肺的功能和作用是什么？又该如何养肺护肺？

肺是一个极为重要的器官，主管人体的呼吸，任何吸入的气体都要经过肺部，这也是维持人体正常生命活动最重要的一环，因此要注意保护好肺部，那么肺的作用和功能具体都有哪些呢？

肺的作用和功能是什么

1.肺主气

肺主气包括主呼吸之气和一身之气两个方面，从外界吸进的气体会经过肺部来进行变换，将污浊之气排出体外，从而实现体内外气体交换的新陈代谢。

2.肺主行水

据《素问.经脉别论》记载：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行”。即肺主行水，有着通调水道的作用，将水液运输全身，调节汗液排泄，及将水液向下输送，化成尿液排泄出去。

3.肺主治节

所谓肺主治节也就是治理调节，指的是辅助心脏对全身的气、血、津液及其脏腑生理功能调节的作用。

4.肺主宣肃

肺主宣肃也就是肺有着宣发和肃降作用，其中宣发也就是宣通和发散，上升宣发卫气，排出污浊之气，肃降也就是清肃下降，将吸入的清气及体内的津液输送全身，清肃异物。

肺部是人体唯一的呼吸器官，相当于一个发动机，是人体正常生命活动中最重要的一环，因此采取一些措施来养肺护肺是很有必要的，那么养肺护肺的方法都有哪些呢？一起来了解一下吧。

养肺护肺的方法

1.锻炼

锻炼是促进身体健康最好的一个方法，平时可以根据自己的实际情况来进行适当的运动，从而帮助增强肺心血液循环，增强肺功能。

2.通风换气

如今正值夏季，空气较为闷热，不给房间进行通风换气则很容易会使房间内滋生细菌，从而进入呼吸道，对肺部造成影响，同时居住在装修的房子里则更应该多给房间通风换气，减少吸入有害气体从而对肺部造成影响。

3.饮食

在生活中还可吃一些能够滋阴润肺的食物来养肺护肺，如蜂蜜、冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、芡实山药羹等。

4.大笑

俗话说，“笑一笑，十年少”，经常的开怀大笑对身体各方面都是有好处的，不仅有益心理健康，还可帮助清理呼吸道、使呼吸通畅，起到一定的养肺护肺的作用。

5.远离烟草

烟草对肺部的危害是极大的，其含有的各种有害物质进入人体后会致使肺部的各方面造成直接影响，且时间都比较持久，同时还很容易会引发一系列的肺部疾病，因此要尽量远离烟草，减少对肺部造成伤害的可能。

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