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健康课堂老年性皮肤瘙痒症日常注意啥

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老年性皮肤瘙痒症是一种临床常见的以瘙痒为主的老年性皮肤病,病因复杂,缠绵日久,反复不愈,给患者带来很大痛苦,严重降低了患者的生活质量。随着中国人口老龄化的加剧,老年性皮肤瘙痒症已成为医疗、护理亟待解决的问题。那么,老年性皮肤瘙痒症患者日常需要注意些什么呢?

1.皮肤护理

防止皮肤过分干燥是护理老年性皮肤瘙痒症的重要环节。

合理沐浴,注意4忌:忌太勤、忌水过烫、忌搓揉过频、忌肥皂碱性太强。夜间瘙痒严重者可在睡前用温水淋浴,每次沐浴10~20分钟 ,水温30℃~40℃ ,室温22℃~24℃ ,沐浴后可用甘油水或润肤油脂,以保持皮肤湿润。

内衣要宽松,最好选择本色的纯棉、麻、丝织物,布质要柔软、光滑、吸湿性强,以防摩擦皮肤,避免穿化纤、混纺织品内衣。鉴于皮肤温热时痒感往往加重,而皮肤凉快有助于消除瘙痒,因此要适当增减衣着和被褥,居室温度适宜,必要时使用空调,冬天室内空气干燥可适当加湿。

患者要勤洗手,及时修剪指甲,勿搔抓、摩擦皮肤,避免皮肤抓破而引起感染。皮肤瘙痒时搔抓不仅会使皮肤破损,还会继发皮炎、湿疹,而且搔抓可使局部的感觉因反复刺激而更加兴奋、敏感,使瘙痒进一步加重,越痒越抓,形成恶性循环。此时可选择中药止痒药膏,或药浴来止痒。

2.饮食护理

老年性皮肤瘙痒症患者要注重饮食调适,注意增加膳食中部分维生素,如维生素A、维生素B2 、维生素B6及锰的含量,以减轻和避免皮肤瘙痒的发生 。富含维生素A的食物有动物肝脏、香蕉、胡萝卜、油菜、花菜等;富含维生素B6的食物有麦麸、马铃薯、豌豆、牛肝、肾、香蕉等;富含维生素B2的食物有黄豆、酵母、香菇等;富含锰的食物有大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。

少吃辛辣刺激性食物,如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等;避免食用鱼、虾、蟹等海产品,以免加重皮肤瘙痒。

养成定时、定量喝水的习惯,喝水每天不少于1500毫升,及时为身体补充水分,保持皮肤滋润,多食粗纤维食物,保持大便通畅,以减轻瘙痒,中医讲“肺主皮毛,肺与大肠相表里”。冬季多食富含维生素A的食物,少食甜食,忌辛辣食品及葱蒜、海带,多食养血润燥食物,如芝麻、花生等,气血充足才能营养肌肤,减少皮肤瘙痒的发生。

3.药物湿敷或沐浴的护理

中医辨证论治,采用中药药浴方和湿敷治疗老年性皮肤瘙痒症,能从根本上改善瘙痒症状,提高老年人生活质量。杏林特色药食同源治疗方法,对老年性皮肤病,治疗效果好,突出简、便、廉、验中医特色。

4.健康教育

老年患者生活要有规律,心情愉快,避免发怒和急躁,保持充足的睡眠,避免过度疲劳,适当参加体育锻炼,以促进皮肤的新陈代谢,提高皮肤对营养的吸收,还可促进汗液的分泌,减轻皮肤干燥,缓解瘙痒症状。

注意居室环境明亮、卫生、简洁、通风良好,温度、湿度适宜。

在平时生活中,做到“6忌”:忌搔抓摩擦、忌热水烫、忌肥皂洗、忌搽化妆品、忌乱搽药物、忌饮食不当。

因变应性皮肤病及神经性皮肤瘙痒症可因食用海鲜、鱼、虾、羊肉、春笋、浓茶、咖啡、刺激性食物等使病情反复或加重,所以应常吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C、维生素E的食物,以促进血液循环,改善表皮细胞代谢功能,减轻皮肤刺激程度。

控制血糖是减轻糖尿病患者皮肤瘙痒的关键,糖尿病患者要定期监测血糖的变化情况,根据血糖值调整降糖药物,加强饮食的调理,坚持运动及心理疏导,以改善机体的代谢,降低血糖,从而减轻皮肤瘙痒症状。

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