怀孕为什么会长妊娠纹？怎样预防妊娠纹的产生？

什么是妊娠纹？
是发生在妊娠期女性胸部、腹部或大腿等部位的线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。初产妇常表现为紫色或淡红色、不规律平行略凹陷的条纹，经产妇常表现为银白色光亮的条纹。

妊娠纹是因为快速增大的子宫和胎儿，造成腹部皮肤被牵拉，加上孕期激素水平的急剧变化，导致真皮层弹力纤维断裂、胶原纤维过度沉积，并发生炎症反应，引起血管扩张形成了急性期的紫红色条纹。

就像一个气球，吹得越来越大时，超过了气球的承受能力，就会出现不规则的拉伸条纹。

简单来说，就是皮肤被撑裂了。

妊娠纹会不会遗传？

随着对妊娠纹的研究深入，科学家们逐渐发现妊娠纹有很大一部分是来自遗传。如果你妈妈在怀你的时候长了妊娠纹，你怀孕时长纹的几率更大；相反，如果妈妈肚皮白净， 你长纹的几率也就相对变小。

长了妊娠纹还能不能消除？

妊娠纹会随着时间的推移变淡变浅。一般来说，随着产后激素水平逐步回到正常，原本紫红色的妊娠纹会变白，渐渐和肤色一致，就看不太出来了。

如果还是比较介意，可以试试外用药或者美容手段。虽然无法做到让妊娠纹完全消失，但可以让妊娠纹变淡变少。

妊娠纹能预防吗？

备孕期间:

1.补充蛋白质和胶原蛋白
备孕期女性要注意适当的多吃一些蛋白质和胶原蛋白含量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，猪蹄，鱼肉，鱼汤等，常吃这样的食物，可以让皮肤更加有弹性，即使怀孕后胎儿增大，皮肤也不会因为拉伸过度出现弹力纤维断裂，导致妊娠纹出现。

2.锻炼腹部
在备孕期多锻炼腹部，比如可以坚持做仰卧起坐等，这样可以增加腹部的张力，增强腹部皮肤的弹力，可以有效的预防妊娠纹的出现。

怀孕期间:

1、在怀孕期间应当科学均衡膳食，减少高热量食物的摄入，在能够满足胎儿生长发育的情况下，根据孕妇的体重指数控制孕妇体重；

2、孕妈妈可以坚持每天早晚在腹部、臀部及大腿根部等部位，涂抹橄榄油进行适当的按摩，增强局部皮肤的弹性；

3、妊娠期要坚持进行适量的锻炼活动，如散步、妊娠期瑜伽等；

4、多吃新鲜的蔬菜，适当进食水果、坚果等，多吃一些含胶原蛋白，维生素c丰富的食物，比如喝一些脱脂牛奶，补充多种维生素和矿物质等营养素，都能增强皮肤的弹性，可以预防妊娠纹出现。