姜开成：如何通过写日记加速成长？

导读：写日记能让人思考生活与人生，也许日后翻阅以前的日记，我们会觉得当初的做法不是最好的解决方法，事情可以换一个角度去思路，或许会有更好的效果，让我们学会自我反省，而且不断的完善自己各方面的不足之处。

今天这篇文章用影响我人生的三大人（王阳明、胡雪岩、曾国藩）之一曾国藩开场。

我在2005年前后读了《曾国藩全书》系列书籍，由《曾国藩传》、《挺经》、《曾国藩家训》、《冰鉴》组成，从不同的角度解读曾国藩的学问人品、智谋权变、文治武功。

它细述了曾国藩人生历程中的四件大事。以高度凝练的笔法，再现了曾国藩立功、立德、立言的传奇人生，为我探索曾国藩谋略宝库提供了一把金钥匙。

又于2011年前后先后读了《左手胡雪岩右手曾国藩》、《从政要学曾国藩经商要学胡雪岩》，更加受曾国藩的影响。

他从从政路上的一路坎坷到成为深受百姓爱戴的完人形象，即便日夜与疾病斗争，也不忘每天写日记，以此让他保持清晰的思考和每日反思。

受曾国藩影响，我也开始对文字更敏感，刻意练习写文章、出书等等，最重要的变化就是有随时记录、写东西的习惯，现在回想起来，对我们成长带来最大的帮助就是每天写东西，给自己总结和反思。

因此，我建议朋友若有改变之心也刻意练习写日记的习惯。

下面这篇文章我将从以下两个维度为大家分享关于“如何通过写日记加速成长？”：

01 我们为什么要写日记？

02 该如何写好你的日记？

part1 什么要写日记？

01它是一种好的生活习惯

《论语·学而》中那句“吾日三省吾身”，已成为我们日常生活的口头禅，意思是我每天多次反省自己，最好的方式就是坚持每天写日记。今天的互联网发展实在太快，容易让我们更浮躁，用写日记的方式可以让我们保持清静、清醒，不受虚拟、主观性的外在环境影响，专注于自己该做和想做的事情。

02记录生活，留下回忆

它可以帮助我们珍藏那些美好的回忆，岁月流逝，当我们翻开日记的时候，往日就会重现。那些美好的事物与岁月总是能让我们欣然一笑。岁月挥手即逝，让我们为它们留点“足迹”，为自己留点美好的记忆，顺便为孩子们留点“岁月的味道”。

03提高自己文字功底

写日记的时候，当然也要有自己的思路，不是瞎写记流水账，要有自己的层次感，写日记不仅仅是备忘，同时可以积累大量的写作素材，提高我们的文字功底。因保持写东西的习惯，我在2019年写第一本书的时候，文字很顺，但是整本书下来逻辑还有居多不足，所以改了好几十次了。在今年（2022）3月份与清华大学合作的《引爆流量》这本书，就顺了很多，从写作到出版很顺利，其主要原因是长期写作让逻辑清晰且措辞合适，就不用反复返工了。

04自我反省与提高

能让人思考生活与人生，也许日后翻阅以前的日记，我们会觉得当初的做法不是最好的解决方法，事情可以换一个角度去思路，或许会有更好的效果，让我们学会自我反省，而且不断的完善自己各方面的不足之处。

05教会我们更加懂得生活

让我们记住时光流水，珍惜我们的美好时光。教会我们发现生活，感悟生活，学会感恩，很多时候，我们会忘记曾经也有那么青涩美好的年华，这会使我们不自觉的更加珍惜我们来之不易的每一天。

06.锻炼一个人的意志力

写日记是一个长期的过程，需要坚持，长期的写日记，一年、两年，会让我们懂得如何去坚持，也许很多做不到的事情，就可以从写日记中领悟到一些道理，坚持不懈是最好的一种精神品质。伙伴们从现在开始写日记吧，记录你们的每一天，日后读起来，一定会让你觉得它们是一笔宝贵的财富。

part 2 如何写好你的日记？

依我之见，写日记难以有标准的格式，具体怎么写合适，这与我们每个人对自己的成长要求有关。下面我以自己写日记的经验，为大家提供两种日记范式结构，供大家参考。

01 极简日记格式

这种范式结构是以三个“流”构成：

时间流：早上做什么，中午做什么，晚上做什么.....

事件流：首先......然后......

随记流：以随心随记的方式记录点点滴滴。

这种方式很简单，就像上学的时候写作业一样就能完成，这里不作过多赘述。

02 专业日记格式

这种格式有一定的调整性，需要从更多的维度来思考和写作，我给自己设计的“专业日记”格式，主要包含以下6个维度：

1.任务清单：每天早上写下自己的任务清单，晚上复盘完成情况。

2.完整经历：记录自己从早上起床到晚上睡觉的可被记录的过程。

3.特别时刻：把每天特别值得纪念或刻骨铭心的时刻随手写下来。

4.个人反思：对自己成长要求或学习目标等进行候反思写下来。

5.有感而发：把某些灵感、感悟、顿悟、感性等随手写下来。

6.自我打分：给自己设定满意值并给对当天的行为打分和写下来。

建议初写的朋友先从“极简日记格式”开始，养成写日记的习惯并适应后再再启用“专业日记格式”，我个人采用的是第二方式来写日记，每天大概需要花20-30分钟来写。

另外，这种格式仅供参考，大家可以参考并设计自己的日记格式。

举例：5月30

时间：2022年5月30日 地点：家里 天气：晴

1. 任务清单：

01看完《流量池》

02跑步5公里

03为某某公司起草6月运营计划

2. 完整经历：

早上5:00起草，7:00去做了核酸，8:00吃饭早餐开始看书，9:00临时出门见了王老师.....

3. 特别时刻：

今天听到一个让我震惊的消息，上午李小利给我打电话说他的公司解散了，欠下70万的债务。去年还运营良好，今年就倒下了。

4. 个人反思：

今天的状态不太好，看了两期没有营养的娱乐节目，现在想想真是浪费时间。

5. 有感而发：

李小利公司的解散让我考虑准备深入研究一下企业反脆弱运营体系与风险预警。

6.自我打分：没有客户的计划书，只打65分（满分为100）

总结：

1. 坚持写日记对于我们的成长有较大帮助；

2. 可以参考“极简”和“专业”方式写日记。

姜开成，企业商业模式咨询师，互为咨询创始人 ，北京航空航天大学客座教授 ，赢在中国&优米网特约讲师，荣获“2020年度杰出策划奖”，畅销书《引爆流量》、《小程序电商运营宝典》作者。为唯品会、联通、酒仙网、李宁、相宜本草、荷马国际等知名企业提供咨询服务。

姜开成咨询服务范围

1.为企业提供：商业模式咨询、竞争战略咨询

2.为个人提供：职业规划辅导、职场竞争指导

咨询请加V: jkc1699，或发邮件：2273116460@qq.com