胖并非都是吃出来的!中医说：气虚则胖、血虚则瘦，是什么意思?

前段时间，某位演员减肥失败，自发体重照片到微博上，引起了新一轮的网友争论。如今的社会，体重焦虑已经蔓延到了所有的年龄层次。相比较于年轻人想要更有型的外貌，老年人对于减肥的目的，似乎更加急迫、

如今我国老年病多发，平均三个成年人之中，就有一个患有三高疾病。将年龄段控制在50岁以后，这个比例只会更高。面对着日益增长的体重，相信每个人都有过减肥的想法。减肥在很多人的眼中，无非就是“管住嘴、迈开腿”，但是其中也不乏很多人花了很多努力，但是却怎么都无法成功。面对这样的现实，有些人会自嘲是“易胖体质”。

但是根据我国中医的观点，“易胖体质”或许真的存在，长胖也未必都是吃出来的。想要正确减肥，还得找准病因!

中医说：气虚则胖、血虚则瘦，这两句话说了什么?

气虚则胖是什么意思?

在中医上认为，人体是由“气”维持人体生命活动和营养代谢的。气指代身体中的肾脏精气、脾胃消化食物产生的水谷之气和身体的阳气。三者共同组成了这里所说的“气”。

如果脾胃受损、肾精有亏或者阳气不足，人体就会出现气虚的症状。这时候人体内的湿气失去了气的推动，就会淤积在身体血管经络之中，形成所谓的“痰”。人自然就会看起来比较浮肿。

而且气虚的人，体内食物消化的精微营养，也无法运输到身体各处。气虚则推动力弱，人会感到四肢乏力、没有精神，身体内的营养也会因为无法得到分解，而转变为脂肪储存起来。这也是气虚则胖的一个原因。

其实民间对此也早有流传，我们评价一个人体胖但是身子虚，一般就会称之为虚胖。这类人虽然看起来很胖，但是肌肉松松垮垮，一动就会不停的流汗。这是因为气虚的人，脾脏也不会太健康。而脾脏是主管水分运化的器官，脾虚则对水分的控制能力低，自然就会更容易出汗。

血虚则瘦是什么意思?

《难经·二十二难》中记载：动者，气也。所生病者，血也。邪在气，气为是动。邪在血，血为所生病。气主呴之，血主濡之。

这句话的意思是说：如果一个人的血气不足，气血虚弱，那么身材会变得十分瘦弱。因为在中医上认为：血是滋养人体五脏六腑的重要物质。血液能够顺着全身上下的脉管，流向全身各个组织器官，从而达到滋养肌肉、器官生长的作用。血气虚弱的人，身体内的血气不足，能够携带的营养精微和推动能力都会有所下滑。血气不畅则体虚多病，身体得到滋生，自然会显得瘦弱。

并且血气不足，还会影响脾胃的营养运化能力，运化能力弱，自然会导致胃口下降。人吃得更少，身体也会更加瘦弱。

从中医的这两句话不难看出，胖并非都是吃出来的，瘦也绝不意味着健康。关键还是要看胖、瘦是由什么引起的。特别是如今减肥之风盛行，但是却有很多人怎样都瘦不下来。也有部分人，瘦成了一道闪电，看起来一阵风都能将其吹倒。这两种情况都是不正常的，其中必然有气血虚弱的患者，但是该如何分辨呢?

减肥失败、身材瘦弱，如何判断是否是气血引起的呢?

气虚的人会有哪些症状?

大部分人的气虚都是由两种情况引起的，肾气虚、脾气虚。所以从这两种情况开始分析，对照看看吧。

肾气虚的症状：肾乃藏精之所，先天之本。肾精气减少，人就会感到没有精神、浑身疲惫。不仅仅走路的时候，走一段就感到气喘吁吁、腰酸背痛。并且还会感到记忆力严重下降。肾气虚的人，虽然身体肥胖，但是摸起来却软绵绵的。

脾气虚：脾气虚意味着身体的营养运化速度降低，也会导致肥胖。这种情况一般会感到食欲不振，但是体重却会增加，也就是俗称的“喝口凉水都长胖”。浑身上下倦怠无力，也会出现腹泻、腹胀等消化不良的症状。

血虚体瘦的症状有哪些?

血虚首先可以看眼睛，人的眼球表面密布着细小的血管，这些血管负责滋润眼球表面。如果血气虚，则血液对眼睛的滋养效果下降，眼睛就不能长时间的睁大，而且眼睛里面也会变得黯淡无神，甚至有血丝浮现。

另外一种方法就是观察皮肤，身体内血气亏损，流淌的血液量也会减少。血管中的血液减少，皮肤就会显得黯淡无光，肤质也会发黄粗糙。甚至有些人还会出现脱发、发质变差的现象。

如果出现了这些症状，那就说明你的身体存在血气亏损、气虚的病症。这种时候，虽然减少食量和运动，也能够起到一定的减肥效果。但是如果不将病根解决掉，效果必然令人失望。如何调理身体出现的这两种现象呢?

身体出现气虚、血虚后，应该如何调理?

气虚患者应该如何调理?

脾主运化，是气血生化之津。气虚的患者脾胃多数都有问题，可以吃一点强脾健胃的食物来滋补。比如说大豆、桂圆、红枣、香菇等食物，都具有补气健脾的功效。能够很好地弥补身体亏损的营养。

保证充足的睡眠也是益气的重要措施，特别是现在白天时间延长，保持睡午觉的习惯，能够补充身体亏损。让五脏六腑重新运作起来，体内的气运行更加顺畅。

血虚的患者应该如何调理?

血虚的患者首先要找到血气亏损的原因，如果是因为身体缺乏营养的补充，可以吃一些动物内脏或者黑芝麻、胡萝卜等食物。这些食物都具有一定的补血效果。

但是如果是由于某些疾病而引起的血气亏损，那还是要先治病才能够补充血气，身体也才能恢复健康。

相比较于西医而言。中医对于胖瘦的态度明显并不一样，甚至在其病因的探究上也有很大的差别。中医会从身体内部找寻病变的原因，从内而外的进行调养，如果阅读这篇文章的读者中，也存在类似的烦恼。不妨对照看看是哪个方面出现了问题!

【参考资料】

1、如何减肥更科学·光明日报·2019.2.3

2、气血不足6个表现 4招调理好气血·生命时报·2019.1.3

3、“肤白如脂”或是气血虚所致·科普中国·2018.6.22