于在日以继夜地生产制造疾病,你不断制造,谁还能够去治疗?伤害一日不终止,康复则永无可能。比如,你一直歪着脖子看书,那么很快你的脖子就酸胀,接着,头昏眼花,再接着颈椎要出问题,然后,颈椎压迫通往头部和脑部的血管和神经,然后,你该出现眼部疾病、头昏、记忆下降、头发脱落、甚至脑梗!那么,从哪里入手治疗上述所有的疾病呢?难道是止痛药?是近视眼镜?是章光101?显然,无论哪些方法如何,首先,必须先纠正你错误的姿势,让你歪着头看书的习惯纠正过来,然后,其他的症状,才有机会逐一消失!
消除病因和发病条件,是医学院学习病理学的时候,最重要的内容,可惜,许多医生已经把读的书,还给学校。
我们每天都在通过自己的行为和饮食制造我们的身体!我们对待事物的看法,构成我们的心情,如果我们的心情不好,感受压力,那么神经内分泌就会紊乱,持续的紊乱,就会导致生理机制的变化,持续的变化,就将引起各种慢性疾病!
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引起疾病的第一个关键,
引起疾病的第一个关键,就是压力问题,形成压力的因素种类繁多,共同构成各个方面对身体的影响!如果一个人不断令自己处于压力状态,生理上就出现持续应激,这种应激,医学上称为慢性应激状态,翻开病理学书籍,你将看到目前世界流行的所有耳熟能详的慢性疾病,几乎都与持续的慢性应激有关!这就是制造疾病的一个关键问题!每一个病人都应该做一个自我检查,问自己是否一直压抑、恐惧、不安、自责、懊恼、羞愧、纠结、紧张!如果是,你就开了一个疾病制造厂,每日生产紊乱的激素,每日促使血压的变化、血糖的变化、血流的变化、肝脏负荷、肾脏负担、肾上腺素、糖皮质激素源源不断,打乱身体原有机制与平衡。
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引起疾病的第二个关键,
除了主动进行压力管理学习之外,影响人体健康的第二大可控要素,就是饮食与营养!饮食所带来的营养物质,构成人体细胞、组织、器官、系统,参与所有人体活动,决定人体的体质。食物中,并非所有都是人体的需要,也并非你只要吃进食物,人体就能够消化吸收利用!要知道,你的个人爱好、购买习惯、便利因素,对你的身体构造而言,是没有可以谈判商榷的空间的。基因早已经制定了你的细胞构造材料,以及细胞间信息传递、活动所需要的物质,这些一旦指定,就难以改变,一旦被迫改变,就叫做基因突变。所以,从你一出生开始,每日的食物,决定了你的长相、性格、思考、气质、能力、反应速度、心情好坏、睡眠品质、细胞质量、组织、器官工作水平!小心,你每吃一口,都决定着、影响着你的未来。吃什么、怎么吃?不是好吃不好吃的问题,优先的选择是,基因选定了什么?这个学问,就叫做营养学,又可以称为,人体构造学,人体材料学!这样或许你可以更容易理解。皮肤、指甲、骨骼、肌肉、血管、组织、器官,都不是凭空捏造,而是日日夜夜,由你的食材,经过消化,然后小肠包括空肠、回肠、十二指肠)共同删选出需要的营养分子,在不同的肠位置,开始吸收!
记住,人体其实不在乎你吃的是什么食物,真正在乎的是食物中是否有细胞指定需要的营养分子!营养物质!你其实是身体的采购员,你的采购不可以偷工减料,否则,身体的生长制造就会出现次品!
每一天,多多少少身体都受到不同程度的伤害,细胞会死亡,需要新的细胞生长,来替换死亡的细胞,这个过程叫做新陈代谢!如果细胞死亡速度太快,也就是承受过大的身体压力,或者持续承受压力造成损害,那么死细胞速度大于细胞生长,人体就开始衰弱、老化,有基因缺陷的部位,就会率先出现疾病。另一方面,新的细胞生长,需要及时的生长必需的材料,如果材料充足,就可以替换老旧、死细胞,达成平衡,人体就可以保持健康!如果,新的细胞生长,缺乏某一种材料,哪怕只是一种,人体细胞就无法生长,化学反应就会受到影响,疾病就会发生。你的饮食和营养,决定你的新陈代谢,决定你的健康!缺乏某一种营养,就可以马上生产制造疾病。
不要有侥幸,可以肯定地告诉你,压力不消除,疾病绝无康复的机会!必定不断加重,无论你采用了怎样的治疗,都只能够获得一时的症状缓解。无法改变疾病的发展方向。任何显性和隐性的压力,都可以引起可怕的疾病,疾病是身体正在遭受伤害的呼救信号。消除伤害,才能够消除疾病。了解自己所面临的压力,包括自己制造的压力,是疾病治疗的重点,而非可有可无。和你的健康管理师,共同查找你的压力结构,并做出消除压力的计划,是你迈向健康的第一步。主动健康,而非等待高明神奇的医疗!你才是自己身体主人!你决定自己是制造疾病,还是为健康创造条件。
如何规避压力?
通常,一个患者,是怎样处心积虑,才能够把自己这个上帝的作品,折腾成为一个病人?甚至半死不活?甚至临危?没有别人要负责,没有其他的因素要追究,唯一要负责的,就是病人本身。如果可以规避压力?那是制造重大疾病的根源,首先引起内分泌紊乱,接着干扰免疫机制,再接着影响能量的调配,养分的分配,然后,一些组织器官在持续的压力下,连续不断超负荷工作,而开始应答迟钝,进入功能失调、减弱、下降的过程,另一方面,一些组织器官分配不到充足的养分(被涉及应激系统的组织优先调配),从而导致器官组织缺氧,而受损!持续的压力,如同一个人始终举着哑铃不放下,必然造成伤害。
规避、消融压力的方法有很多,根本之处在于两个:第一个是合理的身体使用节律,避免超负荷,在超负荷之前,及时修正,等待能量、养分重新充足,再投入使用,
另一个是,避免来自心理因素的压力,这些压力是现代人的毒药,而这些压力的本质,其实是我们对待事物的看法!佛家的“八戒”就是为了避免心理负担!
没有事情会影响心情,唯有心情会影响事情!所以,不要责怪任何事情影响了你,你改变对事情的看法,就改变了压力。改变对事情的评判,从是非对错中走出来,一切对错与否,都不过是看事情的角度差异,而且也是过眼云烟,比我们的健康而言,不值得一提。原谅错误、原谅对手、原谅敌人、原谅仇人,不是为了高尚,而是为了放过自己。不要把责任推给别人,也不必把希望寄托给别人,一切别人的给予,都只是锦上添花,而那个锦就是我们自己!为自己的一切负责,从此就有好心情。
"营养改变身体"或者"宝妈印象"等公众号,
有关调理各种疾病以及育儿等专业知识,一个每天记录空谷阿亮(营养师)核心知识分享的地方。
—空谷阿亮(来自空谷学苑的营养师),
很多人慕名而来,也许是通过“空谷阿亮”这四个字,在网上找到我,竟然十分兴奋的说:全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果,竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题,空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题,需要自己承担健康第一责任人,自己主动长期学习,健康需要理念,也就是把原先导致自己疾病的旧理念,改变成,目前你正听带的新理念,这是让你走向健康的国际性的前沿理念,理念的形成需要时间,也需要认同后,就严格要求自己执行,需要行动。
好了,本次健康知识,暂时分享到这里,明日再聊,欢迎给我留言,我会第一时间回应您。
每天晚上8点到9点,我会通过社群,线上开展免费的健康知识课堂,欢迎大家深入学习,并且,期间,会安排答疑解惑,希望可以解除您的健康问题。
顺便介绍一下我自己,
我是营养师,大家就叫我空谷阿亮,我首创了空谷学苑,我是ACI国际健康管理师,我也是公共营养师,营养顾问,我更是中医康复理疗师 ,心理咨询师。
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