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学会这6点成长法则,让运动人受益匪浅

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我们都应该明白,成功没有所谓的一蹴而就,太过关注结果时,往往难以对过程全力以赴。真正能让人受益的,不过是日复一日的付出和踏踏实实的努力。运动也是,需要日积月累的沉淀,才能突破自我,成就自我。

一、厚积薄发

不积跬步,无以至千里。江河再磅礴,都是每一支河水汇集而成,再小的成就都是从小积累到大。运动亦如是,奔跑着每一步的积累,才能让你完成半马,全马,再挑战108KM的越野赛。不要着急着一口吃着胖子,也别急着立马成为大神,重视积累的力量,想要向上生长,必先向下扎根。所以,踏实地跑好每一步,总有一天,你会成为自己的神。

二、目标明确

那些容易成功的人,大都会有很明确的人生规划。给自己制定切实可行的计划,找到方向并持续努力。运动的人也一样,制定好自己的年度计划,月度计划,周计划,日计划,有明确的目标,才会有更有动力去执行它,完成自己订下的任务,挑战自我。

三、不怕试错

失败是成功之母。不要害怕试错,你可以从每一次的失败中,汲取自己成长的养分。科学健康的运动,穿专业的跑步鞋,户外跑步记得做好防晒,佩戴好运动镜,保护好自己,改变错误的习惯,认真对待跑步这件事。

四、认真投入

做事要认真投入,专心致志做好眼前的事,踏踏实实地,做一件是一件,想要完成大事,也要从小事做起。认真以待,专注投入,剩下的就交给时间吧!运动是件长期积累的工程,认真投入,总会有收获的,健康的体魄,曼妙的身材,都需要辛勤的付出。

五、重视细节

一件事的成败,往往取决于对细节的把握。运动或许没有那么多的细节可言,但能重视细节的运动人,他们更具备成功的条件。很多的成败都只是微小之差,所以重神运动中的每一个细节,健康跑步,或许你就能跑赢很多人了。

六、自我肯定

接纳自己,为自己的每一点小进步而欣喜。人有能力各有差异,不可否认,有些是就是天赋型选手,他们的起点可能是很多人羡慕的天花板。但大部分人,都是闪耀的普通人,所以,不与他们攀比,遵循自己的初心,学会自我肯定,只要今天的你比昨天的你进步了,这就是你的优秀之处。

以时间为证,坚持做到以上几点,自立勤勉,你终会活成自己想要的模样,成为更好的自己。

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