生活两点一线，拒绝接触陌生人，社恐人的真实人生

周末将至，同事们兴高采烈相约下班后一起去聚餐，轮到询问员工小唐意见的时候，他却头埋得很低，用细弱似蚊子一样的嗡嗡声拒绝了同事的邀请。

实际上，虽然小唐到这家公司工作快一年了，但除了必要的工作接触外，他从不跟任何同事来往，生活就是公司与出租屋两点一线。

每到周末节假日，小唐都躲在出租屋里睡觉、打游戏、看电视。他拒绝接触陌生人，生活中也没有知心朋友，整个人宛如生活在与世隔绝的孤岛。

后来，一次偶然的机会，在公司组织的心理检查中，大家才通过心理医生知道，原来小唐是典型的社交恐惧症患者。

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因为社交而痛苦

所以患者会下意识逃避一切社交活动

从医学角度分析，社交恐惧症是一种典型的逃避心态，患者会过分地惧怕与人打交道，甚至在无法逃开的社交场合中，患者会因为紧张、恐慌而出现一系列异常的生理现象，如脸红、出汗、手抖、尿急、心跳加速等。

值得一提的是，社交恐惧症对年轻群体影响较大。影视演员沈月就曾在采访中表示，自己在青春时期也曾一些社交恐惧，具体表现为不知道该如何开口跟陌生人打交道，尤其是在人数较多的场合，更会因为精神紧张而选择躲往不被注意的角落。

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重视社交恐惧症的形成

避免病程慢性化扩大

目前，医学上关于社交恐惧症的发病机制尚未明了，但是从研究数据以及心理角度进行分析，大多数社交恐惧症患者存在个性上的共同性，那就是要么严重缺乏自信，要么对自身要求过高，以至于患者对于人际交往、社交活动形成了焦虑情绪。

在这一情绪影响下，患者会从内心抗拒社交，并下意识认为社交只会给自己带来惊慌不安。

需要注意的是，社交恐惧症作为一种心理疾病并不会自然痊愈，患者如果不引起足够的重视早日接受治疗，病程会随着时间推移出现慢性化扩大的趋势，病程越长，治愈效果越差，对患者生活造成较大的影响。

“社恐”不是生理缺陷，而是心理阴影

因此心理治疗才是良药

社交恐惧症患者并不是有生理机能缺陷，产生社交恐惧的根本原因与潜伏在患者心灵深处的“阴影”有关。要根治社交恐惧症，就是要扫除患者关于社交的心理障碍。行为疗法是治疗社交恐惧症行之有效的方法。

此外，在建立彼此信任的医患关系基础上，医护人员还可采用系统脱敏疗法，暴露冲击疗法等来配合治疗，以达到让患者学会如何正确面对令他们产生恐惧的对象与情景。

特别需要注意的是，在治疗过程中，患者不能只是被动接受，而是要主动配合，放开怀抱去尝试跟身边的亲人、熟人进行交流，把自己从“孤岛”中走出来，尝试建立自己的社交圈，逐步恢复正常社交生活。

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编辑：Monica

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