如何走出人生至暗时刻，等待幸福来敲门

文：芳菲

幸福是指一个人得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪，是人类的一种情感幸福。幸福被划分为满足、快乐、投入、意义四个维度。每个维度都有幸福感，但是如何将浅层次的快乐转化为深远的满足感和持久的幸福感呢？

刘以飞老师的《幸福关系实践课》回答了这个问题，全书通过150个真实的故事，记录了从心动到信任的无数个答案，为大家指出了获得持久幸福感的路径和办法。

刘以飞老师，国内知名编剧、两性情感女作家，两性关系的问题专家。很多读者朋友遇到情感问题的时候，往往会第一时间求助以飞老师，这本《幸福关系实践课》集结了她给读者的贴心回答，通读全书，你会发现，不论我们在幸福关系中遇到了怎样的困惑，都可以在书中找到和书中对应的那个自己。

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O N E

我不是为了“打仗”，而是为了获得持久的幸福

作为普通人，幸福就像挂在树上的甜美果子，需要我们勇敢去摘取，需要我们从“别人的否定”中挣扎出来，接纳自己，长久而坚韧地努力。

美国电影《当幸福来敲门》中的主人公克里斯加德纳是个仅有高中学历的销售员，他身无分文，带着5岁的儿子睡在车站的厕所里，为了换取生活费，他走投无路只能去医院卖血，为了能够拥有一份工作，他和年轻的毕业生争抢实习的机会。

影片中让人印象最深的是他几乎一刻不停地在奔跑的场景。生活的残酷和贫穷一直压着克里斯喘不过气来，但他从来没有怀疑过自己，一刻也没有放弃过自己的梦想。

每个人的一生中，都会遇到一段很难熬的时光，不是你熬过生活，就是生活击垮你。

生存的夹缝没有让克里斯自怨自艾，他努力向前，怀揣强大的野心，释放出身体里所有的能量。他追梦前行，在密不透风的压力下，进行着孤独又疯狂地尝试。

为了转行到金融行业，他利用业余时间，恶补专业知识，为了让生计支撑起自己的理想，更加积极地推销骨密度仪。每当被拒绝或遭冷遇，克里斯总会笑着说“谢谢”，并虔诚地进行下一次试探。当我们凝神克里斯镜头里的慌张错乱、疲惫无助的眼神时，总有那么一个瞬间，体会到了隔着屏幕的共通的悲喜。

他看到金融街上的高级白领们每个人脸上都洋溢着幸福的笑容，他发誓自己也要成为他们中的一员，也要让自己带着幸福的笑容，带着儿子过着幸福的生活。最终，他迎来幸福的敲门，成为一名优秀的股票经纪人。

如今，受疫情影响，很多打工族失去了养家的工作，很多门店没有生意，很多工厂没有订单，但是没有哪一个人主动去停止这一场自我战争，向疫情妥协，向生活妥协，反而是爆发出空前的生命张力。工人依然在认真地干活，很多门店老板依然在苦苦支撑，很多工厂哪怕入不敷出也依然在给员工发着工资。

也许只有不轻言放弃的“持久战”，才可以换得每个人脸上幸福的神采，才可以迎接幸福来敲门。因为我们始终明白，追求幸福的过程，是一场旷日持久的自我战争，任何人都不可以认怂。

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幸福是至暗时刻仰望灿烂星河的能量源泉

鲁豫在《偶遇》中曾说：“无论是谁，我们都曾或正在经历人生的至暗时刻，那是一条漫长、黝黑、阴冷，令人绝望的隧道。”

克里斯的困境，之所以引起了共鸣，源于他集中呈现了许多人的“至暗时刻”——生活贫困、事业低迷、婚姻危机，他代替人们去质疑：“我这么努力，要怎么做才能过好一生？”

克里斯给出的答案是，只要儿子的小手还被自己紧握着，他就是甜蜜的、踏实的。

就像《奇葩说》上，马东安慰选手柏邦妮的话：“心里有很多苦的人，一丝甜就能填满。”

过去的种种磨难从未打败过克里斯，有儿子陪在他身旁，有责任压在他肩上，他一刻也没有想过放弃，反而以困境当中更加深沉更加甜蜜的爱，助力着儿子的成长。克里斯擦干眼泪，背起行囊，他去医院卖血，去联合教堂申请收容所。生活总得继续，为了儿子，克里斯绝不向命运妥协。

但是克里斯并非无坚不摧，每个濒临崩溃的瞬间，他都会想起与儿子相处的幸福瞬间。这份幸福感，鼓励着他一次次绝地反击。爱是克里斯人生传奇里的拼图一块，为他赢取了开往幸福世界的一张船票。

梵高说：“爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑夜。”无论哪种爱，都是照亮前路的火焰，是至暗时刻的星河灿烂，是我们得以保持希望的力量。

在人生至暗的时刻，我们多少次沮丧过、想要放弃过、对自己无限怀疑过，但是孩子说，妈妈你是最棒的；爱人说，老婆你是最好的；老人说，娃你要注意身体；朋友说，莫怕，凡事还有我。亲人朋友们的爱，是支撑人无惧于人世的种种寒凉的星星之火，它让人变得勇敢、变得有依傍、变得强大，勇敢地得到自己的“幸福密码”。

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T H R E E

幸福是主动的选择，而不是被动的等待

幸福是感受、创造、分享幸福的能力，是主动的选择，而不是被动地等待。

“你以为我穷，不漂亮，就没有感情吗？如果上帝赐给我美貌和财富，我也会让你难于离开我的！就像我现在难于离开你一样！可上帝没有这样做，但我的灵魂能够同您的灵魂说话，仿佛我们都经过了坟墓，平等地站在上帝面前。”

这段台词出自简爱之口，至今被人广为传颂。简爱只是一个穷教师，而罗切斯特则是桑菲尔德庄园的男主人，他们地位悬殊，却深深相爱了。

100多年前的英国，大部分的女子都以嫁入豪门为目标，即使生于普通家庭，也要努力通过婚姻改变命运。像简爱这样淡泊名利，一心追求美好爱情的女子，在当时是极为少见的。

百余年来，简爱的形象深入人心，她对幸福的定义影响了好几代人。

生活中很多女性深信 “只要出现完美而正确的男性，我就会变得幸福！” 也有许多女性认为 “只要我变得更漂亮，我就会变得幸福”。

然而，无论出现什么样的男性，女性都不会变得幸福。穿戴再怎么美丽，也无法填满自己内心的空虚。其实，幸福不是外貌不是财富不是地位，而是用自己平等的灵魂一次次正确选择的过程。

民国才女林徽因面对两份浓烈的爱情，毅然选择了梁思成，当梁问原因的时候，她说要用自己的一生去回答，虽然历经战乱，但他们伉俪情深，度过了幸福的一生，他们的幸福来源于彼此正确的选择。

人要获得真正的幸福并不容易，幸福需要我们打败那个旧的自己，用心的呵护，精心的培养；获得幸福却又不难，只要我们爱它，相信它，拥抱它，它就一定会在；幸福其实离我们很近，但我们一定要学会选择！

刘以飞的《幸福关系实践课》中的150个故事，记录内容虽然不同，但是道理完全一致，那就是，幸福其实就在身边，它时刻都会来敲门。

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