得了关节炎，腰膝酸软、关节僵硬？吃氨糖真的有用吗？

步入中年，很多人会感到身体有了明显的变化，特别是身体的灵活度和抵抗力大不如前。肩颈疼痛、腰膝酸软、关节僵硬、行动不便等不适，严重影响日常生活。

很多人认为关节咔咔作响、脊柱酸痛一定是骨头出了问题，是缺钙，其实不然，很多情况是因为体内的氨糖在不断流失。

一、什么是氨糖？

氨糖全名叫氨基葡萄糖，是形成软骨细胞的重要营养素，也是健康关节软骨的天然组织成分。

打个比方，氨糖就好比汽车发动机中的润滑油。如果没了它，就有可能导致关节软骨（尤其是半月板）磨损和关节滑液缺失。这样就会使得两块骨头硬生生地相互摩擦，时间长了必然痛苦难忍。

正常情况下，人体自身可合成氨糖，并不需依赖外界的补充。但到了一定年龄或者关节使用过度导致软骨的磨损大于修复时，就需要通过外源的氨基葡萄糖补充人体的正常所需了。

二、骨关节患病持续高涨，值得关注

膝关节骨关节炎是临床上常见的关节病，是造成老年人活动受限、影响生活质量的头号元凶。骨关节疾病在我国的发病率非常高，55岁以上人群发病率达到60%，60岁以上患病率超过了80%。60岁及以上老人，几乎都有不同程度的关节疾病。

目前骨关节炎常用的治疗药物是非甾体抗炎药，主要针对关节疼痛症状，虽然效果肯定，但是其对胃肠道和心血管等会产生不良反应，存在安全性问题。

膝关节骨关节炎病变发展到严重程度，只有手术治疗，软骨局灶性缺损可以进行软骨移植，若关节软骨大面积缺损，则需人工膝关节表面置换术。

手术治疗疗效肯定，但是有发生并发症和死亡的危险，人工关节的高昂费用和使用寿命也是需要考虑的问题。骨关节炎的预防和早期治疗具有巨大的社会效益。

三、因此，额外补充氨糖很重要，氨糖也分为盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖，该如何正确选择呢？

目前市场上比较多见的是盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖。它们虽然只是制作工艺方面略有不同，但在效果方面硫酸氨基葡萄糖更好。

就比如伊索佳硫酸氨基葡萄糖胶囊，采用“硫酸根”，它是组成硫酸软骨素、硫酸角质素必不可少的成分，并促进人体骨骼对氨糖的吸收。

并且为结晶型，“独特晶型”使化学结构更为稳定，避免发生氧化而失去作用；血浆、关节滑液中的药物浓度更高。并且ESCEO指南推荐，强烈建议药物级结晶型硫酸氨基葡萄糖用于膝骨关节炎的第一步长期基础治疗。

四、这六类人群，若想关节无负担，需要注意及时补充氨糖：

①上了年纪，在爬山、跳舞等运动中显示关节僵硬；
②患有风湿骨痛、关节肿痛等症状
③喜爱运动人群，在健身锻炼的时候也会造成关节损耗；
④办公室人群，长期伏案，导致关节弹响；
⑤超重肥胖人群，容易导致关节负荷过大；
⑥长时间从事体力劳动，导致关节磨损严重。

引起关节疼痛的原因有很多，若关节退变，比如膝盖退变不是很严重，氨糖针对早期的病变，具有一定的辅助作用，如果关节软骨磨损很严重，甚至已经消失殆尽了，建议到正规医院找专业医生进行治疗。

对关节疼痛的人来说，在服用氨糖前，建议先咨询专科医生，确定关节痛的原因是否是退变性关节炎，然后再在医生的指导下服用。