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皮肤痒、眼痒、咽痒……中医止痒办法多!

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  健康时报

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  瘙痒在生活中十分常见,可以发生在局部或全身的皮肤,也可以发生在各处黏膜,或反复发作,或严重难耐,影响身心健康及生活。

  中医有不少止痒办法,快来看看~

  01

  湿疹瘙痒:内服外洗

  广州医科大学附属第二医院副主任中医师郑艳华2022年在健康时报刊文谈到,不少人容易在湿热天气里起湿疹,除了规范治疗,还可以内服、外洗调治。

  1. 内服

  湿疹伴口干口苦、舌苔厚腻,可取绵茵陈20克、土茯苓20克、薏米20克、陈皮5克、猪骨适量、生姜数片,加五碗水煲汤食用,能够清热祛湿。

  若伴口腻不爽、心烦失眠等,可取绿豆30克、百合30克、鲜山药30克、薏苡仁15克、芡实15克加水熬煮,有助清虚热除湿。

  2. 外洗

  将土茯苓50克、苦参20克、野菊花20克、地肤子20克、金银花20克、白鲜皮20克、黄柏20克水煎取汁,放凉后分两次外洗,可以清热解毒、除湿止痒。

  02

  风团瘙痒:穴位调理

  山西中医药大学附属医院皮肤科王雁彬2022年在健康时报刊文谈到,有些荨麻疹与温度变化有关,吹冷风、游泳等遇冷环境可诱发风团,皮肤瘙痒,可以选择穴位帮助调理。

  1. 按揉穴位:

  轻揉三阴交(内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)15分钟,能够调浊排湿、健脾脱敏,增强体质,避免诱发风团。

  2.艾灸穴位:

  艾灸合谷(第二掌骨桡侧中点)、血海(髌底内侧端上2寸)、三阴交、曲池(屈肘直角,肘横纹外端凹陷)等穴5〜30分钟,可以养血疏风、止痒消肿。

  3. 肚脐火罐:

  用干毛巾擦干肚脐及周围皮肤,将火罐扣于肚脐(神阙穴),约2分钟起罐,起效较快。

  03

  皮肤干痒:健脾润肤

  广州医科大学附属中医医院李钊杨2022年在健康时报刊文谈到,皮肤干燥、夜间奇痒难忍,多是皮肤瘙痒症,可尝试以下方法。

  1. 柠皮茶/橘皮茶:

  将柠檬皮或橘皮洗净,切成细丝晒干,取5〜10克冲泡饮用,健脾润肤、细腻肌肤。

  2. 胡萝卜菠菜汁:

  将胡萝卜200克、菠菜50克洗净切小块,榨取原汁,调入适量蜂蜜,可滋润肌肤。

  3. 蜜制山药:

  将鲜山药100克去皮洗净切小丁,拌入适量蜂蜜食用,有益健脾补肺、润肤驻颜。

  4. 外洗方:

  可在医生指导下取白藓皮、白蒺藜、苍耳子各30克(或白蒺藜20克、皂刺30克)水煎20分钟,滤液外洗局部,每日一次,能够镇静止痒、润泽皮肤。

  04

  夏季皮痒:用三豆饮

  广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红2022年在健康时报刊文谈到,夏季常有皮肤问题,多与风邪外侵、湿邪内阻有关,不妨试试三豆饮。

  将黑豆、绿豆、赤小豆各10克(浸泡一晚)与生甘草3克加水熬煮,适量冰糖调味,每日2〜3次,连用5〜7天,有助排出体内的风、暑、湿邪,瘙痒、皮疹随之消退。

  脾胃虚寒者可将绿豆减半(或换白扁豆),加陈皮3〜5克,以顾护脾阳;若皮疹糜烂红肿、头困重等,可加金银花、连翘各5克清湿热;若瘙痒位置不定,可加10克生姜或紫苏祛风邪。期间忌鱼腥辛辣食物,脾胃虚寒者、阴虚火旺者、孕期、经期慎用。

  05

  肛门瘙痒:中药熏洗

  广州医科大学附属中医医院肛肠科陈超云2022年在健康时报刊文谈到,肛门瘙痒难忍,夜间难以入眠,最常见的是肛周湿疹,不妨使用中药熏洗坐浴。

  取苦参30克、金银花15克、百部20克、蛇床子20克、地肤子20克、白鲜皮20克、黄柏20克一起放入砂锅,加水1500毫升浸泡半小时,大火烧开后改中火煎20分钟,下入薄荷20克,再煮5分钟,去渣取汁,倒入盆中。

  用药液热气熏蒸局部,水温合适后坐浴浸泡15分钟,使药效直达病所,可以祛风止痒、清热解毒。若肛周皮肤破损、渗液等,可用棉球蘸取湿敷;生理期不宜坐浴,可用药液抹洗。

  06

  外阴瘙痒:分类清热

  广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红2022年在健康时报刊文谈到,不少人深受外阴瘙痒困扰,中医可从湿热、虚热来调理。

  1. 湿热:

  如果外阴瘙痒,伴消化不良、口中黏腻、大便不成形、白带量多色黄而痒,多为脾胃湿热蕴结,可取蒲公英、菊花、防风各5克加水300毫升,浸泡30分钟,煮沸后转小火煎30分钟,能够清热祛湿、祛风止痒,一周可服2〜3次。

  2. 虚热:

  若外阴容易干痒,甚有疼痛或灼烧感,经常心烦失眠、口燥咽干、白带量少色黄而痒,与肾阴不足或阴虚火旺体质有关,此时可取女贞子15克、生地15克、旱莲草10克,煎服方法同前,有助滋阴降火、凉血止痒。

  07

  咽痒干咳: 补补肺阴

  广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师李云英:慢性咽炎在缓解期主要表现为咽干痒、干咳无痰,需要补补肺阴。

  1. 食疗方:

  取银耳(提前泡发)、百合、莲子各30克,与粳米200克一同下锅,煮沸后改小火煮40分钟饮用,能够清润肺胃、宁心安神。

  2. 保健操:

  用舌尖顶住牙龈,在口腔内先顺时针、后逆时针扫圈,刺激口腔黏膜分泌唾液并吞咽,可缓解咽喉干痒。

  日常避免对咽部刺激的饮食;加强营养,定期锻炼,每日保证1500〜2000毫升饮水;发声疲劳时尽快休息;早晚可用淡盐水漱口,清除刺激源接触等。

  08

  眼痒红肿 :针对调理

  广东省中医院眼科副主任医师张彩霞2022年在健康时报刊文谈到,眼痒时用手揉反而更加瘙痒红肿,不妨分辨症状针对性调理。

  1. 目痒灼热微痛:

  菊花、陈皮各10克水煎取汁,加绿豆50克、大米50克熬粥温服;木棉花10克、防风10克、茯苓20克与猪骨250克(飞水)煲汤饮用。

  2. 风吹揉眼后加重:

  枳壳10克、陈皮6克水煎取汁,加入茯苓10克(浸泡半小时)、大米100克熬粥温热;取地肤子、白鲜皮、郁金各5克水煎代茶饮。

  3. 眼痒微红时发时止:

  鲜山药50克(干山药15克)、红豆50克、大枣10枚、大米(或小米)60克煮粥热服;桂圆5〜10粒、大枣1枚、乌梅1粒冲泡饮用。

  编辑:任璇

  审稿:杨小明

  本文首发自2022-06-14 健康时报《中医止痒办法多》

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