近视是看电视造成的？不得不看电视时，做好3点预防

日常生活当中，有很多人每天都会长时间看电视，尤其是对于一些儿童、老年人群来说，看电视是一种非常多见的娱乐和消遣方式。

但是，有很多人认为，看电视很容易导致出现近视现象。而一旦近视，就会出现视力减退、视觉疲劳等一系列不适症状，严重影响到正常的生活和健康。

所以有很多人想知道，到底该怎么做才能够有效预防因看电视而引起近视问题。下面，就为大家详细介绍一下。

看电视如何预防近视？

一、注意电视机的位置摆放

很多人会将电视机放置在墙壁上，在看电视的时候，就会出现仰头的行为。而有些人会将电视机放在非常矮的电视机柜上，看电视的时候，则会坐在比较高的凳子上，视力会出现下移现象，这两种电视机的摆放位置都不正确。

如果电视机的位置过高或者是过低，都会影响到视力，引起视觉疲劳现象，很容易使人出现眼睛干涩疼痛等现象。而且眼部肌肉也会过度紧张，久而久之，出现近视的概率就会相对提高。

而且一旦电视机放置的位置过低或过高，都会使颈椎部位过度劳累。不但会出现颈椎酸痛问题，还会影响到血流速度，导致大脑部位的血液供应不及时，就会影响到神经功能。

而视觉功能一旦受到影响，也会引起近视或者是其他视力问题。所以电视机在摆放的时候，最好是放置在与眼睛处在同一水平线的位置，或者是比视线稍低的位置。并且要放置在光线较为柔和的角落，避免放置在有强光或者是过暗的位置当中。

二、调整电视机和房间亮度

电视机的亮度一定要注意调整，如果亮度不均匀或者是对比度较大，会出现电视图像色彩不分明的情况。这样一来，不但影响到视觉，还会使人在看电视的时候出现视力更为集中的情况。

这样一来，眼睛部位会出现过度疲劳现象，从而诱发近视的出现。所以电视机的亮度以及对比度和图像色彩，都应该注意调整，不要出现过明过暗或者是对比度较大的情况。

另外，不管是哪一类人群，在看电视的时候房间，房间的亮度一定要注意调整。如果房间亮度过强的话，电视机的屏幕图像就会比较灰暗，很容易使人出现看不清楚的现象。

那么视力就会更加的集中，也会引起视觉疲劳。而如果室内环境过暗的话，电视机的光线就会过强，从而导致视力受到影响。

三、合理控制看电视的时间

不管是儿童、老年人还是其他人群，在看电视的时候一定要合理控制看电视的时间，每次看电视的时间不要超过半小时。

电视机的光线会随着一些画面而发生改变，如果长时间盯住屏幕的话，光线会对眼睛造成非常强烈的刺激，从而导致眼睛出现近视或者是视觉疲劳等问题。

总而言之，想要避免看电视引起近视的出现，就一定要注意以上三方面的调整。

除此之外，不要出现频繁换台的行为，否则，光线的亮度会发生较大变化，也会对眼睛造成很强烈的刺激。

而对于特别喜欢看电视的人群来说，应在看电视一段时间之后起身眺望远处的风景。或适当的做一些眼保健操，能够有效保护视力健康，达到预防近视的作用。