夏天宝宝要健康，这3点一定要注意！

高温酷热的夏天，让宝宝的健康也面临考验。有的宝宝吃坏肚子，有的宝宝偏食厌食、容易生病，也有的宝宝出现中暑症状。各种病症让家长们看在眼里，痛在心里。孟奇鹏孟氏小儿推拿温馨提示，家长可以掌握一些幼儿夏季的保健常识，轻松地帮宝宝健康度夏。

不洁饮食，小心细菌大闹肠道

每年的7月至9月是肠道传染病的高发季节，吃坏肚子，轻则腹绞痛，重则上吐下泻，甚至可能发展为重症，要人性命。孟奇鹏孟氏小儿推拿温馨提示，避免得肠道传染病首先要从饮食卫生入手，注意食物在制作、保存过程中不被污染，不吃可疑不洁食物。

吃坏了肚子，疼痛难忍，但往往排便后就不那么疼了。这时需要及时护理受损的肠胃。呕吐量比较大时，病人往往因体液流失过多出现乏力、口干等症状，需要及时补液。如果腹泻程度一般，最好喝点淡盐水。淡盐水很难喝，如果孩子不愿意喝，可以加些糖来改善口感。

出汗过多，微量元素大量流失

儿童低锌与季节有着密切的关系。在冬季就诊的儿童中，低锌发生率为35.9%-45%，而夏季可高达70%左右。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、奶等动物蛋白食品。儿童夏季胃口差，不爱吃荤腥，由此导致锌的摄入量减少。同时，夏天儿童出汗多，锌也容易从汗液中排出，随之大量流失，儿童一天随汗液丢失的锌可高达4毫克。加之户外活动较多，对锌等微量元素的消耗和需求也增多，以上各种原因最终导致了夏季孩子更容易缺锌。家长可以采用食补方式进补。含锌的食物中，牡蛎、鲱鱼等海鲜产品的含锌量最高，其次为肝、肉、禽蛋、全麦、糙米、大豆、花生、白菜、萝卜等。

衣着单薄，小孩子反易中暑

随着闷热的夏天一天天临近，不少宝宝都是小胳膊小腿全露出来的“清凉”打扮。孟奇鹏孟氏小儿推拿温馨提示：如果气温超过35℃，皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热，容易导致孩子中暑。人的正常体温为36℃~37℃，当环境温度低于皮肤温度时，可借辐射、传导、对流和不显性蒸发散热；而当气温达到35℃时，主要靠皮肤蒸发散热；当气温继续升高时，皮肤不但不能通过辐射散热，还会从外界环境中吸收热量。

现在各地都已经进入炎热季节，如果是大中午或下午两三点外出，给孩子穿得太少，孩子的皮肤就容易从外界吸收热量，非但不会感到凉快，体表温度的上升反而会使得他们觉得更热，而且长时间处在高温环境容易导致大量出汗，出现中暑。

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